Li gel hemû perwerde, listen to a hevalên dersxana û nasên xwe yên jinan de sûret bistîne, gelek dayikên paşerojê di dema pîrik dest bi panîkê rast. Hinek nizanin çawa push di dema kar de, ji ber ku, li aliyekî jî, ew dikare wisa xwiya bike ku ev no deal mezin e, lê tu ji bo jiyana zaroka te de ne. Ev teqez bi vê pêvajoyê de tê hesibandin, ya herî girîng jî ji bo dayik û ji bo pitika wê. Obstetricians carna ji bîr bi cîanîna de nekşînin şêwirdarî pêwîst hema berî destpêka pêvajoya û dest bi qêrînê dengê wî: "Were mêhrîcanê! On, Precious" Ji ber ku tu bi xwe vê yekê dixwînin, hingê hûn tam wê bizanin ku çawa di dema teslîmkirina push, û hemû baş diçe.
Pirrî caran, dayikên nû bide sedema, bi taybetî dema ku dest bi konaxa "rû", ew e ku, hemû bedena rû bi pêş de, û li hemû barekî de bikeve, li ser rûyê. Di encama vê çalakiyê, in birînan ku dernekevin derve çend rojan de ne, an jî hefteyan heye. Ev e ji ber ku damarên xwînê dest pê bidirîne, çav û rû. Ev dikare bê wê encamê ku di her rewşê de ne mumkin e ku push "li rûyê te". Li hemû bedena divê îfadedanê bên, û hewldanên li ser zik pêwîst be. Ev ji bo balê lingên li ser helwêsta xwe ya taybet, belku destikên û wan bikişînin ser, bi vî awayî alîkarî ji bo xwe dehf kardike pêwîst e.
Di her rewşê de, dema ku dest bi pêvajoya zayînê re, obstetricians û doktoran, divê ji we re dibêjim ku çawa bihelînin, di dema welidandinê heye. Dibe ku hinek in, pir hesane ku fermanên xwe, wek ku di dema aqil de ne wê. Gava ku ber şer, ji min bawer bike, tu dikî bi tiştekî gêj. Di vê mijarê de, divê hûn ji bo nefesa kûr û dest bi gelekî. Take helwesta rast û bi nerînekê li navkê xwe, hingê pîro- û dest bi ser dîsa. Nefesê de roleke pir girîng in, dîyar e: kûrtir a we nefes, êşa zêdetir bi hêsanî dayin. Doktor jî ji we re dibêjim ku çawa nefes di dema zayînê de, lê baştir e ku li ser dizanin di pêş, da ku tu dest bi hilm kûr dikare ji niha ve li Îşaretên ewil ji ber. nefesê Proper pêwîst û di navberan di navbera ber e. Negirî, Negirî, û nefes kûr. Ev pêwîst ji bo parastina hêzên xwe di şer de ye, ji ber ku ew xwedî periodicity hin, û ji ber vê yekê dê çend seconds ji bo bêhnvedanê.
Eger hûn tiştên ku li ser nekşînin dizanin: ka çawa hereket bike, çawa nefes, çawa ku hewl - ev ne pêwist e ku, çareyê ji bo destpêşxeriya. Bi tenê bi destûra förlossningsläkare û sehkirina pêşîn dest pê bike ji bo ku ew hewl, ji niha ve li ser kursiyekî rasterast li dikişîne. The zêrr, divê bi temamî vekirî û amade ne ji bo serbestberdana pitik be, eger encamên dikare bibe cidîye. Heman tişt ji bo hewldanên e: Eger hûn nizanin ku çawa di dema teslîmkirina push, Listen to a tîma bijîşkan, û di her rewşê de, çi jî di demeke nêzîk de dest bi ne.
Netirse, bi tenê li ser nefesa xwe, û hewldanên hizir, û hemû divê bi ser keve. Ma tu ne yekem û ne ya dawî te. Hemû bi riya ku derbas bêtir ji carekê. Eger her tişt bi awayekî rast kirin, piştre şandeyên bi leztir û bi ewlehî dê bêtir bin.