Pear Alligator an avocado - eslê wê de û çawa ku xwarinê avocados

A bit of dîrokê. Mexico zeliqî avocado e, da evîndar ji vê sebzeyan bi tundî tê pêşniyarkirin ku ev xwarin bi tequila. Even li ber avocado li Ewropayê jî hatiye populer a li Amerîkaya Latîn e. Ev tenê di 1519 g ew pêşî li Colombia hewl da bû: ev e ku ev sebze pir bi nirx, gelê dizanin ka ji bo xwarinê an avokado, ew jî li ser a gift to dawetê radestî. The Aztecs hija "ahuakatl 'ji vê peyva bang û navê wê bû.

Di sedsala me, pear alligator li ser berfireh li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, Karibik, Spain, Afrîkaya Başûr, Îsraîl, Australia, Spanya, Kenya bûye. Di Îsraêlê de jî Professor Oppenheimer di 1924 anîn, û endamên beşa hestiyên li malperên xwe de rûniştî bûn - li şûna ji bo xatirê berjewendiyên. Mezin dibin, ew li ser endustriya cihê, û tu kes tune. Di ser 50'î re, dema sîstema karta, ji sebzeyan bi baldarî lêkolîn kirin û dîtin, di wê de naveroka bilind yên runê nebatî - ÿp'êce rekor e: hinekî ev zeytûnan rûn, lê tenê bixwin nîv kîlo ne mumkin e - lê avocado hêsan e.

Di wan rojan de Îsraîl kêmbûna akût qelew bû - li ser kartên gelê berhemên pêwîst ji bo mehekê wergirt. avocados - Wek encam, li Celîlê hektar axî ji bo çandiniya ji berhemên nû kirine. Lê belê cudahiyan Indian rojava mezin li cihê yên cure Amerîkaya Başûr, wek çêtir e ji bo ragirî avê xwê ye, ya ku li ser Îstgeha rijandin (ji bo referansa - di cîhanê de zêdetir ji 400 cureyên li vî nebatî hene). Zar'êd Îsraêl kir, heta pirsa ne jî rabû ser: çawa ku xwarinê avocados - ew gelek caran di forma raw hat bikaranîn, carna jî ji bo salads added. Bi 60 - Li bajarên mezin yên vê delicacy naskirî li seranserê cîhanê bûye, ku êdî nema wek exotic fêm kir. Îro, bi piranî ji berhemên li Ewrûpa tê firotin, an hilberîna Îsraîlê ye.

sûdê ji avocado

berên Avocado li kalorî pir nizm ew dikarin wan kesên ku bi giraniya xwe kontrol dixwe in. Vegetable dewlemend in fiber, e xurdemeniyên nebatî, ku bi hêsanî bi bedena xwe de bihelînin. avokado Menu pêşniyarkirin ji bo nexweşên bi hîpertansiyon, gastritis, şekir, dyspepsia, hetav, beriberi. Nutritionists li seranserî cîhanê pêşniyar berê wek purgative. Avocado bêqisûr xurt sîstema parastinê bi taybetî di nexwoşîyan û ji nexweşiyên vegirtinê bi. Ev ji potassium pêk tê, ji bo rojane û ji nifşekî ji hewesên nerve e.

Ji ber ku hebûna madeyên antioxidant ew derîyan pîr û counteracts qûlkirina radîkalên herwe ne. Hinek bi di ne tenê çawa ku xwarinê avocados bala, di heman demê de jî, çawa bi kar tovên xwe û fetus dihêle? Make a decoction ji wan re bikin û bisepînin ku di hundir de - li dijî zikêşa, colitis û enterocolitis bi bandor e.

lovers ya rastîn ev sebze bi rastî bersiva, çawa bi kar avocados li combinations û combinations bi temamî cuda, ji ber ku ev berhemên ku jo in xwarinçêkirin e. How to bixwin avocados perespevshim? alternatîvek baş bo cream - - Ev weke petrolê ve tê bikaranîn ev kalorî kêmtir û bi feyde be. Her fêkiyî çalak di kozmetîkan bikaranîn perespevshie.

seleta Light of avokado, fasûlî û firingî

malzemeyên:

• avokado;
• firingî;
• xas;
• ava lîmoyê;
• fasûlî konserveyê;
• pîvaz.

sosê:

• petrolê nebatî;
• sîr;
• bexdenûs;
• bîbera reş.

Di taseke danî li pelên kesk in. Cut nav cubes ji avokado, bi ava lîmoyê reşandin. Pîvaz birrîn nav rings nîv, firingî nav slices. Li qiraxa firaxê ku hemû sebze û fasulye, ji bo ku di navîn kirin. Make the sosê û pour ser seletê.

Hinek bi meraq dike ka gelo ji bo xwarinê an avocado di şorbe? Li jêr bi fêde recipe şorbe avocado sar e.

Malzeme:

• avokado 2 pcs;
• 300 g şorbê mirîşkê;
• ava lîmoyê;
• cream 10% - cama;
• îsotê, xwê;
• dill;
• sîr.

Ji bo ev amanê baştir e ji bo kirîna perespevshy berê. xwe purê Avocado bi duryanekê de, di ava lîmoyê de bifetisînin û urf nav a blender - hemû girseyî pour şorbê û cream, baş xistin. Şorba amade ye, lê zêde bike giyayên û pincarê. Pir bi lez, bi fêde û li ser hemû snack têrkir be.

Niha hûn bizanin ka ji bo xwarinê avocados di kombînasyona bi din sebze û berhemên. Piştî ku hemû, ev çavkanî esasî yên ku tundî û xurdemeniyên e.

Nîşe: avocados dikare ji bo selete navdar "Olivier" added, li şûna kartol. bikaranîna din ji bo sandwiches bi masî, penêr, û hwd.