Vîtamîn P di kîjan xwarinan tên bikaranîn? Ma çi hewcedariya me bi vîtamîn û P

Vîtamîn P, û hesperidin, catechins, rutin û citrine compounds aloz e, ku wek bioflavonoids tê zanîn in. Ev maddeyên baş di avê de avêde in û ji bo tenduristiya mirovan pir girîng in. Bi gelemperî di gava ku ji aliyê vîtamîn û P tê, Bilîs, rutin û citrine. Lê belê, bi piranî ew ji bo heman komê de ne, - bioflavinam.

Çi bioflavonoids e

Absolutely hemû bioflavonoids tu bêjî heman. Ev madeyên zirafiya û hessas ji capillary kêm bike. permeability - Bi gotineke din, ev permeability xwe kêm. Ji ber vê yekê bi navê - vîtamîna R. Di rastiyê de, ev bi tenê hilikeka amazing ye.

Rutin û citrine, di demekê de ku destmal diçînin, dikarin ji bo parastina ji parazît, fungi û bakteriyan, herweha ku bala hemû mêş û bi feyde hene. Ev divê bê gotin ku bi saya vîtamîna P, hinek fêkî û sebze wisa color geş û flavor tamxweş stand. Ev hilikeka jî ji berê bêtir ji bo heywanan û teyrên.

Carekê, ku bedena mirovan de, vîtamîna P berdewam ji bo parastina hucreyên. Ev e ji van taybetiyên hema hemû derman kevneşop xwe dispêre. The gerdên ji van madeyên bi temamî cihêreng. Ev divê bê diyarkirin ku di çalakiyê de ji pêkhatên P dikarin bandora hin elementên bikêr îdarî de. Ji bo nimûne, karê vîtamîna C - li ser 20 car.

Vîtamîn P: Di kîjan xwarinan de dihewîne

Piranîya van materyalên ku di dema rezçinînê citrus dîtin. An jî ku bibe vebir zêdetir, di beşa wan a rind interlobular û spî. Li gel vê, vîtamîna E dikarin di xwarinên wek tirî, mişmişan, chokeberry reş, kiraz dîtin, hips, rabûn û kişmiş reş, tûreşk raspberries, Bilberry.kuva. Wek ji bo sebze, bi temîz li îsotên, selete kesk, coriander, rezene, bexdenûs, firingî û cabbage dîtin. The Buckwheat e jî, vîtamîna R. Foods ku tên bikaranîn ev jî beşeke taybetî, pisporên ku pêşniyar ji bo bikaranîna bi heznekir varicose. Ji ber ku, cismê e baş bi hêz damarên xwînê.

Hinek vexwe û ava fêkiyan de dihewîne jî vê hêmana. Di nav wan de: a dijîn beer, şerab, qehwe û çay. Wek ji bo ku berhemên tole, hingê ew hema hema rûtîn xelas ne.

Vitamin Nirx P

Berî her tiştî, ev madeye bi hêz dike û di bedena mirovan diparêze. Piştî ku komeke vîtamînan de P cuda çalakiyên antioxidant têra xwe bilind. Ji bo nimûne, di pêkhateyeke ku çaya kesk de catechins, ku bikaribin ji bo temîrkirina avahiya hucreyê de hatiye derbekirin.

Li gel vê, rutin nikare bikim û wan bêbandor gelek ji radîkalên azad e. bikaranîna rojane ya products, beşek ji yên ku bi vîtamîn P, dikane pareke xurtkirina sîstema parastinê. Piştî ku, cismê diparêze, beden li dijî faktorên neyînî, û pêşî kevin, zarokanîn û pêşketina hin nexweşiyan.

Ev divê bê diyarkirin ku vîtamîna E normalizes avahiya Kapî de û her tim ew di rewşeke baş de digire. Di encama vê çalakiyê, di demarên biçûk elastic zêdetir bibe û heke pêwîst be, dikarin bêyî ku sedema pêşketina nexweşiyên veşartinê.

Bioflavonoids pêşîgirtina li qewimîna diyardeyên ne xwes wek cudahiyên di tansiyona xwînê, çûnûhatina belengaz, edema û heznekir varicose.

Kombînasyona vîtamîna C û P

Ev her du malzemeyên bi hev re dikarin rê li ber tunebûnê ji bo madeyên bedena me de gelek girîng e - hyaluronîk. Ev component cûreyeke çîmentoyê ji bo capillary û hucreyên vascular e. Ev e ev madeye destûrê dide te ku xilas bike û hêz û avahiya xwe. Ev yek jî kêmtir permeability dîwarên keştî û rîska birînan. Sipas ji bo bi tundî B P sîstema dil û bi temamî ji bandorên kolesterolê parastin.

Li gel vê, pêwendî yên pêkhateyên destûrê ne bi tenê ji bo bihêzkirina sîstema parastinê, di heman demê de jî ji bo ku parastina bi hêztir li dijî seqemê de û hin enfeksiyon. Piştî ku hemû, di bedenê de pir vîtamînan P, ku xwedî milkên dij-bakteriyan dinyaya hene.

Çiqasî divê hûn her roj ji vîtamîna E vexwin

Vê gavê, pisporên nehatine avakirin, bi mercê rojane yên vîtamîna P. Lê ew dibêjin ku kesekî bes vê hêmana bibe, heke hêza xwe amade greens, zebze, fêkiyên û fêkî ye.

Di hin rewşan de, tenê pêwîstî bi Grûpên din ên hilikeka. Ev pêwîst e, dema e Birîna li wir xurt. Jî, vê hêmana pêwîst e, eger zext ronahî li ser laşê de birîn in. Di vê rewşê de, bioflavonoids bikaranîn, divê bi vitamin C. tevî hev

Gelek pisporên Pęţniyar dixwar, di nava rojê de 25-50 milîgramekî rûtîn. Heke pêwîst vîtamîna C û P bi hev re, di nava rojê de bi rêzê 0.5 û 0.1 graman pêwîst.

Derman ji dermanxaneyê

Di salên dawî de, ev afirandin gelek dermanên cuda û supplements landin. Ger bioflavonoids ne bes, ji pisporên pêşniyar ji bo kirîna dermanên, "Baikal" (vîtamîna P). Ev berhem ji beşekî root ji larch Siberian çêkirin. Ku pêvajoya çêkirina vê narkotîkê pir tevlihev e. Tenê LLC şirketa "pine Siberian" dizane ku hemû teknolojiya û dikarin tool-high quality hilberîne.

Kêmasiya vîtamîna P

Ber kêmbûna vê hêmana di rêza yekem de cefayê capillary. Di encama vê çalakiyê jî, dikare nav nexweşiyeke pir giran vegerin. Bi eslê xwe, goştên xwîn xuya bike, û wê di parda û integuments xwîn. Di encama çalakiyê de, kesê tiral zêdetir û lawaz dibe. Ew westiyayî gelekî zû, heta li dînin kêm. Gelek caran, dema ku lingên rêve dest bi girti, û ji bo pêkanîna cîhêreng ên ji karên destê - milên.

Vê rewşa gelek caran piştî zivistanê de pêk tê, dema ku pêwîst ji bo pêkhateyên serekî heye. Di nav van de, vîtamîna C ya Lê bêyî bikaranîna rûtîn yên di pratîkê de bi kêr nayê.

Dema ku vîtamîna P ew têrê nake di laş de dibe, ew edema mejî û celta mejî. Li gel vê, ji vê nexweşiyê dibe ku organên din ên girîng ên wekî dil û pişikê pêş. hemû Ev bi attenuation ji capillary dest pê dike.