How to cook şorbê mirîşkê

Ev demeke dirêj li ser wesfên dermane bêhempa yên di rewžên şorbê mirîşkê tê zanîn. Ew hêza nexweşên di rawestanî vegerînim. Ev rewşa di dema seqemê de geş dike. lêkolînên zanistî bandora vê firaxê hêsan yên li ser laşê mirovan îzah. Şikl û şorbê de, ji cysteine amino acid, ku dibe sedema qelsbûn ji tavêje, bi vî awayî başkirina nexweş bi nexweşiya înflamatuar pişên û Bronşa. Ev dihewîne micro û makro hêmanên: hesin, kalsiyûm, magnezyûm, sifir, û Sosyal. goştê mirîşkê de, xebateke girîng vîtamînên B pêwîst ji bo ku rêvebirina normal yên sazûmanê demarî yê navendî. Ev tundî ji bo sererastkirina metabolîzma di bedenê de ji aliyê zêdebûna li ser berxwedana li faktorên neyînî girîng in.

Zêdekirin sîr ji tevneke ji bo berevpêşbirina îmkanên xwarinê ku di dema enfeksiyonan bi zûyî demsalî zêde dike. Di nexweşiyên extractives çalakkirin û secretion mîde ava mîde û mirîşkê erzankirina action êrîşkar yên acid hydrochloric, ku bi taybetî li nexweşiya Brîna girîng e. şorbê mirîşkê Fresh de madeyên ku kêmkirina kolesterolê xwîna e, ku ji bo dermankirinê ji demaran û din, nexweşiyên dil û bikaranîn. Di mirîşkê goşt dihewîne mîqdarên mezin yên şirê asîdên çewriyê polyunsaturated. Van taybetiyan bide vê berhemê de yek ji baştirîn amrazên parastin ji hîpertansiyon, stroke, û myocardial.

Divê hûn bizanin ku beriya we cook mirîşkê li şorbê, pêwist e ji bo hilbijartina mirîşkan rastê. Ev zehmet e ku ew cook ji parçeyên cuda yên teyran, kirîn di store. Best şorbê mirîşkê ji mirîşkê nû navxweyî, ku li çolê bû û feed li ser alif xwezayî, bêyî ku antîbiyotîk, û xwirekên landin, bidestxistin. Buy a baş bêxçe de, dikarin hertim li ser bazarê be. Dema mirîşk hilbijartina divê bal kişand ser wê yekê ku ew pir kevn ne bidin. Ji bo vê jî, di vekolîna lingên mirîşkan mirîşkek ciwan nixumandî bi guhêrbar a biçûk, û di çerm de - ku divê nerm û spî be.

Di rastiyê de, çawa ji bo cook mirîşkê şorbe e, tu zehmetî taybetî heye. Cook ew dikarin ji mirîşkê hemû be jî, lê tu ew parçe cuda de leva * bike. Wek qaîde, mirîşkê tê nav çar perçe perçe. Di şiklê duduyan da, firaxê wê bibe, heta tastier û dewlemendiya. Mirîşkan amade di pan danîn û cover bi ava sar, da ku ji ava ku 2-3 cm covers top xwe. Dema ku avê di tawê de difûre, kêm agir û berdewamiyê bi tûmî jê kefeke avakirin li ser rû. The kef ji bo di dema pijandinê de paqij pêwîst e. Di destpêkê de wê gelek, wê mîqdara wê kêm bibe. Dema ku bi gîya di tawê de kêmtir wê tê kirin ku pîvaz mezin vekir, birrîn nav pariyên mezin ji carrot û root bexdenûs. Bi sewze xwarin bipije, divê ji bo minutes din 15-20 berdewam bike. Piştî ku, qijilandibû, mirîşkê dikare giyayên bîhnxweş ên cuda, da ku tam bike. Ev dikare bibe reş û allspice, bay dihêle, rosemary, başe, turmeric. Ev girîng e ku zor ji giyayên pir zêde bû û ew bi bîhna şorbê berdidî ne. Paşê tu dikarî xwê lê zêde bike û datînin ser germahîyê kêm ji bo çil deqeyan din.

şorbê Chicken amade kirin. Ev zelal e, xwedîker, li ser rûyê ji gelek derdorên amber fat mirîşka zer. Ev dikare bibe, antênên cuda an jî ew dikare wekî bingehek ji bo şorbeyan cuda re xizmetê bike. Amadekirin li ser vê bingehê, ew jî wê bibin, bi taybetî bi fêde. Berî ku xizmetê li hev plakaya kir ku perçe goştê mirîşkê bikelînin, lê zêde bike dill hurkirin û bexdenûs, tu nîvê hêk danîn, hingê şorbê nûhazirkirî pour.