"Primetime" (fitness): Deng erênî û neyînî

tevgera Sports bi bandor li dijî kîloyên her sala ku diçe pêş. Piştî ku hemû, an diet xirab e û jiyana me jî durufa, gelek xerabî bi hejmara mirovan. Û ya ji vê pirsgirêkê xelas her ku diçe, zehmet dibe. Even fitness û access sporê de di demên ku di encam hate xwestin bide ne.

Di vî warî de, di sala 2015 de Rûsya bi awayekî fermî hate destpêkirin "Primetime" - fitness. Reviews of wî di cih de erênî avakirin. Hiseyan û çalak beşdarî di vê projeyê de ji bo belavkirina nûçeyên ku hejmara perfect, tu tenê çend mehan li bibînin. Çi eger nêrînên neyînî bi taybetî jî ya ku projeya û li ser rêbazeke nû hene?

feature design

"Serokwezîrê Time" - projeya fitness, ku tê de gelek bernameyên. Dersên li sewiyê de û duration diguhere. Îdeal ew e, ku di dema yek demsala, ku du mehan dom dike, her beşdarekî distîne gunehiyê li ser hemû komên muscle. Her exercise di awaz, hin bi kompleksbûna çêkirin. Jî ji bo cureyên cuda yên alavên exercise û malzemeyên sporê ve girêdayî ye. Program her demsalê de:

• perwerdeya Group bi load dînamîk aerobic.
• perwerdeya Navber.
• perwerdeya hêza.
• Exercises li statîkê.
• Parametreyên Control, giranî û images wênekêşiya.
• workouts Home.
• Access bo salona sporê (Crossfit).
• Dîtbarî û video rapora.
• Contest.

Taybetiya sereke ya vê projeyê bi nêzîkatiya şexsî ye. Parametreyên û giraniya her beşdarekî bi destê pisporên kontrolkirin. Li gel vê, ji bo her hilbijartin bernameya bi tam hin. Ev nêzîkatiya berfireh a bandora tenduristiyê erênî pêşkêş dike. Bê guman, gelekî li ser beşdar projeyê, amadehiya û daxwaza ji bo guhertinê xwe girêdayî.

tesîr

Ev zehmet e ku bi temamî behsa bandora ku li ser xelkê, "Serokwezîrê Time" projeya fitness. Çawa gelek ji dest weight beşdaran xwe? Çiqas zû ew şiklê dixwestin çi bikin? Ev pirs ne, belkî li hevpar herî. Ew her tim bipirsin Daxwzî beşdaran Di vê bernameyê de pispor in. Ev girîng e, ku ji bilî li bandorên tenduristiyê û peydakirina hejmara ÊMEYE bedew vê projeyê piştgiriya psîkolojîk xurt dikin. in dê ji bo kesên ku, ji bo çi sedemê, nerazî bi form fîzîkî wan hene. Û di perwerdeyeke xurt li ser esasê a maneyeka veşartî meşê her set a armanc û biserbixe. Gav bi gav, dersê ji dagirkirina - beşdaran bi bin sîwana a pirsgirêka hevbeş yekgirtî û serkeftî çareser bibe.

Wek ji bo aliyê fîzîkî de, zindîtir dike û di vê pêvajoyê de ji temamkirina gavên di bernameyê de, serbest mîqdarên mezin yên enerjiyê. The bedena plastîkê nerm zêdetir dibe. Çêtir di koordînasyona tevgerên. Di vê çerçoveyê de bedena kar arîkariyê, hebę, ku navê deverên pirsgirêk.

coach berpirsiyar

Di mezin tevgera sporê ku tev tenê xwediyê bazirganiya xwe - mamosteyên profesyonel. Her yek ji wan xwedî erka taybet û a bi bernameyeke alîkarîya çareserkirina wê. Cihekî îdeal e ji bo pêkanîna projeya "Serokwezîrê Time" - klubeke fitness. Li vir, di salonên mezin yên neynikên li rahênerekê bi tenê darvekirina rast ji temrîn, nîşan didin, di heman demê de jî ji bo dîtina ku ew, wekî ku bi destê beşdaran Di vê bernameyê de tê bikaranîn.

