Buckwheat bi recipe mirîşkê

Buckwheat bi mirîşkê - bivî ku dikare bê bikaranîn di sitûna xurekên "bi lez" li cookbook xwe tomarkirin. Ev xwarina rojane, ku, lê belê, dikarin bi hêsanî shéwezarí ji metbexê rojane de xwe lê zêde bike. Di gel wan, mirîşkan Buckwheat ne bi tenê dikarî tamxweş û stand, di heman demê de bi kêrhatî ye. Hemû yên dirêj yên ku miqdara tundî û mîneralên ku di Buckwheat de agahdar bûye. A mirîşkê - a parêz û tije bi berhemeke kêrhatî proteîn.

Bi vî awayî, mirîşkê Buckwheat, Reçeteya ku em ji bo we ne, wiha amade ye:

400 gran mirîşkê - xweziya di sînga, 2 pîvaz mezin, rûn û xwê tama xwe, de 500 gran Buckwheat, 1 carrot, rûnê gula berberoj bo qelandina.

Bi vî awayî, yekemîn pêşîvekirina li välling, û di vê nuqteyê de em di goşt de nav cubes biçûk birrîn. pîvaz bêinsaf birrîn, gizêr damez. Em hemû derxistin nav pan, ava pour, lê zêde bike a petrolê kêm û bihêlin li dora 15 deqeyan. Piştî ku goşt bipije, lê zêde bike Buckwheat û berdewam bihêlin ji bo panzdeh deqe. Firaxê ji xwarinê re amade ye!

Di vê navê de, mirîşkê Buckwheat li multivarka rû çend caran healthier û tastier, da ku eger tu vê amûrê, bi kar bînin, li şûna pijandin. A rêbaza amadekirina heman. Tenê ferq ji ber ku pêvajoya şuxulandin, goşt û zordariya li dayikî, li ser couple de ye. Ji ber vê antioxidant ye crust avakirin ne.

Niha berî we bi mirîşkê Buckwheat - Hejmara recipe 2. Ji bo amadekirina vê firaxê, tu dê 2 lingên bird, Buckwheat li mîqdara 1 sîr cup divê tam, di heman demê de bi kêmanî yek filîmê, 2 fîncan ava kel de, greens ji hilbijartina xwe, kereyê. Xwê û giyayên bîhnxweş li gor xwe. Alternatîf, tu dikarî Reçeteya ji bo mushrooms û pîvaz diguhere.

Berî ku çawa ji bo cook Buckwheat, divê ev yek baş were di ava germ de şuştin. Ev tişt hatiye kirin wiha ne: here razê beşek ji Buckwheat li cam, da ku qadeke vala ye, bi avê, ku tenê nîvê qedehek bû dagirtin. Stir bi kevçiyekî, yedega avê brown. Bi vî awayî bi kêmanî sê caran bide - ev dê alîkariya to get ji axê brown ku li ser Buckwheat Navdêr xelas.

Next, birijîne ava kelandî de li ser Buckwheat, danî li ser agir û zêdekirina adrenalînê, nehesiya caran, heta dibişkivin. Hingê divê hûn ji bo birrîn perçe mezin yên mirîşkê - Di vê rewşê de teşkên. xwê Buckwheat û îsotê, lê piştî pijandinê de ew bi greens hûrkirî. jî hene guvaşt, a wê başe ji sîr, hemû ev e, bi tûmî tevlihev, pour nav firaqê ji bo çêkirina bîre di tendûrê de tê. Danîn, li ser lingên mirîşkan, ji bo heman avêtina-nîvişk, birrîn nav cubes biçûk. Em di tendûrê de, cover pre-girtinê an wrapping foil danîn. Bake ji bo nêzîkî saetekê.

Hinek hez ev amanê wek Buckwheat bi kezebê mirîşkê. Tesaduf, ev ji bo wan kesên ku di asta hemoglobin di xwînê de berjêr kêrhatî ye. Ev çalak kar laş li ser pêşketina malikên sor ên xwînê. Bi vî awayî, hûn dikarin Reçeteyên dayîn jor kar, lê belê, kezebê divê dê ji bo amadekirina cuda. Ev divê di avê bihosta - bi baştirîn di vê dewletê de derket de çênabin. Hingê her perçek di xameya tirş bixe û piştre jî li arê roll, û bi tenê paşê li pan şandin.

Buckwheat bi mirîşkê, Reçeteya ku em danîn dawîn - ev yek diqewime herî zor û zehmet e. The highlight yên ev amanê di sosê ye. Bi vî awayî, ji malzemeyên ji bo amadekirina van sêlên pêwîst in: mirîşkê li pere 400 graman, û di heman Buckwheat, 1 pîvaz mezin, 150 gran cream, sosê soy, bexdenûs, xwê, şekir Çavreşa, 100 graman ji şîr, rûnê nebatî.

Pêşî, bi amadekariyên ji bo pariyên biçûk birrîn yên mirîşkê. Ayeta ew bi pan û xurde li ser germê navîn. Hûn bawer bin ji bo demekê tê rû firaxê. Välling cook mîna berê, a xwê biçûk. Gava ku ji malzemeyên bingehîn amade ne, em dê sosê amade bike. Mix xameya tirş, sosê soy, lê ji ber ku şîr to the same, hinekî tenûrê, qetqetî shinkuem ji sehayê. Hingê pan lê zêde bike pîvaz, rings derketine. Piştre nav avê û sosê pan de rijand. 10 minutes firaxê bihêlin li ser germahîyê kêm. Di dawiya vê têkelê added ye välling Buckwheat, stir, simmer ji bo pênc deqeyan din.

Em hêvî dikin ku recipes me tu di warê culinary dê alîkariya!