How to bila biçin li ser rewşa: xebata li ser

Gelek caran mirov difikirin ku heger kesek bi hestên li xwe digire, ew nîşana hêza mezin e. Lê belê, ne rewşên ku pêwîstî bi hewldanên hê çiqas bêtir ji her tiştî fam got û bila here wê derê. Nebe tu xwe nagire û guhertina xwe - ku bi hêza rast e ku. Win xwe, tirsên te, tomerî, hemû yên ku ji me re, ji ber bi rastî azad, ku tê maneya şa asteng - ev hêz rast e. Guherandina, mirovên ku dinya li dora wan biguherînî. Dema ku bûyerên ku di rabirdûyê me kontirol dike û ne rê ji me re ji bo hilm bi serbestî, gerek fam bikin, çima hûn divê bila herin ji vê rewşê, û, wek gemiyê de, li ser rêwîtiyeke nû ji hest û macera nû go ...

guhertina dem

Bi piranî, kesên bi temen guhertin. Van guhertinan xwezayî ku bivênevê ne. Ew hêdî hêdî û inconspicuously here. Lê belê ev yek dibe ku ji berê de li pişt me welata ji WHO û ewîş, kompleksên û din hestên ne xwes ... û heta temenê dikare can bandorê ne, weke ku di tora - biqewime, û neşikandin. : Hingê ew mirov bi xwe de pirsgirêka dixwaze, ku çawa em biçin ji rewşa ku ji bo vê yekê, ji bo bextewar be û dest hin hewa canê nû îşkence? Berî her tiştî, divê hûn fêm bikin ji bo xwe, tu kî yî û tu çi ji jiyanê dixwazin. Tenê wê demê em dikarin fêm bikin ka lihevanîna bi pêwîst ji bo guhertina tiştên ku di hundirê diqewimin.

riya berê ya jiyana nake. Dibe ku, hinek kes ji berê de ku here ... Heman tişt ji bo ku prensîbên bi ku tu divê derkevin, û dîtin.Bîrên in tim terebyaschih canê. Ev demeke ku bêhna xwe vedin, bila herin ji rewş û bar li ser e. Di rê de guherandinên dikarin hesta şermizar biqewime, xirav - ev xwezayî û normal e. Wisa hest dibe ku, ji carekê zêdetir ceribandin. we pêdivî bi bar li ser - Lê ji bo ku tu sedem ji bo rawestandina e.

Çawa û çima tu divê em biçin vê rewşê û bar li ser?

Heger tu ji ber sedemên ku dewlet neyînî fêm nake, lê zehmet e ku bi zorê xwe ji dest rid of pirsgirêkên. Li vir ji sedemên sereke ji bo weşandina xwe ji dostane yên ku di rewşên bi êş in:

• Zimanî yên kesên din jî li ser nasnameya bandora mirovan hene. derdora wê diafirîne a têgihiştina xwe ya dinyayê, û eger jîngeha wê ya kone, gelê neyînî-durû, gelê dıde Imkana dîtibe, wek pêk tên.
• Yek dibîne, ku jîngeha mezin bû, ya ku pêş li wê rêya berevajî, an îdaya nirxên din. Ev xemgîn e, lê divê em bi hêza ku dev ji her tiştî, ji ber ku li ser dema dîwarê şaşî tenê dibin, wê bibînin.
• Canê dihesîne nerazîbûna bêkêmahî û mercên niha. Ev girîng e ku fêm bikin ev e: ew çêtir e ku şer ji bo çi ji te hez dikim, ji bo xwe li tiştekî ku tu zêdehiya.
• Mirov bi armanc û pêdiviyên guhertin. Ev zehmet e ku guhertinan xwe bi xwe, lê ji bo ku ew e ku divê tu çi ji bo vekirina up rêyên nû bikin.

tirsên

Tirsên te bigirin paş. Release rewşa - we, wê ji bo we, gava ku berê disappointments here, Daf û ne bide to move on were.

• tomerî, Old diêşîne. Hevdîtinên di xezeba, h'iznekirinê, kînekî ku, mirov xwe di nava dişewite. Bêtir ji pêş herin û dev ji neyînî pêşve û pêşve ji we dûr, heta ku ew ji jiyana wî, ku mirov li cihê de radiweste, û wek ku hêdî hêdî kêmtir, hişk, di dawiyê de ji paş ve gêr kir.
• e tu herikîna nû yên zanîn hene. Life - perwerdeya berdewam, encama dawiyê ya ku di guhertinên erênî ziman. Bê perwerde kesê hêdî hêdî hejar.

