Asîdên çewriyê Polyunsaturated - girîngiya biyolojîk.

asîdên çewriyê Polyunsaturated di struktura molekulên wê Girêdanên du qat. asîdên Aliphatic in ku bi hevgirêdana qat bi li atom carbon sêyem ji dawiya methyl ya li devera, ku navê asîdên çewriyê polyunsaturated. Çîna herî xwend ji asîdên çewriyê α-linoleic, eykozageksaenovaya, klupadonovaya, acid eicosapentaenoic û acid docosapentaenoic in. Em dikarin bêjin ku van asîdên carboxylic blokên, ku ji bo avakirina Pîstika cellular pêwîst e de ne. Gelek zanyar bawer dikin ku bêtir ji 80 ji sedî ji xelkê me dixwe bes ji asîdên çewriyê polyunsaturated. Nifûsa gelek ji welatê e'wline, dixwe, xebateke girîng di firnê (sentetîk) qelew, ji xurdemeniyên xwezayî li cihê duyemîn. Ev dibe sedema wê yekê ku bedena me nekaribin ji bo asîmîlekirina û xurdemeniyên guhertin, plus ew xwedî bandor penceşêrê.

asîdên ɷ-3 fatty ne dikarin di bedenê de bê avakirin. Ew ji bo me bi tenê bi xwarin bê, û ew bi asîdên çewriyê girîng an bingehîn tê gotin. Greenland a navenda lêkolînên ji bo lêkolîna li ser rola biyolojîk ji van asîdên e. delîlên zanistî nîşan dide ku xelkê înuît ku di nav axa bijîn, giranîya kolesterolê di xwînê de kêm e. Ew kêm qeyd myocardial, demaran û hîpertansiyon. Lêkolînvan dît ku di diet rojane ya gelê herêmî de li ser 16 gran petrolê masî. Ev pêşniyar dike ku ew divê bandora erênî li ser dil û xwîna damarên be.

xurdemeniyên Polyunsaturated ji bo tenduristiya mirovan girîng in. mezaxtina asayî yên asîdên çewriyê ω-3 rê li ber pêşketina pathologies cuda yên damarên xwînê, dil, xwarinên de, xwedî tesîreke erênî li ser fonksiyona spermê xwe, optîmîzekirin metabolîzma ji lipids, tansiyona xwînê, alîkarî bi migraines, lezkirinê saxbûna birîna. Di berhemên masî, sebze oils (canola, flaxseed), sebze (siyaleyê, cabbage, fasûlî, gûz), gelek ji asîdên çewriyê girîng. option din e ji bo refill kêmbûna wergirtina supplements biyolojîk cuda xwe û dermanên. Gava ku ew bi kar tînin dikarin bi temamî bi van pêwendiyên gelekî pêwîst ne bedena xwe. Li bazara dermanan de ji, herî populer ya dariştinê in "Katranol +", "Eiconol" "polyene," "Poseydonol" "Energomaks Reishi omega-3" û yên din.

asîdên çewriyê Polyunsaturated beşek in ji phospholipids. Ev biosoedineniya di pêşangehekê de milkên SAFETYAID. Ji ber vê yekê, ji ber nebûna wan ber bi sadîstî cuda cuda di avahiya Pîstika hucreyê de. asîdên çewriyê Polyunsaturated bi bi armanca astengkirina ûr û di bedenê de tê bikaranîn. zêde bikaranîna van dermanan re ne pêwist e, berî ku bêguman ew pêwîst bişêwire bi pispor e, ji ber ku hin contraindications bi rêzgirtina ji bo bikaranîna wan heye. asîdên çewriyê Polyunsaturated bi ji bo kesên ku reaksiyona alerjiya berhemên masî, bêserûberî kezebê, heye tê pêşniyarkirin ne sendroma hemorrhagic, zarokên di bin heft salan. bandorên neyînî in: nexweşiyên ya pergala digestive (constipation, emel, vereşîn, hilavêtin). Taste of petrolê masî di devê mirov bi hêsanî dikare bi alîkariya nan, fêkî, pickles û juices rakirin. Gelê ku dermanên ku tên bikaranîn polyunsaturated asîdên çewriyê, dibêjin tenduristiya wan baştir, ji bo ku rêvebirina normal sîstema digestive de, û encamên muayeneyan laboratorê de kêm zê de kolesterolê di xwînê de ye.