Ku tu careke din Diranên xwe firçe, vê biceribînin ...

ji bo Diranên xwe firçe - Dema wextê dawî de te digot ev çi bû? Ma balê çi diqewime hûn bidin? Dişot, diranên xwe - ku ev çalakiya ku em her roj dubare e. Lê belê ew bûye ku nasdikim, û em ji bîr nakin ku em di vê gavê de hîs, û ew bal kişand ne jî bidin, ji bo ku ew, wek ku em çi bikin. Ev ne xirab e, di rastiyê de ev e - firsendeke mezin e.

Try ev

Ji ber ku em vê yekê her roj, em dikarin ji bo praktîzekirina mişt e ku yek ji herî hêsan û herî kêm rê tirsîner.

Em pir dibihîzin van gotina wek "bala" û ", fikra", di heman demê de gelek caran em ditirsin an jî nizanin çawa ev pratîka nav jiyana me. Em dikarin bifikirin, ku bi vî rengî pratîkê de digire demeke dirêj, û ji bo rûniştinê di qada xwe bibire, ji bo ku ji her bala xwe biparêzin. Lê di rastîyê de, hemû hewce dike ku hun - e ku bala xwe bidin.

Ku tu careke din Diranên xwe firçe, bala xwe bidin tu çi dikî. Li şûna ku difikirin di derbarê planên ji bo wê rojê, bi tenê ji bo ku tu niha bala xwe bidin. Ma te çi hîs gava ku tu firçeya xwe deyne ji bo diran û goştê diranan? ku tama wî û bîhna Idris çi ye? li xwe di neynikê de binêrin? Pirsek ev e, tu derûnî li vir an jî li hin cihê din?

Li demên weha, tu bi xwe a mayî jî ji fikrên berdewam û zextan li potansiyel bide. Ev bi awayekî xurt ji bo doğu, bi ku we nikaribû hûn ji bo paqijkirina hişê xwe û nizanibû ku çi bikin bê wê bibin e.

Agehdarî yek ji wan tiştên, ku hûn ji bo praktîzekirina e. Lewma, ev beşek ji jiyana xwe dibe. Bi vî awayî, li şûna ku derheqê xwe li ser vê yekê hemû wê demê de, hûn çawa nizama jiyana we ya rojane bikin.

Çi divê hûn çi bikin?

1. Bala xwe bidin hestên xwe, gava dişot, diranên xwe. Hemahengiyê bi hemû hişê xwe.
2. Eger hûn fêm bikin ku hişê wî baş-xwendin herin lênêrîna rojê de, bi xwe re bîne back to niha. Nebe tu xwe ji bo tiştê ku tu berdewam ku li ser tiştên din bifikirin li qusûra ne. Ev normal e û dibe ku ji hemû mirovan. Li vir ev e ku şêwaza hişmendiya, ku li ser wextê zêdekirina wê.
3. Vê jî, û di dema çalakîyên din ên rojane.

Feydên mişt e û di fikra

Ji bilî wê yekê ku hûn ê bibin mihasebeyê zêdetir û diçin bala xwe dê çi di jiyana te de, te bêtir û hişyar zêdetir bibin û kêm stress di jiyana te de. Li gel vê, tu dikarî ji bo baştirkirina Rewşa derûnî ya xwe, ji bo zelalkirina jiyana xwe û kêmkirina rêjeya dil û tansiyona xwînê be.