Ji bo zarokan - tenduristî, vîtacity û beauty

Dema ku ezmûnan didin di sibehê de her temenî ye. Herdu mezin û zarok dikarin tendurustî, rojane û rojek bi enerjiya wisa bisekinin, heger bêguman, ew dema ku ezmûnan didin. Di heman demê de pir caran gelek caran bi mezinan re dibe ku ji girîngiya girîng û girîngiya bargirtina agahdariyê ne, ne ji bo zarokên biçûk re behsa.

Karê ku her dêûbav e, heke ne ku zarokên xwe dişewitîne hezkirina xweya sibehê, paşê bi kêmanî hûrgelek tendurustî çêbike. Têkilî ji bo zarok pir girîng e, wekî ku tenduristî xurt dike, li hemberî êrîşa rojane ya enfeksiyonan û gelek enfeksiyonan dike, ji bo hêza hêz û hêza hêza xwe, ku sîstema musculoskeletal bi awayekî çêbikin. Herweha, werzişên rojane alîkarî ji bo zarokên ku ji bo paşê jiyanê girîng e, hûrgelan hîn dikin, dilxwazî û bi ewlehiyê digerin armanca xwe û nîvên girîng ên girîng nemînin.

Gymnastics-kalîteya ku ji bo zarokan divê divê bi dêûbav bi hev re bêne bicihkirin, ku zarokên xwe amade bikin û hev re bikin. Wisa ev germek germ bi hev re dê bi şahiyê û tendurustiya malbatî biparêzin, hemî hestên peyva. Bêguman, heke birêvebirê sibê dê muzîka baş baş bihîstin, ku dikare "ruhê şer" bike û dersên lîber bide.

Bêguman sereke ku dê û dads divê li ser daxwazên xwe û keçên xwe dixwazin hêvîdariya jiyanek xweser hez dikin, ew e ku ew ne jî neheq in. Zarokên ku bi zanyariyên nezanîn û nîqaşên sporê yên paqij dikin, hûn ne ku hûn hewldana sibehê ji bo zarokan bikin ku yekem pêngavekek kardariyek giran be. Ew baş e ku fîzîkî ve girêdayî bike û pisporên di lîstikek dilxwazî de bikişînin - ne tenê "bobs ji heel tok" û "rêveçûna rêveçûna", neçar dike, lê gavên "tevgerên" an jî "mîl" ne. Her çiqas gelekî gelemperî jî dikare birejirandin "qirikê li binê çepê", ku, bê guman, wekî hezkerên ciwan re.

Gelek rêbazên hêsan ên ku hêja pêdivî ye ku zarokên zarokan bigirin, nebe ku ew tenê tenê zerarê bigire, lê di rewşeke baş de ew e. Rêjeya sereke ev bendava hûrgel e: tu çiqas pir anîn e ku ew pêdivî ye ku ji me re dibînî, ji bo zarok dikare dibe ku pir baş bibe û zehmet be ku ew gelek caran dubare dike. Pisporên pêşniyarê ku tevgera wan her pêdivî ye ku her pênc caran bêhtir tevgerê her germek germ germ dike. Ew girîng e ku em bîr bînin ku zarokên ku hêsantir û zerar e heger her karî karê xwe bi hêsanî wenda bifikirin. Vebijarek îdeolojî, ku ji bo zarokên xwe - 10-11 pisporên germî dike û gomezek her muscle (giran, hesin, ling, trunk) bike û perwerdehiyê divê di deh rojan de pênc rojan de. Bi zûtir an kêmtir kêmtir, bi temen û asta zarokê girêdayî ye.

Bêguman, ezmûn û gymnastîk ji bo zarokên ku her celebek zewicî dibe, pir girîng e, gava dêûbav dê kur û keçê alîkarî bikin ku bi alîkariya rêbazên hêsan ên pêvajoya hêsantir, bikişînin û tevgerên çalak ên bi kulîn an bi lingên çalak re çalak bibin. Lê hê bêtir girîng e ku amadekariya fizîkî ya rojane ji bo xwendekarên pîşesaziyê dike, ew e ku alîkarî pîşesaziyên pêşveçûn, rasterast bikin yan jî bisekinin, û herweha ji pergala pêşerojê ya bi sîstema musculoskeletal ve bigire. Bêguman, eger sibehên karûbar bi pêvajoyên avê re bi hev re têne - kelek, şîret û avêtin ava avê. Heke hemî ev li gorî qanûnan û li gor pêşveçûn û tenduristiya zarokê - piraniya nexweşiyên malê ji aliyê partiyê ve derbas dibin.