Pizza Zucchini: recipe

Courgettes - yek ji berhemên gerdûnî, ji ku dikare bê xwarin bipije gelek sêlên tamxweş û saxlem. Winter çinînê, selete, şorbe û casseroles, sebze di rojîgirtinê de bivênevê, herweha bibe xwarin selefan ve ji bo wan ên ku ji bo diet de dilsoziya. Îro em dixwazin bi we re parve bikin. Reçeteyên cakes û kaloriyên wan kêm, ku dê hejmara ziyanê ne. Zucchini Pizza zû amade kirin, bi hêsanî, pir bi fêde ye û dihewîne, xebateke mînîmal yên qelew.

hevîr nebatî

Ji bo amadekirina firaxê landin, amade, pêwîst e tu kompozîsyona xwe bi tevahî ji ber çavan. Batter zucchini pizza girîng naveroka caloric ji berhema dawîyê kêm û tama wê jî ji wê cefayê bikişîne ne. Ji bo baregehên nebatî, em dê ji hilberên jêr divê:

• squash Young - 700 graman.
• Semolina - nîv cup.
• ar, genim Meqerne - sê kevçîyên.
• Yek hêka mirîşkê.
• Yek kevçîyekî xwarinê yên fiber erdê an bran di blender.
• Salt.

Courgettes divê radibe, jê tovên, meddî, ji xwe dûr bixin ji bo deh deqîqan de, paşê guvaşt, di fêkiyan rizgar kirin. Lê zêde bike din ên berhem û baş mix wan. Tirş amade ye!

tijîkirina kêrhatî

zucchini Pizza amade bi eynî awayî wek normal. Hun dikarin bi her rengî ji xwarinê bi yê ku di sarincokê hiştin bigirin, qetqetî wan jêke, danîn li ser bingeha, reşandin, bi penêr, belav bi ketçap an mayonezê. Lê eger tu biryar ji bo cook Versiyon ji diet yên ev amanê, em tewsiye dikin ku hûn bi kar tînin ji malzemeyên li jêr ji bo dagirtina:

• Mushrooms - daristanê an mushrooms favorite.
• îsotên bell sor û zer.
• Tomatoes.
• shéwezare Cheese.
• sosê Tomato - ku ew ê mezin, eger tu cook ew xwe ji firingî nû, sîr, îsota reş û rihan nû. Paqij firingî ji çerm û blend wan bi pincarê bikaranîna blender.
• Thyme, sîr û basil.

Damez penîr li ser grater xas û mix ew bi sîr û basil. Mushrooms chop û xurde di tawê de bi teflon wire, bêyî ku ji bilî yên petrolê. şirîtên dirêj - Tomatoes nav slices tenik û îsotên birrîn. Di sêniyekê baking canê hevîrê hija me û firçe ew bi sosê tomato homemade. Hingê lay out mushrooms pijyayî, û li ser hatiye bidesxistin belavkirin sebzeyên teze û bê reşandin, ji wan re bi cehter. Em bişîne firaxê di tendûrê de ji bo nêzî 15 deqîqeyan. Em wê bi dest, em bi penêr reşandin, û bake dîsa bişînim. Hûn dikarin bi ewlehî li ser Kettle agir wekî di nava deh deqeyan zucchini pizza kêm-qelew kirin, amade be. Eger tu derikî tune ne, an jî tu dixwazî xilas dem, hûn recipe next me re dê alîkar.

zucchini Pizza di tawê de

Cooking hevîr nebatî gor Reçeteya, ku di beşa yekem a vê gotara ravekirin. Lê belê, ji bo ku bingeha ji bo pizza ku di dema pijandinê hilweşe ne, divê guhertinên piçûk bikin:

• meddî û guvaşt, derket 700 gran zucchini gihîştine.

• lê zêde bike nîv kasa semolina.

• Yek ji kasa arê genim.

• egg Chicken.

• A kevçîyekî xwarinê yên fiber bran an erdê.

• Sol.

