How to zû amade taştê / firavînê an jî tenê meze, ku tu dema xwe ya vala, hêz û daxwaza ji bo demeke dirêj ku li ser argûnê rawestin (di lîsteyê de dikarin li ser bingeha sedemên wan berdewam bike)? Ji bo birçîbûna, eger sarincokê de ye tiştekî edible ne, ji bilî çend hêk û du kûçikan hot? Exit - sorkirin, li multivarka. Bi giştî, bi vê amûrê - Dahênerî mezin ên mirovahiyê ye. Ew dizane ku çawa pêşîvekirina välling şîr, ku tu caran wê bişewitin, sebze stew, parastina tehm û şiklê xwe, cook şorbe, birinc, dumplings, Meatballs steamed, masî xurde, kartol û heta cupcakes bake. Ev bi tenê, haletekî zor pęwîst e di mitbaxê de. Bi gelek ku li hev wê: dayikên ciwan, ku bi multivarka dikarin demeke din ji bo xwe û zaroka xwe bixûnî, gel bi zanînê culinary şewq ne û tomarkirinê dema xwe de. Li gel vê, awayê çêkirina xwarinê ji bo çend temam ji bo wan kesên ku nexwazin xwarina saxlem e.
hêkên sinyalên - taştê hezkirî herî, gel û bi arzanî di cîhanê de. Bikêriya ev amanê sade by ku ji ber ku ji naveroka kolesterolê bilind di wê de lêpirsîn. Wekî ku tê zanîn, ev element damezrandina plaketa di damarên xwînê, dê têkarî bide dewra belengaz, ku fraught bi nexweşiya dil. Lê ew hê jî ne sedemeke ji bo dev ji her û her bikaranîna hêk, ji ber ku ew dîsa salîsîlat û lecithin. Ev pêkhateyên make it to deposition ji kolesterolê zehmet. Li gel vê, di vê berhema dihewîne madenê girîng tenduristî (magnezyûm, kalsîyum zinc, hesin, îyot û phosphorus), vîtamînên (A, niacin (B3), B2, biotin, B12, D, B6, asîta folîk), û xurdemeniyên proteîn Sosyal antioxidant xurt. In yek egg li ser heşt gran qelew, 3.5 ya ku li dilê bi kêr in. Rêjeya rojane ên ji aliyê proteînan - 80 graman, ew e li ser 10 g hêk baş çi ye? Calories per dîrokiye - bi tenê 80-90 yekîneyên.
Dijberên hêk li ser saalmonella bîr bîne. Nexweş ji vegirtina rovî mimkun e, eger bikaranîna yên hêkên xav, hêkên pijyayî an hêk herduyan. Lê belê ev ji bo bi bîr bînin ku rîska têkelbûna saalmonella ji berekî pir biçûk e di van sluagh pêwîst e. çewlikên qirase bi zorê ji bo bi tevahî li gor rêbaza yên paqijkirin, da ku hêk bi gellek xas û tedawiya taybet. Ji bo kêmkirina rîska nêçîrvanê saalmonella, hûn divê bi şuştina topên, buy berhemên bi kalîte, mor dike. Jî li hêkên xav xwarinê bigire e bi tenê dikarî nexweş-şîret, lê di pratîkê de pûç ne.
How to xurde hêk di multivarka? Ya pêşî - di "Baking".
Malzeme: firingî (1 pc), bacon, sosîsên, ham, tu goşt (perçe 1-2), hêkên (çar perçe yan jî zêdetir), rûnê gula, xwê, îsota.
Di pêvajoya çêkirina xwarinê. Dice di goşt de, pour li binê rûnê gula pot, vegerin li ser ji bo 5 deqeyan mode "Baking" ( "Hot"). Lê zêde bike firingî hûrkirin, tevliheviya. Carekê multivarka beeps ku 5 deqe derbas bû, bişkînin, hêk û bavêje ji bo malzemeyên diqijile. Bijarteye, berî ev pêşwext dikare bê nav piyana din ber qamçiyan. Season bi xwê û îsotê. Çalak "YNK" ji bo 15 deqeyan. hêkên herduyan li multivarka bi goşt û tomato amade ne!
Ya diduyan amade gelek lezgîn û hêsan. divê:
- Eggs: çiqas ew divê girêdayî li ser hejmara mirovên berxwer bi xwarina û kapasîteya ser lewheyên ji bo germê;
- xwê û îsotê - tam;
- original - dîtina paragrafa li ser hêkan ..
Jî divê firaqê ji bo hêk, bo nimûne, Awystralyayî silicone an xwarinên biçûk û nehametî yê din jî bi di taseke amûrê danîn. Wiha, hêk li multivarka ne bi tenê dikarî bi hêsanî ji bo amadekirina, di heman demê de bi kêrhatî, ji ber ku pêvajoya çêkirina xwarinê de digre, cihê ji bo çend, bê pijandin. Ji ber vê yekê, ev berhem bi nahundirîne .Wadge ne.
Di pêvajoya çêkirina xwarinê. Awystralyayî Silicone greased biçûk, her bişkînin hêkekê û bi baldarî saz bikin ji wan re li ser plakaya bo germê. Sosîsên paqij û bi hev re. Çalakirina moda "germê", piştî 7-8 deqîqe hêk di multivarka amade ne.