Idea Dinner: teşkên bi patatayan, li multivarka

Heger tu di destê te de ne, li wir lingên mirîşkan, kartol û multivarka ti model, ku tu bi lez û hêsanî cook şîv tamxweş û bijartîn - lingên mirîşk bi patatayan, li multivarka. Firaxê a sade, frills û tama anormal e, lê, bes ceddî, pir favorite hemû: herdû zarok û mezinan.

Chicken - diet goşt, ku bi piranî dikarin bên xwarin hemû, bê guman, eger tu ne zebze ne, hûn rojiyê nagirin û naxwazin li ser diet rûniştin ne, qedexekirina goşt. Avantaja sereke yên goştê mirîşkê - a naveroka bilind ji proteînan. Di gel wan, mirîşkan de gelek vîtamînan û hesin, protein û magnesium. mirîşk û kaloriyên wan kêm, ev li qelew, beşekê mezin yên ku di çerm ji bêxçe de kom kêm e. Heger tu li ser dixwar û durust û saxlem û xema, çermê ji mirîşkê bên rakirin.

Potatoes jî baş in. Ji bilî ku vîtamînên B ji di wê de dihewîne beşekê mezin ji aliyê vîtamîn C. With naveroka potassium ya patatayan de rêkdixe metabolîzma di merivan de. Li gel vê, ew yên ji mîqdarên mezin yên din jî bi feyde hene ku di bedenê de ye.

teşkên Chicken bi kartol - kombînasyona baş, ya ku di ya hindik de kalorî, ew çavkaniya enerjiyê pêwîst ji bo kesê e. Û, bê guman, di amadekirina multivarka firaxê heta healthier û tastier bikin.

teşkên Chicken bi patatayan, li multivarka dikarin hem bake û avêtin derve. Û Reçeteyên û grilling, û stewing, jî, gelek hene. Binêre, çend ji wan, û hûn jî dikarin çêbibin, bide, xeyalkirin û cîhêreng ên recipes li ser xwe bi xwe de.

Recipe "dewaran ne bi patatayan, baked"

Ji bo amadekirina xwarinê bi wê pêwîstî: teşkên mirîşkê - 2 perçe, kartol - li ser 200 graman, û xwê. Spices ji bo mirîşkê. Xêran de pirr bi hêsanî bipije. Bird ji bo vehûnandin û giyayên, xwê û dev ji bo marinate. Diqeşêrin ji kartol û birrîn bi tu awayî, slices, dices, slices. Di taseke danîn lingên Multivarki, û di navbera wan de - kartol. In order to get firaxê baked pêwîst, bê guman, rejîma "YNK". The time xwarinçêkirinê total - 40 deqeyan, di heman demê de 20 deqîqeyan piştî ku li naveroka piyanên Multivarki divê bikirana.

Ji bo amadekirina xwarinê dikare wekî lingên û parçeyên din ên mirîşkê tê bikaranîn, ji bo nimûne, baskên an parçeyên lingên: hip û pîla. Ma li ser diqeşêre ji bîr neke - ew li çavkaniya sereke ya kolesterolê e. Mixabin, ji ev e ku gelek caran pir bi zehmet red - wek ku tehm xweş e.

Recipe "dewaran ne bi patatayan, li multivarka stews"

Ev firaxê dikarin title of dibêjin: "The firaxê bo sifrê cejna." Çima? Fêm gava we bîhna û tam û lezeta! Divê em wê: teşkên mirîşkê - 700 graman (. 2 pcs), 6 kartol, pîvaz, rûn û giyayên, sîr, mayonezê. teşkên Chicken divê pêşî li mayonezê bi xwê, rûn û sîr Pickle. Li jêrî li firaxê Multivarki, bertîl, kirin ku pîvaz, birrîn nav rings nîv. Ev esas e ku bi navê "balgî pîvaz". Pişta xwe li ser pîvaz marînekirî teşkên mirîşkê. Em ji wan re li ser "Baking" 20 minutes xurde. Bêhtir, wê kasa tehl ji kartol danîn, birîn û slices oiled têkelê mayonezê. Bihurîn xwe bi avê kêm, moda dora "şuxulandin" ji bo 30 deqeyan. A demeke kurt, di heman demê de ew e, çawa ku hêsan e. Firaxê amade ye!

Wek ku li jor behsa wan kir, ev hemû alternatîfên gengaz yên çawa cook lingên mirîşk bi patatayan, li multivarka ne. Fantasia dê alîkariya te namîne gelek sêlên zêdetir bikaranîna van sade û bi arzanî, lê tu berhemên sifreyê û saxlem.