How to live 100 rubleyê. rojekê de li Moskowê: a list of products, pêşekên, recipes

Di rewşa krîza global, gelek rûs, li ser pirsa çawa li ser 100 rubleyê dijîn bifikirin. per day. Tenê awira ewilî de wisa xuya dike ku zehmet to make e. Di rastiyê de, divê hûn ji bo baş plan budceya ji bo hefteya. rêzikên bingehîn ya çawa li ser 100 rubleyê dijîn binêrin. rojekê de li Moskowê. Em jî dê çend recipes erzan û lîsteya berhemên pêwîst bidin.

Qaîdeya pêşiyê

Ne buy xwarinên amade û hilberîna nîv-sinaî - prensîpên bingehîn ên ku çawa li ser 100 rubleyê bijîn. per day. Menu ji bo heftiyê de, kevaniyên rast eloquently erê vê were belengaz, eger tu buy xwarinê amade ye. Ji bo van pereyan bi tenê dikare bê kirîn xwarinê nesytny an taştê.

Ji ber vê yekê ku pêşniyar dike ji bo xwarinê maf, ji bo cook her roj, "cara yekem", "duyem" û "sêyem". Û ji bo dessert - nan bi jam, kekên penêr an cake-home made.

Serweriya duyemîn

Pêşniyara me ew e ji bo kirîna xwarin, di cih de ji bo hefteyekê de li tevahiya. Îcar, eger tu bi difikire ku çawa li ser 100 rubleyê bijîn. rojekê, lîsteya berhemên ku divê bi baldarî tê hesabkirin. Ji bo nimûne, kirîna goşt, hewcedariya jî bikirim bi hêviya ku bes bo cara yekem û ya duyem bû.

Serweriya sêyem

Ku prensîba din yên ku çawa li ser 100 $ a roj dijîn de li Moskowê, pêwîstî bi xwe amade bike û cemidand berhemên nîv-qediyayî ji bo ku tevahiya hefteyê ye. Ji bo vê yekê, vebijêrka îdeal e ji bo kirîna kamerayekê cemidandinê mezin.

Li vir, hinek recipes sade ne.

amadekariyên goşt ji bo hefteya

Ji bo wan kesên ku li ser ku çawa li ser 100 rubleyê dijîn bifikirin. her roj, ew yek ji serfiraziyên rast in. Bikirin goşt bipêjin li heftiyan de tê pêşniyarkirin, di cih de, berhemên ku ji bo ku tevahiya hefteyê û cemidand wan.

Ji bo kirîna a kilogram ji beraz û mirîşkan. goşt Clear ji heznekir ji bone cut bird û tendon. Cihê wê beraz û mirîşkan çend caran bi riya grinder goşt. Chop ji pîvaz û xurde çar. Mixed bi goşt şûştî dikin. Season bi xwê û îsotê it. Tu dikarî sehayê jêke.

Hemû mix hûr û Netewaya li gevzek nan şîr nivîna min. Rodiyên ji bo avakirina Patties, zrazy Meatballs ji bo cara yekemîn û qerisîna hemî berhemên xwe nîv-qediyayî. Di dema hefte, em bigihîjin û amade bike. Xwarin, bê guman, dikare bê guhertin. Hearty û bijartîn.

Low berhemên tonên in. Ji bo nimûne, pişikê an kezebê. Ev goşt bijartîn, tamxweş û gelek erzan e. Zehmetî di amadekirina di rastiya ku ew diteqe. Ji bo vê jî ji bo perçe kilogram ji pişikê an medium kezebê perçe, di astekî avê xwêkirin kirin pêwîst e. Cook bo saetan li germahîyê kêm. Half goştê zamorozit.Iz din ji bo ku ez vala ji bo du rojan. Ji bo vê jî, xurde hin pîvaz, crank goşt bi riya grinder goşt. baş Mix. Ev billet dikarin wek berdêlî bo cakes an pancakes bikaranîn.

berhemên Fish nîv-qediyayî ji bo hefteyekê

Heger tu bi hewceyî ku li ser ku çawa li ser 100 $ a roj dijîn de li Moskowê difikirim, hingê masî nasîna. Ev dewlemend in phosphorus, hêmanên şopên e û pir bê tam e.

