How to make the Jam ya skweşê heye?

Li height of demsala havînê de dest pê bikin û heta bi scallops. Ev sebze nerm û pir kêrhatî li ser background ji havînê ji zêdehiya merheleyê ne ewqas balkêş, û eger hûn nas nakin, çawa ku vezîvirandinê an zêdehî, try to cook a dessert. Şaş? Û bi rastî jî, tu dikarî squash jam stûr û bi fêde cook. Ev temam ji bo çay e, ji bo totik û. Lê belê, ji bo re dibêjim ku yên vexwendî, ji ku ev tê kirin, pêwîst e, bila ew pêşî Guhertoyên xwe bi xwe pêşkêş kirin.

milkên kêrhatî

Jam ku ji squash navdar ne bi tenê dikarî tama baş, di heman demê de jî milkên kêrhatî ye. pincarê ciwan dikarin di xwarinê de bi çerm tê bikaranîn, û te tune ne, derbas paqijî dem. Naveroka tundî û mîneralên di berê pir bilind e, di heman demê de kalorî kurt de, bi tenê 20 kalorî per 100 graman bê guman, lê ji bo vê şekir, lê hê jî îkram çiqas bikêr zêdetir ji bo diet ji pear an jam peach wê.

patissons Jam birîtî ye lutein. Ev madeyeke pir kêrhatî, bi kêmbûna ku li mirovan e vîzyon û dorveneger kirin xerabtir e. Ev yek bi taybetî rast e, îro, wek ku barê li ser organên din yên neçareserkirî mezin e. The milkên antioxidant ji lutein holê radîkalên azad bêedebî û parastina hucreyên ji bedena me ji pîr dibe.

Ji bo parastin û dermankirinê

Jam ku ji squash bi temamî diparêze hemû maddeyên bi sazbike, ya ku di van sebze dihewîne. mezaxtina Regular ji van sebze dişo metabolîzma. Ji ber vê yekê vîstîfala şêrîn dikarin bên bikaranîn wek a dema vala zivistanê wateyê. Piştre dest bi rêkûpêk ferikandin dohn, proteîn û karbohidratên ne baştir bile cudakirin û glycogen ku girîng e ji bo bidestanîna yên enerjiyê dest bi berhevkirina, ku pêwîst be, li kezebê û gurçikan.

pêşnîyarên doktoran '

Jam ji made squash di zivistanê de jî pêwîst e, ji dirûtinê re kesên ku ji nexweşiyên ya medê tract, kezebê û tirşî mîzdankê de bikişîne. Ji bo wan, girîng e ku di nav sebze di diet wekî parçeyekî daîmî û wêneke. Fiber dihewîne di scallops, hêdî hêdî rojevî ji roviyên, pêşîlêgirtina constipation û gor van pêvajoyên.

ducaniyê de jin pir bidîqet wek gelek caran wekî mimkun e ku ev nav di parêza xwe de ne, ji ber ku zêdetir hûn bixwin squash, gurçik baştir bixebitin. Heta ku goşt dibe şirê, eger te ew azmûn û bi vî nebatî ecêb. compounds Alkaline squash neutralizes bandora oxidizing xwe. Lê belê, li jam e ne minasib ji bo goşt pir baş e, lê belê piştî kursa sereke, tu vexwim bi wî, ku çaya kesk heye.

Ji ber ku li beşekê mezin ji potassium û magnesium scallops îmkanên baş yên ji bo pêşîlêgirtina gelek nexweşiyên in. Di nav wan de, - hîpertansiyon, obezîteyê, nexweşiya gurçik û kezebê.

recipe Basic

jam Recipes ji patissons dibe ku li gor tercîhên tama diguhere. Her kevaniya malê dizane ku hez malbata xwe, û dikarin Reçeteya bingehîn biguherîne. Even diyabet û kesên ku bi giraniya xwe kontrol bike, dikare bi hêsanî ew amade bike ji bo xwe, bi bikaranîna fructose wek şîrinkirinê, stevia û sweeteners din. Ku piçek tama ê veguhere, di heman demê de jî rexne ne. Bi vî awayî, em çawa ji bo ku jam sade herî binêre. Tu dê 1 kg ji sebzeyên teze, çenek mîna yên şekir û 500 ml avê divê.

First sebzeyan amade bike. Ji bo vê jî, divê hûn ji bo squash nav perçe perçe bike û get ya tovên ku xelas. Eger çerm li ser wan dijwar û xirab birrîn, Clean kêrê xwe ye. Hingê, ji pariyên di ava sar de bikeve ji bo 6 seetan de, û piştre rakirin û destûr ji bo hişk li ser sifrê ye. Take derket grinder goştê, tu niha divê bi dîqet hemû sebze nav a komî homojen. Di heman demê de tu leganek li ser agir danîn. Ev pour avê û zêde şekir. Ji bo vê yekê jî, wê bê kelandin, syrup. Têr bi rêkûpêk tev bide betal syrup, û bînin şerabê ji hinavan.

De birijîne, sebzeyan amade piekuva hot. Îcar divê hûn ji bo pêşîvekirina down squash jam ji bo zivistanê. Recipes piranî bidin têkelê xwarinçêkirinê nêzî 30 deqîqe bû. Kontrol bike bê ew li ser arzûyên pir hêsan e. Têrê dakeve Bêna kurt li ser sêniyan paqij dikin. Ger ew belav ne, lê dikare were zivirî off. jam Tîrî dial di dema sar.