Hinek agahîyên li ser çawa ji bo serbestberdana rewş û bar li ser

Bigire, em di dema borî de û qimet go dijîn, vekirina rê li ber geş an jî, berovajî, paşeroja aştiyane. çend riyên ji bo bidestxistina statuya nû di pêşerojê binêrin:

• Mikur tên ku rastî û spasdarê wê bibe. Em divê ji bo sipas jiyana ji bo dersên. Ew hêja ye ji bo hemû hêstirên wan û kenên, hest û çarenivîs e.
• li rewşê ji aliyekî din binêrin. Carinan hun bi xwe paşde gav ji bo nirxandina rewşa objektîf. Ev baştir e ji bo navbereke biçûk û mifteyê bal tiştekî din bikim. Ev alîkarî dê ji bo ku dubare.
• bal wî, divê bi tenê li ser çi guhertina bi rastî jî girîng e, giraniyê. hêjayî bi rabigre li ser tiştekî ku hûn aferîdeyên. Bijîn û li ser jiyana fêr, birîna nehewce, guhertina helwesta wan ji bo pirsgirêkên. Lê vê bizanin: kurt e, ew hêjayî wê ji bo jiyanê, ji bo piyên xwe bi nav neyînî, ku dibe ji bo xwe-tunebûnê.

self-kontrol

Monitor jiyana xwe bi xwe de. Ku tu divê ji bo vê yekê, û yekî din ne. Ev ne pêwist e ji bo têkçûna xwe yên din jî (dê û bav, hikûmet, cîranên xwe, mamoste, sîstema, etc ...) sucdar - girîngi li ser xwe. Tu - perçek ji cîhanê. Destpêk bi xwe: çavan ku çawa bila biçin li ser rewşa, guhertina statuya xwe di, û paşê yên din jî alîkariyê bike. fêm bikin ku tu kî yî û çi nirxên xwe eşkere bike, û ji ber vê yekê, çi armancên tengahiyê: Ev demeke ku balê li ser xwe ye. Ev rê dê self-eyar jiyana xwe de bi awayekî erênî û dest bi hengaw binêt.

guhertina hawîrdora

Hin kesên di nav jiyana me de bên, me tecrubeyeke binirx bide, di heman demê de tune ne, ji bo bi me re bimînin heta hetayê. Ger tu li hesta naxoşî, hingê wê demê de ji bo guhertina e. Ev dem ji bo fêrbûna çawa em biçin li ser rewşa e. Li mirovan, pirsgirêkên ku tesîrê ne tenê ji wan re, di heman demê de jî di jiyana we de bû, hêdîbûna yên neyînî hene. Heke tu bi rastî ne dikarin alîkarî, Ji bo guherandina tiştek, di heman demê de, xwe wekî ew xwedî bandoreke neyînî li ser te û jiyana xwe, hingê hûn divê ji bo xelekek nû ya civakî binêre. Bawer nakim ev e li ser xwe bavêjin û hevalên di tengahiyê de û ji berê xwe ji pirsgirêkên xwe ne. Ev li ser wê yekê ku kesek heye li dijî hevrikan, ku neyînî li ser wê û jiyana xwe tesîrê ye. Û ew, ew mirovê ku (an jî hemû jîngehê), naxwaze, nayê fikirandin ne pêwîst ji bo guhertina tiştek, stewing li neyînî xwe bi xwe û naxwaze ku here pêş. Tu jî divê were paqijkirin û ji bo bi awayekî çendayetî nû ya sensations navxweyî bijîn. Ev nayê wê wateyê ku mirov divê ji jiyana avêtin, wek gemarê. No - divê em bi tenê bi tenê herin pêş, berdewam bo fêrbûna tiştên nû. Ev pêwîst e, ku berê da te bi binê vekişîne ne, wek lengerê, da ku hûn bi zexim li yek cihê. Nîşan rêzgirtina ji bo dema borî de, ji bo wan dua ji Xwedê bixwazî, ji bo wan bi kêrhatî û baş, lê zorê bi xwe Yusiv rehetin. Tu dikarî çandî derkevin, bi bêdengî, wek ku ew dibêjin, di English de, an jî, bi awaki din, ji bo nîqaş û ji bo dot bi "i".

