Cutlets Diet. recipes sade

Cutlets Diet - hilbijartina temam ji bo wan kesên ku biryar jor up menu xwe bi xwarinên tehm xweş û bi hêze. Di vê nivîsê de hûn ê hîn dibin çawa cook xwarinê tamxweş, ji bo xwe û lêzimên xwe bi hêsanî.

Cutlets ji singê mirîşkan Diet

Dibe ku firaxê ji singê mirîşkê herî populer di nav werzişvanên û kesên ku diçin winda çend kîlo zêde ne. Ev rastiyeke ku, mirîşkan dihewîne pir karbonhîdrat heye, di heman demê de rûnê, li aliyê din e, di pratîkê de li wir tune. Mixabin, goşt kelandi, kêrhatî zû aciz, û hûn ji bo her tim li ba bi recipes nû. Cutlets ji mirîşkê çiçikên Diet - ev e çareseriya mezin ji bo alîkarîya cihêreng ji xûyên xwarina xwe. Recipe ji bo ev amanê xwe gelekî sade ye:

• Çar singê mirîşkan û yek pîvaz medium nav cubes biçûk birrîn.
• 70 gran bran genim pour mast û bisekinin heta ku ew bi temamî displin avî.
• Girêdana products, lê ji bo ku ev yek de hêk, xwê û îsotê. Seh mix hemû malzemeyên.
• Firinê di tendûrê de û deynin li ser bîre parchment bo baking.
• Damezrandina Patties dest û eger daxwaza wê derê, wan gêr li bran.
• Amade bike sêniyekê di tendûrê de bê petrolê.

Heke tu dixwazî şîva we bi rastî jî kêrhatî û kaloriyên wan kêm, selete lêzêdekirina cutlets landin, an dawî sebze steamed.

cakes masî Dietary

Ev firaxê ne bi tenê ji bo wan kesên ku biryar da ku winda weight temam e, di heman demê de jî ew kesên ku biryar da ku zêde ji bo menu te, firaxê bi fêde û saxlem. Dietary cakes masî em bê petrolê, nan û hêk cook, bi vî awayî calorie û bezê wan kêmkirina.

• Di taseke a blender danî 700 gran fillet ji masî bêbez. Ji bo nimûne, hake, azad an Pollock. Add to it 100 gran fillet masî fatty (salmon an salmon minasib). berhemên Grind, demsala ku di encamê bi xwê û îsotê şûştî dikin.
• pîvaz peeled û gêzerê bi kêrê an mince jêke.
• Girêdana malzemeyan de û ji bo pênc kevçîyên xwarinê yên oatmeal lê zêde bike wan û li bendê, heta ku ew biwerime.
• Damezrandina a destên şil ji gogan goşt şûştî û ciyê wan li ser pan, ku di kaxezê de hat danîn, berî baking.

Patties Cook di tendûrê de preheated ji bo nêzî 20 deqeyan de, û paşê bi ser sifrê derbas bi birinc û sebze steamed.

Meatballs Meatless bi cabbage

Tevî ku ev amanekî tu şîr, no hêk, no berhemên goflt, tama wê jî xweş wê ya herî hişk, gourmet. Read çawa cook cabbage cutlets landin. Metoda ku wiha ye:

• Yek serê biçûk ji cabbage chop wek zirav wek mumkun be, û paşê pour kelandî de kêmkirina avê. cabbage Steamed divê di bin cover ji bo qet nebe yek saetê de rawestin.
• diqeşêre Clean ji du ampulên navîn, nav cubes biçûk û xurde xwe li petrolê heta brown zêrîn birrîn.
• Girêdana di legena mezin baş cabbage û stulk, pîvaz, sê kevçîyên xwarinê yên semolina, xwê û îsotê ji bo tam bike. Seh mix hemû malzemeyên.
• pazdeh deqîqeyê paşê, dema ku firoşvan bi cî bûbe, topê ji wê ava bike. Billets roll li ard, paşê xurde li petrolê nebatî heta brown zêrîn.

Cutlets Diet dikarin bi sosê tomato homemade, birinc, an Buckwheat re xizmet kir.

cutlets Tirkiyê

T'evî hezkiriyên sêlên tamxweş û xwarin û kaloriyên wan kêm ji goşt turkey. Û em dê cutlets landin, di tendûrê de wiha amade bikin:

• 600 graman bi riya grinder goşt fîletoyê mirîşkan kitêbê bi yek sê slices navîn ji pîvaz û sîr.
• 300 gran nanê sipî kevinbûyî Nelet li şîr.
• Girêdana berhemên bi hêk xav, xwê û îsotê.
• Mix bi tûmî ji mince di encamê û heke daxwaza heye, lê zêde bike ji bexdenûs an dill hurkirin.

Pişta xwe ji Patties li firnê, ku di kaxezê de baking danîn û bake wan, heta li ser 20 deqeyan de dikele. Garnîtur ji bo ev amanê hûn nikarin tiştekî bikin, lê belê herî baş e ji bo fit selete an sebze ronahiyê.

Cutlets ji Buckwheat

Ev firaxê dikarin di rojîgirtinê de xwarin, eger tu li derve hiştina Reçeteya ji hêkan. Ev dihêle ku konfirans pêşeka, ku di dema diçûn ser diet biryar da. Cutlets ji diet Buckwheat, em amade bike, wê wiha ne:

• Pêşîvekirina qedehek välling Buckwheat avê û hingê bila hênik hinekî.
• Chop pîvaz kesk, ew ji Buckwheat lê zêde bike bi hev re bi du hêkên xav.
• Season di goşt de erdê bi xwê, îsota û baş mix.
• Damezrandina gogan neat, gêr li ard û Send li petrolê sebzeyan tê sorkirin.

Carekê li ser chops crisp wê bibe û divê ve serast bibin, û piştre bidest û hênik hinekî. Tu dikarî ev amanê li Depoya dualî heger tê xwestin amade an di tendûrê de,.

Patties DÎSK'ê bi goşt

Tevî ku edetî yên malzemeyên, ev amanê heye tama xweş û bîhna. How to cook cutlets diet ji pincar û goşt, li jêrê bixwînin:

• Yek pincar navîn û yek patatayan de, zêdekirina adrenalînê heta tender, bê şop ji diqeşêre.
• Sebze hênik, wê diqeşêrin û chop bikaranîna float.
• De 500 gran fillet beef bi riya grinder goşt de kitêbeke.
• Girêdana malzemeyên, yek egg lê zêde bike ji wan, sîr hurkirin û tam, îsotê û xwê.
• mix firt, kor ji wê cutlets û xurde ji wan re li ser pan qelandina heta bikele.

Serve hot bi patatayan, hêdi hêdi, pîvaz pijyayî û pickles.