Xerîb xist. Kişandina calorîk û piştî bikaranîna masî

Ma masîgirek rastîn fikir kir ku carpek xerîbek xezebî. Naveroka calorîk ya vê masî di nû de piçûk e ku ew e ku dibe ku celebên cûda yên cûreyên wê bigirin.

Vebijêrkên berbiçav

Ji bo demeke dirêj di Rûsyayê de mirovên dewlemendî yên tîmên çemên dûr yên taybetmendî ji bo tîmên marine yên pir kêm . Bi taybetî bi xiftan û carp bûne. Ew xwarin, stewed, spî, tîrêkirî û darê xwarin. Bi salan, ev bijart ji hêla zanyariyên vegotin. Wan diyar kir, wek nimûne, cûdahiya di navbera carpek xaçê de şewitandî û şehîdkirî. Naveroka calorîk ya masî piştî piştî tedawiya germê di tîrêjê tîrêj dide guhertin. Ew bi gelemperî gelek caloriyan zêde dibe ku ew di nav rûnê de ne. Li vir hûn dikarin hesabên arîtmetîk ên hêsan bikar bînin. Ji bo nimûne, nirxê enerjiya 100 gramên nû nû tenê tenê 87 kîlokolî ye, û ji bo petrolê ev hejmar 899 e. Li gorî dermana, 50 milyonvanên petrolê yên ji bo rûnê 1 kilogrên gazîn têne bikaranîn. Bi vî awayî, ji bo sed gram berhem wê deh caran kêm dibe. Piştî hesabek kurt, hûn dikarin bibînin ku çi xeletê xerîb dişewitîne. Naveroka calorîk ya hilberîna hilberê 132 yekîneyên zêde dibe.

Taybetmendiyên pêvajoyê

Lê pirtûka hêsan a hêsan tenê tenê eger heke du materyalan di pêvajoya amadekariyê de beşdarî tevlihev bibin: hilber û sereke sereke ji bo pêvajoya wê tê bikaranîn. Di pratîkê de, ev rêbaz tête kêm. Di gelemperî de, ji aliyê masîgiran ve têne bikaranîn. Jineke ku di kûştinê de dixebitîne ku her perçek pîvanek rastînek çêbikin û berhemên din yên din jî bikar tîne. Ji bo nimûne, otomobîlên biçûk biçûk dikarin bi kelek kêrkek bixwin. Ji bo vê yekê hûn hewce ne:

1. Pêçek amadekariyê bi xwê vexwarinê veke û 20 deqîqeyan bimîne.
2. Di vê demê de, pişkek bi qelekek tîrêj bike, û paşê li hêsîrên ku ji ber kevirên pêşî ve zêde bike.
3. Pêwîstî pêşî masî ji pêşî xwarinên xwarinê vexwarinê, paşê paşê xwarinê, û piştî ku pênc deqe li her aliyekê veşêre.
4. Carcase di nav brazierê de tête, qirêjê qirêj bike û di bin 20-25 deqîqeyan de di bin germê de nizanin.

Ew pir xelet xeşîner xeş kirin, naveroka calorî ya ku dê pir zêde be. Ji ber berhemên din yên din jî ji ber vê yekê veguherîna wê de ji niha 190 kîlocalîzyonan heye.

Masî ji berhemên masî

Lê ne tenê tenê masî ji hêsanî ye. Ne bi kêfxweş û kêrhatî ne kêm têne binçav kirin. Wek mînak, caviar. Di demeke taybetî de, di her jin de tête dîtin. Di heman demê de jî hejmareke mezin ji protein û xwarinê hene. Lê, bi xwarina masê ne, ew jî di kompozyona wê de carbohydrates heye. Ev ji bo nirxê tevnêrîna niştimanî ya hilberê girîng e. Heke em behsa masiyên çiyayî bisekin, ew dikare bifikirin ku yek ji kêfxweş e ku cûreyek xeterekî xaçer a şehîd e. Naveroka calorîk ya hilberê 204 kîlo kolekalîzan e. Ev hejmarek girîng e. Ew eşkere ye ku ev xwarin ne ji bo xwarinê xwarinê ne. Lê ev nirxandin ku di destpêkê de caviar deverek pirrjimariyên cûrbekirî û vîtamên germî yên navîn hene, ku dema ku hişyar everî winda nebe. Ew wek, nû, hestîbûna hestûyê, hêza dîtin û mizgefta çêtirîn, çalakiya dilhezê ya normal, bandorek erênî li ser çerm û zêdebûna xurtkirina xwe. Û Hêjeya caloriyan dikare bi hêla hilberê hilberîna hilberê ve têne kontrolkirin.

Crispy carassi

Hûn dikarin masiyên cûda cûda bikin. Her tişt li ser dahatiya xwarin û tercîhên tewdê girêdayî ye. Heke em li ser çemê çemê biaxivin, hingê ji ber ku hejmareke mezin hestên piçûk, ew çêtir e ku ew li her tewrek hêsan in cookie. Di vê rewşê de xwarin dê pir baş in. Ev rêbaz ji demên kevnar ve tê zanîn. Rûsyayê li Rûsyayê her tim gelek şehîd bûn. Hûn hewce ne ku bi berdewam bikin

1. Her masî bi awayekî zelal, gûçî û naxwazin ku fîlmê reş reş bistînin. Paravên piçûk dikarin bi temamî vexwarinê, û mezinên mezin çêbikin ku di çarçoveyê de têne qelekirin an jî gelek kêlîkên ku di hestiyên derveyî hestî de gelek kevirên dermankirî têne kirin.
2. Avê masî bikirînin, bi rûnê xwe baş dişewitîne û di nav panê de bişînin. Oils divê bila bêtir xistin, da ku kûçek baş xistiye, û agir çêtir e ku bibe navîn.
3. Divê carp divê pêşî li napkin li derewê bike, da ku hûnê mirinê wê diçin. Piştî wê, ew dikarin li ser xwarinê vekin û li ser sifrê rûniştin.

Naveroka calorîk ya ya xerîbê qirêjê qirikê ji 125 heta 136 yekîneyên di nav de ye. Di vê rewşê de, hilberîna hilberîna derê meriv bandora hûrgelan tenê bandor dike.

Bikaranîna xelatên çemê

Gelek taybetmendiyên kêrhatî hene ku ji hêla kateroriya fried fish of fried much more important in . Carp malbata carp e û li sereke di nav avê avê û gurên tirsê de kêm dîtin. Gelek hejmara fatikên fatik, vitamins, macro- û mîkrobatên vê jiyanê mirovan ji bo pêşangeha nimûne çêbike. Ew karûbarê hema hema hemî organîzasyonên normal dike û ew veşartî ya dirêjbûnê ye. Ew şaş nake ku mirovên ku di pir xwarinê de li xwarinê xwe bikar bînin, kêmtir nexweşî û dirêjtir dijîn in. Zarok - heta ku di temenê herî biçûk de - pediatricî têne şîret kirin ku di hefteyekê de carekê mecbûr bixwe biçim. Lê belê, aliyekî negatîf jî hene. Piştî xwarinê, hilberîna hilberê hilberê karsiyonê ji petrolê re digel bi tevlî katerî. Herweha, hin vîtamîn ne germên bilind nehêle û şewitandin, xakên xwe winda bikin. Di vê rewşê de, herkes divê ji bo xwe biryar da ku çi bixwin an masê xweş xwarinê an jî rêbazek din hilbijêre.