Behîv, calorie almond, milkên kêrhatî xwe

Her kes li ser findiqa tamxweş û saxlem, behîv bihîst. naveroka caloric ya nisbî kêm, da wan ên ku li ser diet ku ne bi agahiyên xwendî ne destwerdana in.

Ji bo destpêkeke - nêrînek giştî li behîv. Behîv - fêkîya-drupe bi mûşekên erd qermiçî an hilû cracking di dema kemilîna. Ew gelek caran di nava gwîzan de evin, tevî ku di rastiyê de li behîv - a drupe. darên behîvê, bigihîne a height of about 8 metre, di wê demê de ji flowering li ser wan xuya flowers spî an pale pink. Tarım heye flavor şîrîn an tal. şêrîn û tal - behîv di du formên were. Lê a almond şîn li wir, a cureyên kêm e.

100 graman ji van gûzan de 5 gran avê, protein 22 graman, 50 gran qelew, 22 gran karbohîdartan, vîtamînên B (ango, B1, B3, B2, B6, B5 û B9), vîtamîna E û mîneralên cuda - hesin , potassium, phosphorus, magnezyûm û calcium. Hemû van daneyan bi ji bo raw dayîn behîv. Ji ber ku naveroka li behîv, vîtamîna E xwedî tesîreke erênî li ser kesên ji nexweşiyên nebese, bêxewî, bitaybet, û çav.

Çawa gelek kalorî di behîv? Ev pirs, bêhna wan kesên ku dixwazin ji bo ku diet te wek saxlem ku mimkun be, di heman demê de di her rewşê de naxwazim ku mezin dibin, qelew. Nuts û drupes ne wekhev berê bilind-calorie. Ev ti cûdahiyek û qelandî, ji bo naveroka caloric of about 575 kcal per 100 gran berhemên wekhev e ku e.

Behîv bi awayekî berfireh li êtê bikaranîn. bikaranîna wê li xwarin û teze û hişk. Wî û xwê û xurde li petrolê nebatî. Hingê riceslika û behîv xwêkirî hinek vexwarinên re xizmet kir. Herî berfireh wekî behîv spice, ku bi zor ji hevîrê, çîkolata, lîkoran, şîranî, cuda got, û bi vî awayî li ser zanîn. Di berhemęn ên cîhêreng ên ji tevahiya xurdefiroşî, lîkoran û din vexwarinên alkol di Bêguman ne tenê ji gûzên, di heman demê de shell wî de ye. Wê got, ji bo baştirkirina rengê vexwarin û bîhna xwe.

Ev weke behîv spice pir girîng e, e li Lênangeha Chinese û Indonesian - hene ku bi hev re bi citrus wek dariştinê bo sêlên birinc û mirîşkan vebûne bikaranîn. Lê xwarinçêkirinê tenê şîrîn e behîv, tal e a tamî baş ne.

Jî, behîv bi li derman folk bikaranîn. Behîv di bilind an jî baş in û pêgir kêm ava mîde, brîna herisê. Kesên ji van nexweşiyan, ji bo vê, berê ji bo xwarin carekê an jî du caran di rojê de, her dem dema dixwar, qet nebe deh zîvên * çerezên wê pêwîst e. Bixwin, behîv bi vî awayî li dora bo mehan be. Zarokan bi vê nevê ku li nîveka wê xwarinê ji bo armancên dermanan li mezinbûn û gemirî, ji bo parastina çalakiyê. Ya herî girîng jî, di vê temenê biçuk de.

Dema pleurisy, kuxik, hemoptysis, an êşa qirikê, tu dikarî behîv bi şekir xurde û di hundir de hatin binçavkirin - ew e pir alîkar e, ji ber ku ew bêtir, û dij-înflamatuar û analgesic milkên.

scrub - behîv dikarin çareserîyeke sade ji bo lênêrîna çerm cook. Hûn bi tenê ji bo mix di hûrkirin, findiq almond hişk bi oatmeal û spî egg. Get dinasin xwezayî hatine çêkirin bi destê xwe, ku nikare ji bilî li hemû dermanfiroşan ku bê kirîn.

Ji aliyekî din ve - ev kalorî ye. Behîv dihewîne 30 gran 163 kilocalories. Jî 30 gran behîv (ev yek kevçîyekî xwarinê e) de li ser 14 gran qelew û 4 gran fiber. Glass volume almond 250 sentîlîter didanîne ser 165 graman û dihewîne 1005 kcal. A cam volume 200 ml didanîne ser 130 graman û contains 792 kilocalories. Behîv, ku average naveroka caloric nav gûzan ye, contraindicated ne, û heta li ser berevajî ye, ji bo wan kesan e ku bi temaşe weight û şiklê xwe, an jî "rûniştin" li ser diet û tefrîqê ji astengên xwarina hişk tê pêşniyarkirin. Tevî ku di naveroka calorie bilind û acid fatty, ji behîv weight bi dest bixe, çi qasî vedikêşe ew sounds. Bi vî awayî, berhemeke qedexe ji bo kêmkirina kîloyan dikarin behîv dibin: ew jî dihêle ku hûn ji bo xwarinê a calorie her roj 25-30 nucleoli ji findiqa û ev yek ji bo bedena wê ditirsin ne.