Pêşniyara me ew e weye bo shéwezare erzan (azad, Pollack û wisa li ser). Fish need to make firoşvan û cemidand. Berî xwarinê, tu ji pîvaz hurkirin nû, birinc, steamed, û bi vî awayî li ser zêde bike. Di pêşerojê de ji yên weha re şûştî amade Meatballs û Meatballs pijiyayî li sosê spî.

A ji bilî mezin bi patatayan, bi mackerel û sêld xwêkirin. Berhema dawîyê pir biha ye. Tu dikarî ji masiyên xwe Pickle. Ji bo vê jî di lt av e lê zêde bike tasek xwê, þekir, pelên bay, bezelî îsotê û tu tamî. Taweke, cool û di masî pickle danîn. Leave li ser ji bo çend rojan. Tasty û erzan.

berhemên rojane nîv-qediyayî ji bo hefteyekê

The optimum e ji bo amadekirina cheesecakes workpiece de. ew bi awayekî hêsan amade kirin. Pênc pakêtên ku ji penîr xanîkên bi heman hêk û 5 kevçîyê mezin ji arê. Di hevîr lê zêde bike þekir û xwê. baş Mix. Ji hevîr ji bo avakirina cakes penêr, roll li ard û cemidand. Dikare wan wek pêwist bistînin.

Din yên ku çawa li ser 100 rubleyê bijîn rê. rojê - cook ew û cemidand Crepes. Metoda ku pir hêsan e. Litre ji şîr ku xwe germ bikin ji çil derece be. Lê zêde bike du hêk, xwê û şekir. Çelqok baş hemû baterîjen. Destpêk û got, li ard û make a batter. Di dawiyê de ji pour a petrolê nebatî kêm. Hevjîna li pancakes ser pan taybet. Û dimrin li ser tûrikan de û beruvajî ya wan. Di heftiyê de, hun dikarin, lê tu firt û xurde. Hearty û taştê tamxweş, amade ye.

Hûn dikarin mast mezin ji şîr bide. Ji bo vê armancê, lîtreyek şîrê kelandî û avekî bi çil derece be. Lê zêde bike çend spoonfuls ji xameya tirş fat an jar mast. De birijîne, her tişt di nav thermos û rojekê de dev ji. Pêşniyara me ew e, bê guman, bi kar tînin mast. Berhema dawîyê dikare bi dehl, rîçal an hingiv added. Ev Gerk a taştê mezin.

How to live 100 rubleyê. rojê? Recipes bi photos of sebze û pincaran

Li vir, hinek pir hêsan û bixêrhatinên in.

erzan û pir bijartîn sebze. Heke gengaz be, ew dikarin di payîzê de li low cost buy. Ji ber zebze hewce nake ku çawa li ser 100 RBL dijîn bifikirin. per day. Recipes pir, pir cuda ne.

Di serî de, yek dikare şorbe nebatî bikin. Sê sed gran pumpkin û gêzerê paqijkirin, parçe navîn birrîn û cook ji bo nîv saetê. Di dawiya avê mêjiyan de, lê zêde bike a şîr kêm, xwê û şekir. blender taweke û blend.

Serve bi croutons û pelên mint. Ev Gerk xwarinê restaurant pir - bixêrhatinên, saxlem, tamxweş û bedew.

Broccoli û kelerim rû şorbe pir hestyar de. Pêşîvekirina jî, divê bê ku ji bilî yên şîr be.

Lê belê, berî xwestekê kirin perçek ji rûnê nivîşk. Garnîtur bi bexdenûs.

Din şorbe recipe Kommandant erzan. peas dry Glass berdêlê di şevekê de li ava germ bi soda. Di sibeha şuştinê hatiye her tiştî de çend. Pişta peas li çenek kelandî de avê xwêkirin. Piştî nîv saetê lê zêde bike du petatên. Pêşîvekirina ji bo nîv saetê din, heta hilweşandina bi temamî ya petatokên xwarinçêkirinê û pea. Beat blender şorbe û lê zêde bike a kereyê kêm. Serve bi pincarê nû û pîvaz kesk.

