Cornflakes: ziyanê an jî sûdê ji organism

Zû yan dereng, her kesî li ser çawa kêrhatî ku xwarin, ku ew li ser bingeha rojane tîne difikire. Ev ne ecêb e, ji ber ku li her derê em dibihîzin, ku yek ji berhemên îro ye xwezayî ne.

populerbûna mezin di nav mirovên berxwer cornflakes îro kirîn. Ziyan û feydeyên vê berhemê - mijara nutritionists pevçûnekê li seranserî cîhanê. Bê guman, ew e gelek musaît - tije cereal bi şîr û di 1-2 deqeyan tu şîva we dest pê bike. Lê belê, her tişt ne ewqas hêsan û sade ku di nihêrîna pêşîn de xuya dike.

Pirtikên Corn Natural: ziyan û encamên

Ji bo fêmkirina vê mijarê kompleks, divê em bînin bîra xwe ku çawa hat ber ronahiyê, ev amanê. Balkêş e, di dehl, ku ziyan û pereyên ji ku gelek wateyan de ye, di fabrîkê de ku di encama şaşiyên processing hatin çêkirin. kulorpêjên Unlucky kopye jibîrkirin ku hevîr meîşet, û ev nav baş dihele zivirî. Ev biryar hat û ji wan re xurde û firotinê di bin navê tehcîrê de ji nû kirî. Ev pirtikên kar her roj qezenckirina serfkarên zêdetir hez dikim.

Lê belê, di qonaxa yekê ya ji çîrokên liba de, li ser her metirsî û axaftina ne dikare bibe. Ji bilî ku baştirkirina jiyana tam û dirêj refikê, bû ew berhem ne. Lê belê li ser dem, tişt hatiye guhertin.

pirtikên liba Modern: ziyan û encamên

Hêdî hêdî dest pê kir, lê zêde bike breakfasts bipije Glaze, hingiv, û paşê ew shéwezarey pêkhateyên pir kêrhatî, ku gelek ji wan bi nexweşên-rênadin "E" dest pê dike ne.

Ger tu taştê bixwin, da 1-2 caran di hefteyê de, xem neke, bê guman ne ê rûnede. Tenê divê ji bîr nekin ku li cereal herî baş e ji bo tije bi şîr an jî mast. Ev yek wê bibe pir baş, eger berhemên free ji rûn in. Ev rastiyeke ku, Glaze hingiv, herweha hin ji yên ku petrolê di berhemê piştî qelandina dibe ku bandoreke neyînî li ser hejmara hebe, destdanîna li ser kêlekê xwe di form of fat bêedebî, eger tu bixwe pirtikên liba pir derkefit. Caloric ava wan ji 350 (+/- 10) kcal per 100 g

Li gel vê, wekî din products, ji bo diqijile re rûbirû bûne, ji pirtikên dikarin pêşketina pençeşêrê çewtiyan. Lê belê, ji xurdemeniyên wan de ne, ne pir - li ser 7 mesleyeka din bû - karbohîdartan. Ew ji bo li ser '60 Ji bo vê yekê li wir bûn, baştir ji bo xwarinê zad û dexlî ji bo zarok û ciwanan - ew xwedî metabolîzma bi lez, û hejmara zędeyî tesîr e.

A cîhêreng ên ji madeyên nesirûştî - ajanên bêtam, sweeteners, colorants - ev e, ku çi jî cornflakes (bi kar û zirara ku, piştî xwendina kompozîsyona in tiştekî wisa ne diyar e) yek ji baştirîn ji bo bikaranîna rojane ne. Ji bilî bandora neyînî giştî li ser bedenê de, ew dikarin alerjî çewtiyan.

pirtikên liba - çavkaniya fiber e. Lê belê, ev rêje bi fiber liba xwezayî di wan de gelek piçûktir e. Sedem ew e, ku genim bi zor ji bandorên tûşî: hêrandin, diqijile, bi israr. Di encama vê çalakiyê, rêjeyek mezin ji pêşvaçûyîna pir bi hêsanî jî hildiweşe.

Wekî ku tu, aliyên neyînî li ser bikaranîna pirtikên liba zêdetir bibînin. Ev tê wê wateyê ku ew ne minasib ji bo bikaranîna rojane ne.