Riya Kneipp - dida bandora avê her kesê

Hydrotherapy - kiryara serekî ya Sebastian Kneipp, ku li Bayern di sedsala 19'an de jiyaye. Ew li ser milkên dida û ji avê dizanî, hewl dide ku systematize vê zanînê. Û ew bi ser ket. Ceribandina hemû teknîkên li ser xwe, ew qenc bû. Îro, hydrotherapy bo Kneipp edî di spas, navendên fitness, navendên spa, muayenexaneyên tibî de tê bikaranîn.

Kneipp dermanî bikaranîna çend tedbîran in:

• rêve pêxwas li ser surfaces şil;
• cenaz;
• resepsiyona avê (di forma bi avdana paqij û pincaran).

rêbaza şûnve Kneipp

Sebastian Kneipp li ser xwe hewl hatiye cîhêreng ên ji vebijarkên ji bo bandora av li ser bedena mirovan de: a bath, douche, li ser golê rêve avê, û gelek tiştên din. Hemû dewlemendiya xwe ji tecrubeya wî di kitêbê de bi navê şirove "cure avê min." Di encama - rêbaza hemû sîstematîk ji bo baştirkirina rewşa tendurustiyê ya bedenê. Ev ji çend prensîbên pêk tê:

1. Hydrotherapy.
2. food.
3. Phytotherapy.
4. Gymnastics.
5. Walking.
6. Psychosomatics.

Hemû van bêyûm bi pêş û heta niha. Gelek navendên tenduristîyê, nexweşxane (hem li derveyî welêt û li Rûsya) bidin rêbazên başkirin ji Kneipp.

Sebastian çalak li pêşxistina metodên bi bandor hişkbûna ji bedenê dimeşandin. Ev di nav de 3 qonaxên:

1. Walking li ser avê.
2. Avêtin nava avê sar.
3. Dikizirandin.

The track navdar

Qonaxa yekemîn ya hişkbûna Kneipp qebûlbar bo avakirina track taybet dayîn. Ev nûneriya çend tankan bi avê. Hinek bi bi avî hot, hinek sar dagirtin. Hemû ji wan nêzî hev û din in. Ji bo afirandina binî yên van de tank rolyef xwezayî, niha, seramîkên modern bi kevir û teqlîdeke, giya û da li ser bikaranîn. D. Ev surface dide ku massage li ser xalên acupuncture lingê ku li ruyê hemû organên din yên laşê mirovan bandorê.

Ji bo havîngeh, spas an din jî saziyên wisa ji bo firotina van cîhazên. riya Kneipp Dibe ku bezandin, dîk e, bi handrails, design cuda. Ev bi sîstemên taybet ku serbixwe germiya nava tank biparêze stendine, û ji ava ku ji bo guherîna e.

riya Kneipp, razemeniyê di destên xwe, dê bibe ji bilî mezin ji bath, di welêt de. Ev sêwirandina baş û resort relaxing e. Hûn dikarin wek Versiyon ji demî yên this track (ji tank cuda) an mayînde biafirîne. Ev pêwîstî bi basinan an tu konteynir din, giya, kevir, sand, û av li Germiya cuda.

track Kneipp: çawa bi kar bînin?

in, şîretên ku ji bo traversed bê rê Kneipp hene. Ev alîkarî dê bi lez bandora tê xwestin. Seke ku serhatiya, ku tê pêşniyarkirin ku xwe germ bikin bedenê de bi tûmî, an jî çawa dest û lingên xwe.

Bêtir, pisporên Şîreta çewa li cihekê jêr e:

1. Walk li ser gîhayê. Vê qonaxê de divê êdî ji 10 deqeyan pêk bê. Ya herî sereke - bi kurdbûna xwe hisiya ronahî li teşkên.
2. Rêveçûna di gava ku meşa ji ava sar baştir. Ev alîkarî dê ji bo hest nakokî ji hewa germ û avê cool. Ya herî sereke - ji bo parastina nefesê bi rêkûpêk, û gavên divê hilû û hêdî be. Ev pêvajoya kirarî divê ku çend xulekan bigire.
3. pace baldar û hêdî berfirehtir divê li seranserê track here. Hingê, gaveke dikarin lez bê dayîn. Duration - 10 minutes.
4. Ev yek bi zendê 10-20 seconds kêmtir li tenga di ava sar de li pey wî. Ev qonaxa dawî ye.

Piştî rêya Kneipp re derbas dibe, ku tê pêşniyarkirin to dress û vexwarin çaya germ, bajaran bi rojna.

Kneipp path: nekirye û contraindications

hemamî Contrast di track Kneipp - a li Lîdayê û mezin û refleksostimuliruyuschaya terapiya. Eger tu vê tedbîrê pêkanîna rêkûpêk, wê demê hûn:

• Parastina bedenê de ji nexweşî.
• Xurtkirina sîstema parastinê.
• Pêş ve birina dewra û herikîna xwînê.
• Başkirina tone.

Like tu tenduristiyê din û rêbaza tibbî, track Kneipp heye contraindications xwe:

• germahîya bedenê High.
• Qetên sar, - ew pêwîstiya ku-germ.
• prosedurên Passage ku di dema mana bi germiya kêm bedena ser du saetan bê de pevçûnek qewimiye.

track Kneipp tim gel wê bibe. Ev rêbaza kevneşopî yên hydrotherapy dikarin di rewşeka baş de vegeriya, başkirina sîstema parastinê û ji bo her tim be di atmosfereka baş.