Mix berhem û belav ew hatiye bidesxistin li ser griddle hot. Piştî çend deqîqeyan de ji bo bidestxistina "pancake" dikare bê şikenandin. Piştî ku, belav dagirtina, reşandin, bi penêr û bîne, antênên heta amade ne li ser germahîyê kêm, lid konteynir girtin. Wekî ku dagirtina dikarin mirîşkê bikelînin bigirin, sosîsên an bacon dikişandin. Ji bîr neke, ji bo belavkirina slices li ser sor û zer îsotên, firingî, zeytûn û Capers.

zucchini Pizza li multivarka

Ev recipe e ji bo wan kesên ku dixwazin ji bo xilas bike, dema xwe. em ji bo hevîrê xwe bigirin:

• Du tas ji arê.
• Yek piyalek av.
• One Teaspoon ji hevîrtirşkê.
• A xwê kêm.

De dihelin xwê di avê de û hevîrtirşkê. To bingehek ji bo pizza get nerm, lê ji bo ku ev Spoonful ji rûnê zeytê. Bêjingê de ard, pour li slide sifra, make a depresyona biçûk û pour ew bi avê. Destêt hevîr, ew cover bi foil. Çaxê ku ew rabe, meddî an bêinsaf lê birrîn:

• Half of a zucchini mezin.
• 200 gran sosîsên.
• Du bacanên.
• Cheese.

Qutbûna di hevîrê qediyayî nav çend deverên. Yek roll derve, li melkebê, Multivarki kirin, tevgera ji sosê. Dish baştir tam nake eger tu zucchini pre-xurde rings di pan heta brown zêrîn. Pişta firoşvan, lê reşandin, bi penêr, xemilandin û bi coş û set "hevîr" mode. Piştî 30 deqeyan de, ji pizza wê ji zucchini amade kirin. Recipe bo firt, tu dikarî li ser usmotreniyu.Takzhe xwe biguherînin tu ji bo vê bi kar firaxê nebatî zucchini batter.

Mini pizza

Ji bo kesên ku biryar da ku dema ku ji sêlên fatty, em kanin option lightweight xwe qumarê. zucchini pizza Mini amade kirin wiha ne:

1. The zucchini mezin nav slices tenik, xwê, îsota û xurde birrîn bi bilî ji dilopek petrolê sebzeyan li ser germê navîn.
2. Cut firingî û îsota bell, zeytûn û sosîsên nekişandî nav pêçekê tenik.
3. Li ser penêr grater dirandin fine.
4. Germ bikin di tendûrê de, belav ser baking parchment û ew zucchini pijyayî, ku wek test wê tevbigere. Li ser her circle bi baldarî lay out dagirtina û bê reşandin, ew bi penêr tevneke.

deh deqîqe paşê zucchini pizza de amade be.

Pizza di tendûrê de

Di amadekirina vê firaxê fêde nekir dirêj bidome ne:

• Eggplant û zucchini nav xelaqêd a width ji cm, xwê, îsota 1 birrîn û sorkirin, di pan qelandina li ser herdu aliyan e.
• Tomatoes bi nav rings birrîn.
• Li ser penêr grater dirandin, zir, ew mix bi sîr û basil.
• Rê hevîr hilmek tole, parçe bike û roll ji nav tebeqên tenik.
• Pişta xwe li ser vymechki baking parchment. Eger neda, hingê forma dê pêwîst be ku bi rûnê gula lubricated bê.
• Pişta xwe tirş û siyar dibe û dagirtina penêr xwe.
• Di dorê, belavbûna sebzeyan - li kêleka roasted eggplant, zucchini jêr, piştî wan firingî. Îcar, eger hûn ji oda, dubare dikin.
• Reşandin, firoşvan bi cehter, xwê û îsotê.
• Em di tendûrê de ji bo pênc an heft deqeyan de bişîne.

Em rastim ku hûn dê a zucchini pizza enjoy in. Metoda ku ji vê firaxê zû dê li ser maseyê ji mêvanên set nişkan ve di cih de xuya an cook snack nebatî ji bo çay nîvro.