Ard pancake: bi lez, bi hêsanî û tamxweş!

Ard pancake pir musaît bermalî ye. Ev ne pêwist e ji bo zêde şekir, ardê pijandinê, xwê û malzemeyên din. Ev jixwe bi temamî ji bo tiştên ku ji bake pancakes, muffins, lîsteyên amade kirin. Just têra xwe ew bi dawîhatina bi ava germ û şîrê - û hevîrê xwe amade ye. Dipejirînim'ê, ew e gelek musaît to save dem.

avaniya

recipes Kitchen di piraniya gelên Crepes cuda û pancakes, fritters, Pancake û zêdehî pies pancake û qeydên. Bingeha ji bo amadekirina wan di xwarinê de normal e. Lê pêwîst e mirov lê zêde bike ardê pijandinê, şekir, xwê, hêk û petrolê nebatî. Û dema ew digire. To bermalî nikaribû zû zêdetir cook, li ser metbexê xwe Teqez divê a pancake ard be.
Ev bi piranî ji malzemeyên jêr pêk tê:

• ar, genim;
• ardê;
• sugar;
• xwê.

cureyên cuda yên ard

Ev divê bê gotin ku pancake ard di pêkhateyeke cuda ye. Ev li ser febrîqa girêdayî ye. Bi gelemperî, ez li ser wê binivîsin, li ser pakêtên. Hinek lê zêde bike ji bo ku ev toz egg. Carna, di lîsteya maddeyên toza şîr amade ye. Ku li ser pêkhateyên niha di têkelê hişk in girêdayî li ku tundî û mîneralên tije ard pancake. Ev dibe ku vîtamînê: E, B1, PP, B4, B8, B2, B6. Trace hêmanên jî niha di ard in:

• potassium;
• calcium;
• Sosyal;
• phosphorus;
• magnesium;
• îyot;
• din.

The fitneyê

Her malbatê heye tercîhên xwe bi xwe, bi çi zaniyariyane têkelê bi ard ji bo ku pancakes derket holê bi fêde û appetizing. Ev gengaz e ku ew bi dawîhatina bi ava germ, şîrê gerimkirî, ava mîneral bi gaza (pancakes paşê di kunên wê bibe), herweha kefir. Tirş divê ji bo qet nebe nîv seetê li cihekî germ brew. Di vê rewşê de, û baştire du sê car bi nermî, bi mix, da ku ew bi oksîjenê tije bû û heşîn bûye.

Wek ji bo kalorî, hingê li vê derê hinek kesayetiyên per 100 gran berhemên in:

1. Calories - 336 kcal.
2. Proteins - 10.1 g
3. Fat - 1.8 g
4. Carbohydrates - 69,7 g

Her pack ji arê pancake di lîsteyê de û naveroka calorie û mêrtiyê ji proteînan, û xurdemeniyên karbohîdartan. Ew dikarin ji ber ku ji astên cuda yên malzemeyên nifûsek cuda ne.

Recipes ji arê pancake

ne gelek şînahiyan ku dikare ji arê pancake made hene. Ji bo nimûne, a cake pancake bi mirîşkê.

1 fîncan şîr û piyalên nîv ji arê pancake: To make it, hevîrê xwe ji bo pancakes rêk sitiran. Well sitiran û bake pancakes.
Hingê hevîrê din bikin. A cup nîv ji arê pancake divê em nîv tasek şîr germ û nîv tas ava firingiyan. Destêt û bake. Em pancakes sor bidestxistin.

Amade bikin. Take 200 gran mirîşkê biraştî, birrîn nav pariyên. 3 lê zêde bike hêkên kelandi, birrîn nav cubes. Niha divê em ji bo ku sosê. Take 200 gran xameya tirş, ditepisînin ji bo 2 filîmê ji sîr, lê zêde bike a kevçîyekî xwarinê xerdelê û ava lîmoyê. Stir, lê zêde bike ji mix mirîşk û hêkê, baş mix dîsa û laye di sarincokê ji bo 20 deqeyan.

Piştre em dest bi berhevkirina ji cake. The bez spî yekem pancake bi penêr, heliya, belav dagirtina û cover bi sor pancake. ev pêvajo weke dirêj Dubare ku em dikarim cake bilind get ne. Ev dikare bi golfê, xiyar an firingî sereyê dixemilînin.

pizza pancake

Eger hûn ji wan hez pizza, lê tu bi rastî dixwazî ne ji bo hildiweşîne, bi tirş, tu dikarî li ser bingeha pancakes bikin. pancake ard zû bi avê an jî şîr dihele, pancake pijiyayî 3-4 de, ku bingehê ji bo pizza amade ye. Bi tenê ji bo vê tê xwestin ne to make a substrate ji yek pancake, û ji du ji sê. Hingê pizza we belav ne. Piştî ku tu canê derve li ser pancakes malzemeyên - mushrooms, goşt, firingî, penêr û da ser, şandina vala di tendûrê de ji bo 10 deqeyan.

Tu dikarî pizza bikin û girtî - bi pancake single xwe cover. Berî ku xizmeta ev amanê dikare bi xameya tirş lubricated û bê reşandin, bi tenê pincarê. Ev best dixwe vê pizza mafê pancake top hişk bi xwe ye.

Noşî can be!