Wek ku hesta hezkirina bedena xwe diguhere?

Her kes dizane ku evîna me jî, hestên erênî, di heman demê de we dizanî ku zanyarên ji mêj ve dernexistiye holê ku çima ev pêk tê? Em dixwazin bi we bidim, ka guhertinên ecêb û bi zanistî çespandî, bi bi bedena xwe de diqewimin, di bin bandora hezkirinê.

Love - a reliever êş xwezayî ye

Em hemû dizanin ku bi himbêzek û handana sedema hestên tenê xweş. Lê belê, lêkolînên dawî de ku oxytocin (a kîmyewî di mejî ku diafirîne, hesta bi asûdeyî bike û nêzîkbûna) di nava 10-20 seconds ji xwe re anî serbest nîşan dan û bi bandor dikarin bi êş, bi taybetî jî li serê mijûl.

Bi ser de, bi tenê bi nerînekê li photo of a yek hez kir, tu zindîtir dike û ji bedena xwe zêde û kêmkirina êşa fizîkî (heta% 40 di dozên nerm û 15% giran). Ev e, ji ber ku mêjiyê me hevrîyên wêneyê de ji yek hez bi hizra xweş, ku jî her cûreyê êş çêtir be û wek analgesic tevbigere.

Li aliyê din jî, ku lêkolîner jî nîşan da ku teşwîqeke cinsî û orgasms jî kar bi taybetî bi nirx ji astengkirinên êş in. Ew bi taybetî li êş kronîk paş, nîşanên arthritis û bizdandinê bi bandor in.

Niha ku hûn dizanin ku çi bikin dema ku yek hez ye û gazindan li ser her cûreyê êş.

Love karûbarên dilê te

Lêkolîn nîşan didin ku hesta hezkirina nikarin ji bo kêmkirina bi nîv dilî ye. Ev yek bi taybetî di rewşên stres, bi bandor, û di dema dirêj de kêm dike ku rîska nexweşiya dil.

Li aliyekî din, baş tê zanîn "hormona love" oxytocin wek yek ji molekulek HRK'ê di cîhanê de. Ev jî kêmtir stresê, tansiyona xwînê erzankirina, kêmkirin fikarên rêk û civakî, self-rûmeta bilind dike, rê li ber depresyonê û ji bo ku bi wan re dibe alîkar.

Love alîkarî dike nexweşî şer bedena xwe

AccessX related to love (ji touch ji destên berî cinsî), bi mezinbûna hilberîna laş yên endorphins, ku, li dora, xurtkirina sîstema parastinê. Ji ber vê yekê gelê love tehl ji hemû şert û mercên fîzîkî gelek çêtir e ji bo tedawîya in û xwedî motîvasyoneke xurt ji bo şer nexweşî ji wan kesên ku ji tenêtî cefayê bikişîne û nêzîkî ji bo yek hez kir, ku dê ji wan re hezkirina xwe nîşan ne.

Love kesęn bêxewî

Bęjeyek ji hormonên (oxytocin û endorphins) asteng ji bo serbestberdana kostur, e, ku ji bo di stresê, ku dê têkarî bide kujer. Li aliyekî din, "reconfiguration hormonî" of love yek ji rêbazên herî bi bandor ya pêketina xew a şev baş e. Wekî ku em dikarin bibînin, to get rid of bêxewî, ji bo ceribandinê hezkirina hevbeş pêwîst e.

Love tepsandin ji girêdayîbûna kêm dike

Efyonî, kokaîn, nîkotîn û alkolê mupteladar in, ji ber ku tesîra li ser asta dopamine di bedenê de. Dopamine (dopamine) - hormonek e ku ji bo dajo- şîrîn, û bandorên Euphoric.

Love û hewesa Teqez di heman. Lê belê, ji bilî li dopamine, hezkirin û zêde dabeşkirina testosterone û oxytocin. Hev re kar dikin, ew baştirîn combination ji bo pêşî li îstismara tiryakê û li dijî ew dadimezrînin.

Bi gotineke din, hezkirina bi muzîkę razî jiyana xwe û ji hal de, ku tu divê. Lê belê di heman demê de, hesta hezkirina di têkoşîna li dijî tiryakê addiction di rastiya xwe de alîkariya te dike ji bo ji heqî bi nîşanên wê gava ku tu biryar ji bo dev jê berde dermanên ku sedema, û kêm bêrîkirinên xwe ji bo wan.

Love pistgiriya dîrêj

Anket nîşan didin ku kesên ku di têkiliyên ne ji bo wan girîng in, bi taybetî jî di zewacê de, hîs bikin û rê a jîyanê yê bijûntir (di nav de tercîhên xwarin, rêzdarî xwarinê, ya herî baş yên din, stresê kêmtir).

têkiliyên Loving jî alîkariya gelê pêşî li nexweşî û ku tu bersivê ji bo şert û mercên fîzîkî leztir. Ev bi gelemperî di wê yekê ku gelê ku di têkiliyeke pabend in hez dikin, dirêjtir bijîn results.

Love - ev terapiya

Gel nebirina wan ya terapiya Ji ber gelek sedeman, di heman demê de bi piranî ji ber ku ew dixwazin bê guhdarîkirin û fêmkirin. Lê belê, ji hemû pisporên di cîhanê de, bi tenê hevkarê we hez dikin û dinirxînin, ji bo tu efektîv û berfireh bidin e "terapiya."

Support û hezkirina partner, psîkolojiya û physiologically sereke (û carinan bi tenê) "terapîyê" ku alîkariya te dike bi fobiya xwe, depresyonê, tirsê civakî de, û di dawiyê de, rewşa te mijûl e.

Love û têkiliyên watedar xwe mîna ku ewa ne. Em nexwazin ku hez dikin, ji bo baştirkirina peywendî, hereket bike bi awayekî din û di dawiyê de biryarê bextewar bin û tendurust bimînin.

Psîkologê mezin Robert Sternberg got, bi tu ramanê, heta yê herî mezin di hezkirinê de nikarin bimirin. Ev tê wateya ku tu bi dilê xwe veke û nîşan hezkirina we, ji ber ku ew di rê de herî bi bandor ji bo mubadelay e.