Di vê pêvajoyê de ji mamosteyên perwerdeya bi awayekî periyodîk di nebza û tansiyona xwînê li beginners bipîvin. Ku di pêşerojê de tu awayekî rast çalakiya fizîkî bê ziyan ji bedenê terxan bike. Bi vî awahî, di berpirsiyariya e ne tenê mekanîk li ser her coach projeyê, çawa ji bo kar bi bedena xwe nîşan bide. Lê her ku hîn ji wî hîs dikin ku guhertineke rastî gelekî erênî ye.

Dema ku li benda encama?

Di encamê de li gelek aliyan ve girêdayî li ser hewldanên ji her beşdarekî. Ji ber ku bernameya li ser aliyê jinan mihasebeyê zêdetir e, ew jî ew e ku di çarçoveya cûreyeke pêşbirka ku ji bo armanca lidarxistin. Wekî ku berê behsa wan kir, ji pisporên parametreyên pîvan û nav profîla kesane de binivîse. Di dawiya demsalê de kontrol kirin. Wan keçan re ku encamên girîng bi dest hatine, ku ji aliyê diyariyên taybet - certificates ji bo dermanê spa, Tenzîlat li Navnetewî jewelry an wergirtina xizmetên hostayên xizmeta nail.

Wek ji bo hejmara taybet ji encamên ku dide projeya fitness "Primetime" Deng ji beşdarên û wêneyên wan nîşan a guhertineke herî dramatîk e. Ji dehan zêdetir e kîloyên xwe yên pêkanîna baweriya baş ji pêşniyarên ji mamosteyên dikare di demekê yek ji dest da. Tevî ku guhertin bi çêdibin hema ji çîna yekemîn. Berî her tiştî jî, dikare bi destê humor baş û tarîbûn û di bedenê de tê destnîşankirin. Ji ber ku piştî exercise dijwar masûlkeyan de mêldarê bo bêhnvedanê bi tûmî. Ji ber vê yekê, di xewnê de bi hêztir bibe, û zindîtî more.

Li ser malpera fermî ya projeyê, ji bi rêkûpêk agahî li ser destpêkirina sezona nû ve, located timetable texmînî û rapor photos and videos. Ji bo nimûne, ketina dawîn de, ew projeyê de li çend bajarên (Kazan, Vladîvostokê, Murmansk) dest pê kir. Lê belê, belkî, mêvanperweriyê taybet rendered Krasnoyarsk. Organizers jî hebû ji bo ku hin kêmasiyên bingehîn li "Primetime" fitness. Reviews Krasnoyarsk gelek erênî derket. Beşdarên xîretkêşî û terxankirina cihê dibin. Her heftê wek raporê, li dijî qaîdeyên, a pêşbirka ku ji bo navê "Best Endamê Week" de, ji bo bilindkirina Competitive û ruh. Tê diyarkirin ku di vê bajarê ku encamên HRK'ê bû.

Cîh,

"Serokwezîrê Time" - projeya fitness, reviews ji ku hatiye dirêj kirin bi zor ji videos û forums tematîk dagirtin. Nerîn girls tikandina - dersên tesîreke pir erênî li ser dewletê fizîkî û derûnî yên şexsî. Îro jî, vê projeyê ye jixwe statuyek federal. Ew li ser 30 bajarên nixamt. Di nav wan de, Moscow, Yekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladîvostokê, û yên din. Weqf li Novosibirsk hat danîn, dîtin, û tevgera fitness de dest pê kir ji bo bidestxistina momentum, ew alîgirên zêdetir rabû. Û ji bo ku, li gorî ji damezrênerên vê projeyê ew e, ev sînor ne. To lêkolînek herî baş bi daran ve girêdayî li bajarên mezin. A projeyê ji aliyê muayenexaneyên kosmetîk, parlors bedewî, spas termalê, studio photo, û hwd. N.