Radizênin ji bo zivistanê

To hemû cejnê zivistanê de li ser berhemên kêrhatî, divê hûn ji bo lênêrîna ji depo durust e. Ji bo vê yekê, tu dê hişk, stewr kûpên divê. Carekê zivirî off the Jam, tu dikarî dest bi amadekirina konteynir. Şuştinê tenekeyên di nav avê de, û herweha pêkanîna darê bi awayekî adetî. Pirî caran jî bermalî hilbijêre option dermankirinê li ser steam, lê kesekî bi kar maykrovîyu an di tendûrê de. Here karê te ye.

kûpên stewr germ tije bi jam hot Qapax û metal seamed. Ew hewce nake ku vegerin, herweha deqê di ava kelandî de. Accurately bes ji bo ku ji wan hildin. Piştî jam roj dikare di bodrumê rakirin. Niha hûn dikarin li her demê wê bi dest û feed berhemên xwe§ik xwezayî.

flavor tijî

Hinek kes bi rastî jî ew mîna di forma klasîk xwe, hinekên din jî bawer dikin ku ev dide jî şîrîniya pir weribîn û hûn dixwazin tiştek nedidît. Eger tu dixwazî li amber rengê zer û tama şêrîn-tirş, ku jam bi squash lemon da opsîyona pir baş e. Citrus Bîna bi temamî qut "hija" tama şirînayî û jî ew ji bo toast sibê îdeal. Û Gerk çivîkan bervajî dewlemendiyek e. Li gel vê, squash bi hev re bi lemon du car kêrhatî dibe.

hûragahiyan li teknolojîk

Wek bingeh em bivî klasîk. 1 kg zebze divê du lemon mezin. Scallops bi şuştin, peeled û qut nav cubes biçûk. Metoda ku tê guhertin tama kurt de, sebze pir dişibe ananas de ne. Lemons xwe bişon û meddî. To amade syrup 400 ml avê anîn kinêr heye û lê zêde bike syrup şekir amade ye. Ev scallops danîn û ji bo zêdekirina adrenalînê anîn. Îcar divê hûn berê xwe ji ser agir, zêde ji lîmon û dev ji bo giyanî ji bo 2 saetan. Têkoşiya, şerabê dîsa kelandî de hate anîn û pijandî heta dibişkivin. Ev pir girîng e ji bo ku ne di agir de pir bihêz e, ku ew bişewitin, şerabê ne.

Sun li kremanke

Eger tu dixwazî bi cîh bikin ku yek ji mêvanan kir texmîn ne, ji tiştên ku hûn vê dessert amade kiriye, hewl da ku jam bi squash orange. Li ser palate, ew bi þîdeta Bêna ananas û orange. Eger hûn bi gûman ji van tecrûbeyan in (jam, zucchini, firingî) e, bêhempa we enjoy. Bi vî awayî, ji bo amadekirina wê gelek biwestîne, di heman demê de di encama her du şahî û surprîz xwe ne.

Hûn dê sê porteqalên mezin, 1 kg zucchini û çar tas şekir divê. Courgettes divê ji bo xwe bişo, wê diqeşêrin û jê tovên. Niha meddî çêkirna. Wek ku hûn dibînin, her recipe orjînal e, di heman demê de ji ber ku tama ye her dem a little bit cuda bidestxistin. Girseya ku di encamê de divê bi şekir tije û danî nav sar ji bo 6 saetan.

Gava li pêş wê ji germiya. Pan li ser agir danîn û ji bo re kinêr anîn. Cook ji bo nêzî 20 deqîqe pêwîst e, bawer bin ku bi anîna. Hingê pan ji germiya jê bike û rê ji bo hênik bi temamî. Niha giraniya ku di sarincokê de bi kêmî ve 4 saetan danîn.

Wek ku hûn dibînin, gelek dem pêwîst be wê bike, da ku ew baş bi cook li ser rews e. Gava ku scallops di sarincokê de ne, divê hûn ji bo paqij pirteqal û qut nav pariyên biçûk. Careke din, bînin şerabê ji bo kinêr heye, lê zêde bike pirteqal û cook ji bo 15 deqeyan din. Qonaxa Koreyê dê di sarincokê de cooled û ustoyka zêdetir 4 saetan. Di dawiyê de ji jam dîsa di form of germa kelandi, ji nav qutîkan de tê rijandin. Ev dimîne ji bo xwe gindiriye, were ser xwe û rakirin ji bo veşartinê.

Ji bo her tama

Dema lemons tirş bi squash bêalî û orange şêrîn bi hev re, bi dest a dessert temam. Îcar, eger tu dixwazî matmayî a mêvanên taybetî pêjna tiştekî kirin, paşê ev recipe e ji bo we. Jam ku ji squash bi lîmon û tama geş flavor cuda û ecêb orange. Bi vî awayî, ji bo amadekirina a dîrokiye yek, hûn dê 2 kg ji zucchini ciwan, 2 lîmon û du pirteqal, û 1 kg şekir divê.

Courgettes divê bişo û qut nav cubes. Eger berê pir ciwan ne, divê hûn ji bo jêke ji diqeşêre. Niha wan nav cubes biçûk birrîn, birijîne şekir û dev ji bo 2-3 saetan, da ku sebze dikarin fêkiyan bide. Ev herî baş di cih de li melkebê, ji bo xwarinçêkirinê kirin. Niha jî li ser agir danî, ji bo zêdekirina adrenalînê bînin û radigre ji bo 20 deqeyan. Dema ku girseya cooled hatiye, zêde ji lemons hurkirin û pirteqal bê gewdeya wan ji çerm. Careke din boil jam ji bo 20 deqeyan. Piştî pêvajoya kirarî hilkêşan dîsa dubare bû, û paşê bi têkelê li ser bankan û roll hate rijandin.