Ya duyemîn jî, pêwîst e mirov lê zêde bike bi şorbe fasûlî. Ev dihewîne proteînan sebzeyan û ji bo ku bedena mirovan de pir bikêrhatî ye. Em karê bivî sade.

Pêşîvekirina qijilandibû, nebatî. Pişta xwe di wê de ji kartol, mangoya îsotê bell û pîvaz. Cook, heta ku amade ne. Di dawiyê de, lê ji firingî di fêkiyan xwe bi xwe û bi firaxekê fasolîya di ava firingiyan. Dish bi xwê, danî li ser agir biçûk û cook, da ku rohn hema êxistî off. Şorba guman e ku bibe qalind.

pincarê Third, -, antênên aliyê temam. Sipas ji bo wan, tu vê pirsgirêkê çawa li ser 100 $ a roj dijîn çareser bike. Recipes cur bi cur in.

Bi vî awayî, bawer bin ji bo amadekirina sebzeyan roasted. Tu dikarî ratio bigirin.

Petatokên, pîvaz sipî û sor, çend gêzerê şûştin, paqij, birrîn û di firaxê xist. Mix bi rûnê zeytê, xwê û rosemary. Veşêrin bi hinek bîberan hot. Sebze bo minutes çil bake. Ev temam side dish erzan bo tu goşt û masî sêlên e.

Fourth, casserole nebatî - sêniyekê mezin. Ew ne tenê alîkariya peran teserûf bike, lê her dem. casserole Vegetable tamxweş, hem germ û sar (lê roja din) in. Ji ber vê yekê firaxê bipije ji bo xwarinê, nikare bibe taştê baş, eger ku bi xameya tirş re xizmet kir. Li vir, hinek options sade ne.

Pêşîvekirina li kartol û qut nav slices it. Li hev parve brokolî û kelerim nav florets. Pêşîvekirina ji bo pênc deqeyan. Hemû li ser kaxizekê baking. Ji çar hêkên bi şîr, xwê û îsotê û pour ser omelette sebze baterîjen wan. Tu dikarî penîr kêm reşandin. Firaxê e to cook ji bo sî deqeyan heta zêrîn.

Cool bi sivikî û xizmetê.

Pir bixêrhatinên ji dest eger em bikin casserole bi goşt. Em karê bivî mezin.

Ji bo dest bi zelal şeş kartol mezin, ji wan re tên kelandin û xwe purê cool. Cut sê ampulên û du gêzerê medium meddî coarsely. Hemû fry heta kirine û jê bi plakaya. Pişta xwe di pan, du sed gran goşt pig-mirîşkê. Hemû fry ji bo bîst deqe, di dawiyê de, lê zêde bike a avê kêm û stew di bin lid din nîv saetê. Di dawiya danîn sebze û seasonings favorite xwe.

Next, dest bi civîna li casserole. Bottom ji rayagiştî re greased bi rûnê nivîşk û bê reşandin, bi breadcrumbs. nîv Cihê Kommandant patatayan de, paşê - goşt şûştî bi sebzeyan. Tu dikarî bi a petrolê nebatî kêm reşandin. Top rapora kartol, dighije û hilû. Têkilê breaded bi breadcrumbs and a penîr kêm.

Bake di tendûrê de ji bo çil deqeyên. The surface of xwarinê divê browned bê. Ev xizmeta hem germ û sar.

Pêncemîn, sebzeyan dikare bê kelandin, seletê tamxweş û pir bijartîn. Recipes gelek. Em karê sêlên baş ji bo xwarinê. Amade zû, di heman demê de jî çêdibe pir xweşik û alîkar.

Şeş xiyar teze, çar bîbera kesk mezin, pênc gêzerê ciwan, cut kerfes nav daran. Li gorî nîvê kelerim fork û brokolî li kelandî de avê xwêkirin ji bo pênc ji heft deqeyan hatiye xistin. Kolane, werand û qut nav florets cuda. Cobs bi baştir hiştin ji bo vemirandina an şorbe. Mushrooms dermankirin germahî hewce ne. Ji ber vê yekê, divê tavilê bi tûmî û pour a çend kopiyên ava lîmoyê. Ji bo sosê, mix ji mast bi sîr û pincarê hurkirin. Pour nav firaxekê. Lay serdest a li ser sinîyê mezin. Niha hûn dikarin cook goşt zrazy û xapandin e. Û Delicious xwarinê calorie amade ne.