Risk - sedem esîl

Carna, ji bo ku fêm bike ka ji bo serbestberdana rewş û bar li ser, divê hûn ji bo ku rîska. Erê, ew e ji bo rawestandina ditirsim ji kemyan. Zehmetiyên ji bo mirovan - ev test, bi mebesta ku ji bo rastandina an perwerdeya bi wêrekî, ku amadeye ji bo guherînê ... Rewşa divê bê guhertin, û netirsin ji bo gavên pêş. Hemû vibrations divê bê birrîn. Piştî ku hemû, eger çareser ne, û hemû dê di cihê xwe be, û belkî xerabtir. Life heye ku herin li tenê one direction - pêş. Hûn dikarin wê di yek helwesta negire an jî hewl didin ku wek bird di cahiliya xwe de bigire. Gelek caran, tu divê ji bo ku rîska, fêm bikin ku çawa fêr bibe ku bila li ser rewşa û bar li ser. Tu pêwîstî bi biryareke. Destpêk a niha, ji bo sibe li bendê ne! îro dijîn û niha! Go li pêşiya - bigire şansek, û nikarin herin naxuye! Bila biçin ya kevin de, dema borî da tu hêza me zêdetir li ser we ye. Diyar gava li pêş - derxînin, a biçûk, hê ne diyar e, aloz, di heman demê de girîng e ji bo we. Ya herî sereke, ku tu divê ku herin pêş li ser bingeha rojane. Life ji fêrbûn û domdar pêşketin.

"Ez (a) şaş bû (û) ..."

Tu tişt baş ku xwe ji bo dema borî de, ji bo şkestin û sedema xwe bi xwe. Wan ji hev re heye. No îdeal mirovan, û tu kes bê guneh tune. Ev tecrûbeyek e, ku ji bo çandina me girîng e. Bê guman, ne sedema mirinê li wir, pêdiviya wan bi tobekirinê. Ev pêwîst e ji bo praktîzekirina, ji bo naskirin, ji bo fam bikin, ji bo em li ser rewşa û xwe bibihûre, û pişt re ji bo ji Xwedê bexşandinê û ji gel bipirsin. Erê, bipirse ji bo bexşandina û bibexşîne xwe pêwîst e. Ev perçe serbilindî, lê ji bo ku ew ê nehêlin ku hûn herin li ser jiyanê û nefesê di wê riya nû. Bi giştî, bi quretî û pozbilindîya - ev jî hişê neyînî ye. Ew pêşî hûn bextewar û yên din be. Wan bişikînî di bud, netirsin, ku bibe nerm û ji dil nefsbiçûk. Ku rêya rizgariyê ya canekî ji mirinê, ji êşa excruciating e. Learn to be a serbilind û bi rûmet. Ev tiştên cuda ne. Ev ji bar dûr ji însanan dike ji bo self-paqijî, rûmet û mirovahiyê, ji lêkûrbûn û bexşandina pêwîst e. Ev bi vî awayî temam e. To be rengî de û bibexþîne, pêwist e ji bo ku bandorak rast. Vê rewşa heye ku tu tiştekî bi tirsonekî û tirsonek, ma têgeha gêj ne an, wek ku ew dibêjin, "ji aştîkaran bi xeraban." Tunebûna serbilindî hûn bi rastî bextewar û azad bike.

Tu çi divê psîkolojiya?

Çi eger hat dîtin.Bîrên min, pictures from the past dîsa û dîsa dinalim, li ser hişê xwe derdikevin? Li ku derê her dem bi hêza xwe bibin û çawa em biçin li ser rewşa? Humberto. psîkolog di vê rewşê de wê pir bikêr. Ku bi zîhniyeta yên ku li welatê me hê bi xurtî jinûve ne ji bo ku digerin alîkariya van pisporan. Û beredayî ... Bi rastî jî, ev mirov - di profesyonel ên ku xwendina rewşa pirsgirêk û riyên ji wan re. A psîkolog baş dê şîretan dike ji bo rewşên taybetî bide, alîkariya ji bo fêm kirina sedemên rastîn e, birevin ne, lê belê ji bo ji binî ve guhertina şert û helwesta li hemberî wan.

