Henekî, şewitandina fat şorbe: recipes û pêşekên ji bo diet bo hefteyekê

Ku di nav me de ne li ser hejmara bedew, slim û ÊMEYE dream ne? E ku ew kesên ku ji xwe hene. Di nav gelek diets ku tu di pirtûkên cuda, kovar û pirtûkên li ser weight herweha bibînin, ku guh bide şîretên hevalên xwe, tu nikarî li ser weha berhemên civiya, wekî şorbe şewitandina fat kerametekê bike. Recipe û kompozîsyona xwe diguherînin hinekî diguhere li çavkaniya agahî, di heman demê de qaîdeyên giştî wiha ne: li firaxê divê di nebûna goşt de dihewîne gelek sebze, giyayên bîhnxweş û avê. Ev firaxê zebze û tê pêşkêşkirin li wir çend caran di rojê de, alternatîf bi mezaxtina ji fêkî û sebze hin. Sazkerên vê diet soz weight bi navînî sê - pênc kîlo serê hefteyê. Di vê nivîsê de tu dê yek ji peyda fat şewitandina şorbe, reviews kêmkirina kîloyan, û her weha weke menu asê ji bo 7 rojan de, ku dikanin alîkarîya we ya ji bo hejmarek ji kîlo xelas. Lê ji bîr nekin ku tu ji sînordarkirina standina caloric - a stress xurt ji bo bedena xwe, û ger tu diêşî ji nexweşiyeke kronîk, an jî, ji bo parastina xwe ji ziyanê mimkun e ku di bedenê de, berî weight herî baş e ji bo doxtor .

şewitandina Fat şorbe: recipe û teknîka xwarinçêkirinê

Ev firaxê ku gelek caran bi navê Bonn, an şorbe pîvaz, û ew bi milkên mucîzeyî yên windabûna qelew bi lez û kîloyan girîng di demeke gelekî kurt tê hesibandin. Di rastiyê de, ev yek ti malzemeyên taybet, bi dizî xwe ne - an û kaloriyên wan gelek kêm dibûn, bi hêza daxwaza te. Piştî ku hemû, çend kes dikarin sebze bi serê xwe ji bo heft rojan bixwe, bi tevahî xwe ji bo standina caloric sînorkirinę. Lê ew kesên ku bi baldarî hemû cycle parêza, di bedenê de ji encamên get postroynevshee li ser ji bo demeke dirêj di xewna xwe. Bi vî awayî, ji bo amadekirina pan şorbe mezin, divê tu:

• 6 serên mezin pîvaz;
• 3-4 firingî ji dirûtinê re;
• 2 mezin îsotên bell kesk;
• bunch mezin ji kerfes;
• vebijêrkî - serê nîv ji cabbage.

Hemû ji van malzemeyan divê bête hûrkirin, lê zêde bi pan û cover bi gelek av sar. Carekê ji boil anîn û bihêlin ji bo ku qasî 10 deqîqeyan, paşê ji germiya kêm û cook heta ku hemû malzemeyên têra xwe nerm bibin (ev hûn dê ji bo herî zêde di 15 xulekan de divê). Tam dikarin pincarê ziwa, îsota reş û xwê pir kêm kirin. Cooking fat şewitandina recipe şorbe e carna tê wateya ku, hebûna cube avêtiye, ji bo baştirkirina tama, bîne bîra xwe, ku pêkhateya wê ya dûr e ji xwezayî, da bifikirin ka tu bi hacetî "kîmya" extra li firaxê xwe. Niha her dem tu dixwazî xwarin, xwarin taseke ev şorbe - ew baş hem germ û sar e. Di heftiyê de, hûn jî dikarin ji bo û hinek berhemên din jî nînin. çi - xwendin li ser.

Fat şorbe şewitandina: diet online çendan

Bi vî awayî, wek diet to get giraniya pênasîna xelas hûn bikaranîna şorbe Bonn hilbijêre. Lê, wek ku li jor behsa wan kir, ji bo heft rojan, tu dikarî nînin, û yên din berhemên. Li jêr lîsteyek ji tiştê ku hûn dikarin li her yekê ji heft rojan ji diet heye e:

• diets 1-roj: dest bi xwarin xwarinê, û tu berê calorie (zebeş, melon, sêv, xox, û hwd.), ji bilî mûz û tirî;
• roja 2yê: Di diet te bi be şorbe û sebze - teze an pijandî bê petrolê. Tu dikarî hinekî ji xwe re petatên kelandi, an pijiyayî di tendûrê de tê nînin;
• Day 3: berdewam xwarin şorbe û tu sebze (hemû ji bilî starchy) û fêkîyan ;
• Day 4: şorbe pîvaz, sebze di her form, û berên destûr, ji bilî yên ku di rojên diet berê jî qedexe bûne;
• roja 5'emîn: vexwe şorbe di tu quantities, herweha beef û firingî. The goşt in, çendeya 300-400 graman divê bikelînin û xwend. Ev dikarin mirîşkan (singê) bê rûn û çerm an masî, steamed şûna;
• roja 6'emîn: şorbe nû û goşt careke din, lê vê carê jî bi sebze çiqilên. Tarım di roja 5'emîn û 6'emîn ên diet ne dikarin bixwin;
• Day 7: The last, dema ku em şorbe, xwarin birinc (qehweyî brown) û sebze, herweha hin ava fêkiyan.

Hişyarî! Dixwar, fat şewitandina diet şorbe, Reçeteya yên ku tu dikarî jor bibînin, di dema diet pêwîst e ji bo bi temamî alkol, şêrîn, ard û vexwarinên nerm holê.

şorbe pîvaz Diet: di encama

Deng ji kêmkirina kîloyan, ji bo hefteyekê tu bi 5 kîlo winda kirin. Divê tu tenduristiyê baş heye wek parêz e "birçî" ne û me jî gelek ji tundî û fiber, paqij rûviyan de, rewşa çerm çêtir. Eger hûn dixwazin bi encamên baştir, dikare careke din dubare kir, lê ne berî çend rojan. Dibe ku qelew şewitandina Reçeteya şorbe tu bi baldarî lêkolîn, dê bibe çekên dizî xwe di têkoşîna ji bo hejmara baş.