Ji xwarinê şîrkek karanîna çêtirîn

Hemî ji me ji zaroktiyê bihîstiye ser serjewendiyên koriyan. Pîrê germên tendurustî heye? Gelek karbohydrates ji enerjiyê re bedenê dide. Milk hilberînek girîng e, bi taybetî ji bo zarokên ku ciwan hene, wekî protein, amino acids, enzymes, hormones, vîtamins û lactose hene.

Bikaranîna pirtirkêmtir

Hemû tîrêjek şîrîn di bîhnfirehê de ye. Classic, bi apples, bi kempîn - hemî cûreyên cûrbawer ên çolê hene. Ew yek ji hêsantirîn e, ji ber ku ew di dietan de tê bikaranîn. Rice hene, mîkrobatan, vîtamîn, potassium, calcium, zinc, hesîn û selenium. Groats hêsan e ku hêsanî digire û çend calories hene, ji ber vê yekê ew pir bi karûbarê xwarinê xwarinê tê bikaranîn.

Rice rice bro rice

Girtiyek şîrkêşê şîrîn bi gelemperî ji bo ciwanan re amadekirin. Rice ava avê û heta ku pêk tê çêkirin. Piştre şaşê xwe bistînin û paqij bike. Di dawiya xwarinê de, şîrê germtir bike û 5 deqîqeyan. Avê, şîr û petrolê ji bo bîhnfirehiyê zêde dibin.

Rêjeya av û zeviyê

Ji bo ku hûn demeke xwarinê kurt bikin, dergehê şîrê şîrê yekem di avê de avê çêkirî ye. Piştre avê paqij bike, û jixwe di şîrê şekir de xwarin. Ev çawa ku ji çiyayê, millet, û germê germ hatiye çêkirin. Dema ku hin xwarinên amadekariyê, divê hûn dahatiyên avê yên avê û kemîlan binêrin. Di cereyên din de hene, di amadekirina ku hûn divê rêjeya rastîn bikin. Ji bo nimûne, ji bo xwarinê buckwheat ji ber rezberan (2: 1) zêdetir avêtin. Kaşa 15 demjimêr neyê birin. Hingê şeklê şîrketê bişînin û di nav rûnê 15 deqîqeyan de bixwin.

Omezelê bi berê

Porridge ji bo xwarinê şîrê xwarinê oyatme ye. Bi gelemperî ew avê germê germ dike. Ji bo ku ji hemî kelepên zehmet digerin, pûçek mîkrof bikar bînin. Piştre şîrk zêde bike û 7 deqîqeyan bixwin.

Pûçekhezê di pirrjimar de

Mistress dizanin ku di kelek şîrkek şîrîn de di pir aloz de dilxweş û kêrhatî ye. Ji bo 1 cilê buckwheat avê avê avê û du kulikê şîrê. Bawavê paqij bûye nav gelemperî. Piştre çend sponên şekir, xwêran û rûnê bişînin ku bîhnxweş. Avê û şîrê. Piştî 40 deqîqan pirtir amade ye. Ev ji 5 deqîqeyên ji bo germkirina ji germiyê nayê veguhestin, lê tenê piştre hevbeş.

Xwarinê Semolina

Gelek kes difikirin ku ew pir hêsantir e ku bi xwarinê semolina weld e. Erê, ew bi hêsanî amade ye, lê mijarên bi du girîng re binêrin: Hin demek xwarina taybetî û zêdebûna avê avê û germ. Bêguman 1.5 kulîlkên semolina her lîberê şîrê. Çiçek bi şikilê vexwarinê vexwarinê ve girêdayî ye. Bi berdewamî 2 deqîqeyan digire. Hingê agir veguherîne, û kulikê bi kincê ve girêdayî ye û ji bo 15 deqîqeyan vekişîn. Di vê demê de, croup dê diçin û nastoyatsya.

Encam

Porridge di cûrbecûr de pêkhatî dihatin - liquid, friable and so on. Ew her tiştî girêdayî ye ku çawa tîrêjê çiqas liquidê vekirî bû. Pêdivî ye ku ev beriya ku ji xwarinê bixwin, bi avê veşêre. Hemû xwarin (Ji bilî berhem û buckwheat) divê her dem wextê xwarinê. Bikaranîna dîkan çi ye ? Naveroka calorîk û nirxên nuturî ji ser avê pir zêde ye. Bi taybetî jî ew ji bo zarokên xwe çêtirîn in. Bê guman, divê di hişê xwe de çêbibe ku ji bo hin xwarinan ew e ku hûn li ser avê bixwin.