Heke ji ber sedemek ku kampanyaya ji psîkolog nikare bibe ku tu dikarî di vê rewşê de çi bikim? bi xwe biryaran li ser avakirin, bi tegihiştineke zelal ku di borî de li paş e, û ew ji me re bandorê ne, di heman demê de dijî, niha bi tenê di aşop me. Di dawîyê de, tu xala teza çi bi rastiyê qebûl nakin, hene. Di vê hewldana wê bi fikra li ser bûyereke bêalî mifteyê, ev herî baş ji bo pozîtîf e.

dîroka nû

• rêbaza Nayab - derûnî dîrokê rewşa, derbas ew bi gav bi gav. Çavdêriyên ku nîşan bide ku, eger kardike kiriye, wê hêsantir bibe û egera xurt ku wê têkiliyên bi kesên ku di vê pevçûnê de beşdar bûn baştir heye. Dîrokê skrîptê de winda bike, heta ku rewşa hatiye bila ne herin.
• De birijîne, hemû xemên li ser kaxizeke, binivîse, wek feel bê sitendina peyvên - hemû stand paper de. Werin, em hê zêdetir ji yek roj ... Do it! Û paşê, bişewitîne nivîskî, pronouncing derûnî: "Çawa ez naşewitim bi pel û berê neyînî ji jiyana min û di jiyana gelê nêzî min, Amîn.". Ma tu ji bo paşeroja me ya geş!

How to, bila ji kesê, ku li dinyayeke din çûbûn

The bîranînên herî in dema ku kesek hatiye li dinyayeke din nemaye, û hûn dîsa in û dîsa xwe ji bo gotinên an kirinên xwe neheqiyê dike. Dîrokê de rewşa di mejiyê xwe de, xelkê serbest berde. A rewşa ku em hin tiştan bêje na, ma dem ji bo alîkariya, ku dibêjin bi xatirê te tune ne û lêborînê bike, berî derketina sond xwar, û wî (wê) re derbas bû û ew di jiyana mirovan ne bi şûn de werin pir caran. Ma ne bêhêvî - derûnî ji çû têne kirin, bipirse ji bo bexşandina û Zayînî çalakiyên ... cîhaneke din - li cîhana manewî, hemû fikrên li ezmanan bihîst. Piştrast bin ku hûn ê bibihîzin û bibexşîne! Go to dêrê, dua bikin, daxwaz xizmeta ji bo bîranîna, axaftina bi serekên. min tiştekî ku nayê gotinê bêje, spasiya kesekî ji bo çi ew ji bo te kiriye. Hûn arîkariyê û bexşandina hîs bikin. Hûn fêm bikin: hûn bi hez dike, heta li ser hebûneke din, aliyê din. We bibaxişîne û tu rikên negire. bextewar be - çawa ku hûn ê wan kesên ku ji niha ve li ser rêya cuda xweş. Û bi tenê ji bo wî dua bikin, ji ber ku yê ku ji bo wî mirovê ku bi rastî jê hez dikinê.

Çi eger hestên neyînî têkildar bi pirsgirêkên çerm?

Gelek caran, pîşesazî beauty li me vîzyona xwe ya dîtinê, ku divê ku mirov modern heye ferz dike. Û her tim gelo em dikarin bistanda, an jî nafikirin? di encama çi ye? Û di encama - depresyonê, nexweşiyên derûnî, hestên neyînî li hemberî mirovî de, ku redkirina xwe, û da ku ew qalîteya baş ya jiyana mirovan bandorê ne ... Divê tu fêm ji bo xwe, ku ya herî sereke - ew e ku bibe neat, mirov sax-Groomed, xwedî xuya neat, da ku hemû têgihîştinên din ne. Bi şûn de - ev ya min e, ez im û qebûl xwe ji bo kî ye, wek xwe û li cîhanê li dora me.

Harder dema ku li ser rûyê, û paşê li seranserê laşê pimples in, an jî pirsgirêkên din ku bi ser çerm. Di vê rewşê de, bi bikaranîna tibî an beauticians jî nabe ku xemsariya e. Dema ku kesek xwedî a çerm problem, bila biçe ji rewşa dijwar de, û carinan ne gengaz. Ji ber vê yekê, tenê rêya ku dê tedawî û tasfiyekirina pirsgirêkê di bud şareza. Self-dermanan gelek caran ji bo encamên xirab bibe yan jî tu bandora meşîn. Ma di kuncikekê de ji dûr ve ji pirsgirêk dernexin, ew çareser bike, bê derengî: herin cosmetologists, ya herî girîng jî, ji bo ku pisporên rast û spagnolo ne. Ji bo vê jî, bixwazin, analîz van rewşên li kesên din û dibînin ku derê hatin dermankirin wekî pirsgirêka çareser bibe. li wir e internet, ne blades li wir ... Just xwe bi destên pêçayî rûne ne, ev pêşeroja te ku dibe ku niha guhertina bandorê. Û ev - di destên we de!