Calorie tomato savory û din milkên kêrhatî

Li Rûsyayê, li firingî, demeke gelekî dirêj ago re xuya kir - dîsa di sedsala XVIII de. Ev nirxandin ji cihê yên li Başûrê Amerîkayê, ku heta niha jî li wir tu formên wild vê plant bibînin. Mîna ko ew navê, firingî, an firingî ne, ew bûye beşek ji jiyana me û niha jî, pir zehmet e ku mirov lê bifikire sifrê şahiyê de, ku li ser e êdî tomato teze an xwêkirin hene. Pickled firingî bi taybetî di mehên zivistanê de bi xêr hatî, gava e an kêmbûna akût vîtamînan di diet hene. Konserveyê firingî, lê belê, wek ku nû, baş, ji ber ku ew dikare wan bi kar tînin, heta kesên ji bo diet bernedin. Calorie tomato savory tenê 20 kalorî per 100 graman ji van sebze ecêb e.

Tomatoes bi ne bi tenê ji bo selete û pickling ji bo zivistanê tê bikaranîn. gelek sêlên hene, ji bo amadekirina ku bê tomato nepêkan e. sauces cuda tomato, ketçap, ava bacanan û zêdetir. Ji bo nimûne, dibe ku hun a şorbe kevneşop amade bê firingî an jî delaliya ji pasta bê sosê tomato difikirin? Biber Biber û pickled bûne parçeyekî bingehîn yê diet me. The tenê zerereke ji firingî an allergen e, kes bi alerjî heye ji bo sînor an bi temamî dev ji bikaranîna firingî.

Nîvê bedew yên mirovahiyê gelek caran jê pirsî: «Ma çend kalorî di xwê û îsota teze ne?" Wek qaîde, naveroka caloric yên xwê û îsota teze heman e, ji bilî dibe ku tenê bêne firingî marînekirî. Ji bilî wê yekê ku firingî de dihewîne gelek bi feyde ji bo bedena xwe, ku ew jî berhemên landin, baş, bikaranîna ku hûn bi rastî bi wê kîloyên kes in. Dimîne li ser cudahiyan tomato û rêbaza ji bo parastin, di hinek rewşan de calorie tomato savory heta kêmtir nû. Îcar, eger tu hejmara xwe û alîgirên xwarina saxlem, watch firingî nû û pickled divê niha li diet te re be.

Pêvajoya vîstîfala tomato di zivistanê de pir hêsan û ji bo ji heqî bi vê pirsgirêkê, tevî ku bi mazûbaniya beginner. Ji bo salting firingî best bikaranîn mezin li zeviyê vekirî û bêyî bikaranîna zibil, ji ber ku çendeya herî zêde ji tundî, yên wekî A, B, C û E. Ji bilî tundî, firingî dewlemend in potassium, magnezyûm, hesin, kalsîyum phosphorus in û sifir. Jî firingî pesnê naveroka pir kêm kobalt, zinc û nîkel. Hebûna di encamê de tomato de, hejmareke mezin ji bioveschestv cuda û asîdên organîk, destûrê dide bikaranîna wan ji bo ku pêşî li gelek nexweşiyan. Li gel vê, konserveyê firingî de dihewîne acid laktîk, ya ku xwedî tesîreke erênî li ser mîkrofilora mîde û çêtir digestibility xwarin. Û wek ku berê behsa wan kir, ku ew ji bo vê picture pir erênî, û kaloriyên wan kêm tomato savory dixe.

Tesaduf, dema ku firingî yekem li Rûsyayê re xuya bû, ku ew bi wek plant ornamental bûye, ji ber ku bawer dikir ku fêkî jehra in. bûn heta bûyeran de ku firingî hewl didin bi jehrê yekî heye, lê wek nerîtek, van hemû hewldanên ji bo muarizên. Lê hinekî vê daxuyaniyê de hinek rastî, firingî xag de dihewîne yên hindik solanine. Solanine a jahr heye, ku tê pêşniyarkirin ne ji bo xwarinê firingî nû kesk. Lê şînkayên firingiyên hûrkirî û bi vî awayî mimkun be, weke ku di pêvajoya çêkirina xwarinê de, giranîya solanine kêm meqbûl. Ji ber vê yekê, marînekirî û pickled firingiyên hûrkirî û dê ti ziyan ji bo tendurustîya we sedema ne.

Zanyarên xuya kirin ku, bacanên sor ji bo zêde hilberîna hormona bextewariyê piştgirî, û, wek ku di encam de, başkirina mood. Heta di firingî Cosmetology kar dîtin, milkên kêrhatî xwe bi kar di amadekirina kremên cuda, lotions û maskeyên rûyê.