Şeşem, pincarê nû di dikanên pir biha ye. Ji ber vê yekê, hewcedariya to save Îstgeha chives budceya ser pencereyê di firaqê. Keskan heman (rihan, dill, Cilantro û bexdenûs) dikare ji bo zivistanê di havîna amade bike, gava ku mesrefa kêmtir e. Ev bes to it bişo baş, hişk û birrîn, şop û çiqilên e. Bêtir ew dimrin li ser tûrikan de û beruvajî.

Ji ber vê yekê bi hêsanî bixebitin ku çawa li ser 100 rubleyê bijîn. rojê? Recipes ji sebze - opsiyona mezin erzan bo appetizers, yekemîn û duyemîn.

Şirînahiyê?!

Bê guman, eger ku we pêdivî bi ser ku çawa li ser 100 rubleyê dijîn bifikirin. her roj, paşê şîrîn xilas bike. Lê belê, vê pirsgirêkê jî dikare bê çareserkirin. Bes di havîna to make a çinînê demsalî şîrîn berries. Em karê bivî bi lez û hêsan e.

A kilo tu berê (û kişmiş, raspberries, strawberries, û hwd) ji bo hûrhûr kîloyek şekir a blender an mince. Next, birijîne jam pakêtên zip û qerisîn. Wek beşekî kontrolê pêwîst û dev ji bo çend saetan di germîya odeyê. Tu dikarî jam nû ji bo çay submit, pour wan a cake an cheesecakes. Ango bi fêde, dessert pir saxlem û dewlemend-vîtamîna.

How to live 100 rubleyê. rojê? Menu ji bo hefteya

Ji ber vê yekê, ji bo çareserkirina pirsgirêka hêza, ku hinek pere wek gengaz. Fikirîna li ser ku çawa li ser 100 $ a roj, menu dijîn, ew maqûl û no frills e. Hostess tê pêşniyarkirin, ji dirûtinê re xwarinên qerisî ji bo hefteyekê de, ji bo amadekirina yekem û duwem de, û herweha snacks. Lê belê, li ser xwarina qediyayî ji store, ne, ne, chips, abader û cakes fatty dê ji bîr bike.

Em pêşniyar dikin ku hesabê kêmzêde ji çawa li ser 100 rubleyê bijîn. per day. Menu û lîsteya berhemên buy e û hefteyê carekê.

700 rûbil, divê bên kirîn:

- Chicken û bi stûyê berazî. Goşt paqijkirin û ji bo xwe nacû bo Meatballs, zrazy, Meatballs, û hestiyên û kêmkirina - Di amadekirina firaq yekem.

- herring û mackerel bi xwê. Semi-qediyayî berhemên dikare ji bo selete û wek ji bilî kartol tê bikaranîn. Û sêld xwêkirî dikarin de cemidand.

- Pollack an crank cod bi pîvaz, lê zêde bike ji birinc û zrazy.

- Ji sê pakêtên penîr ji bo ku hin cheesecakes an din bikin biguherîne tamxweş bi hingiv an jam ji bo taştê.

- Fresh (brokolî, kelerim) û sebze û kevneşop (kartol, gizêr, pincar, pîvaz) wê bingeha ji bo selete, casserole an jî delaliya aliyê mezin ava bike. Ew dikarin bibin bikelînin, sorkirin, bi şorbe, bake added û kartol, dighije.

- sê lître välling şîr û du - buttermilk ku vexwe.

- A bi dehan hêk, sed gran petrolê sebzeyan û nan.

- li ser refikan ji Buckwheat, cereal birinc û oatmeal bo side bi dehl.

encamê de

Ji ber vê yekê, ji bo xilas li ser xwarin e ku qet ne dijwar e. Ya herî sereke, - hemû ji bo plankirin û hesabkirina. Bêtir wisa ji ber ku ev xwarin e jî ji bo mirov pir bikêrhatî ye.