Reviews

"How to create bedena yên xewnên te?" - dirûşma e, ku pirsa bi wê roja ku yekem karê "Primetime" (fitness) dest pê kir. Reviews li ser projeya beşdaran rastî - a neynika tevahiya pêvajoya ji ku di hundir de ye. Ew dikarin bên bikaranîn bi texmîna negihên attachment psîkolojîk û fizîkî de ji bo têkoşîna ji bo aştiyê û beauty. Comments jî diyar bike coach, tune nav a rîtma jiyanê yên nû alîkarî û dest motîvasyona hest. Bê guman, divê em ji bîr nekin ku her beşdarekî kesanên ku bi vê projeyê li ser xwe bi xwe. Ji ber vê yekê, bersiva şundamayî bidestxistin. Ew bi pisporîyê û Stewrê jî di programê de nîşan bide. Û ev agahî pir reklamê sûdewar be. Ev alîkarî ji bo amadekirina û baş bi zehmetîyên hatina qebûl bike.

goodies

Wek ji bo nêrîna erênî ya "Primetime" (fitness), reviews bi yekdengî gotin û atmosfera dostane, Hînkarên kûalîfîye û erênî. Girls dibêjin ku sinifên a dînamîzma, diberide ji sade ji bo aloz. E di rastiya xwe de gelek beşdaran bala guhertinên piçûk ji ber ku zû rojan. Ewil, e self-bawerî zêde dibe û ruhê şer heye. Eger, berî destpêkirina vê projeyê de hin jinên ezab bi şik li ser berevpêşbirina îmkanên karkirinê de, di vê pêvajoyê de, ku ew bi hildiweşe. Organizers hanê, li ser karê xwe cidî. Di venêrîna xwe, jinên ji gelek avantajên din van çalakiyên cefayê:

1. Pleasant nêzîkatiya şexsî ji hev re beşdar e. Parametreyên Measurement, giranî, şêwirdarîya tibbî, dariştina profiles şexsî û ên pêşvebirina bernameyên nutrition - ev hemû dipeyive, ya bingeh-fireh, di encama ku bivênevê, divê serkeftinê be.
2. e ku tabûra ji kesên ku berî destpêkirina "Primetime" (fitness) ji niha ve hewl da ku serdana daran din, perwerdeya koma hene. Lê belê, ne serketî bû. Û mamosteyên ya projeyê û hewl bidin ku dest bi bernameyê da ku beşdarên dixwazin tev çînên, tu çiqas zehmet dibe ku xuya bûn.
3. Di dawiyê de, ji aliyê odeyan bi alavên exercise modern, hebûna odeyên dolaba mezin, showers paqij. Ji bo gelek kesan, van demên play, eger sereke ne, ew e ya dawî de rola ne.

Neyînî

Hebûna statuyek federe, ku projeya a xwiyakirina di çapemeniyê de têr li wide wergirt. fitness - Hook, ku negirtin gelê bi pirsgirêka weight bêedebî, results fenomenal ji bo du mehan de, ku dide "Serokwezîrê Time" de ne. Reviews neyînî û dîyar kîjan buhayê profîla îdeal bidestxistin. Êş di masûlkeyan piştî sinifa yekem de, ku rîtma lez egzersîz, barê cuda cuda dereceyan - ev e ji bo netenbelbûna wî ne. Xwenîşandanan de ji hişyariyê pêşde bernameya ku divê bi tenê bo kesên bi daxwaza bihêz serî bila nav jiyana guhertinên bingehîn xwe. Ji ber ku ji kar demsalî dê roja pêşî (ji bo du mehan de tenê li ser 5000 rubleyê) doz hatiye, û ew pere hêj girîng.

summary

Rû bi rû bi ti agahiyan di derbarê projeya nû ya vî size wek "Serokwezîrê Time" (fitness), reviews bidestxistiye meraq gumanên li ser rastiya ku bernameya xwe. bûyerên reportable Erê, li ser malperên cuda, teher û bi baş nûnertiya piştî temamkirina serkeftî ya sezonê bi rêkûpêk, bi videos hene. Li vir tenê tije agahiyên li ser tevna û Naveroka dersên li wir in. Lê belê, amadekarên vê projeyê yekane, agahiyên der barê ku dikare bi tenê rasterast di sinifê de, ji bo ku nekevin bernameyên wisa cêwîyê rave.