Fasûlî Green: milkên kêrhatî

Ev ne veşartî ne, ku maşê kesk, taybetiyên bifeyde ya ku bi zehmet ku mamos- e, û herweha gelek duckkuva din bi saturation enerjiyê bilêv ye. Piştî ku hemû jî, heta li gelek ji yên amerîkî û nivîskarên romanê de zanist Brîtanî lehengên tim terciha ji bo vê berhemê da. Ji ber ku ev xwarin alîkarî di dema ber bi çav kurt ji bo rehetbûn. Bi vî awayî, fasulye, wê bibe rizgarkirina te piştî perwerdeya berxwedana an çalakiyên fîzîkî cureyên xwe yên cuda.

Haricot fasûlî, milkên kêrhatî ku tê de ne tenê bi hebûna fiber, ku têkarî bi bandor, paqijiya bedenê de ji jahr û ÿgir, di heman demê de jî gelek madên din çalak ku alîkarîya bo biserûberkirina karê xwe ji roviyên te. Ji ber vê yekê ev berhema bi germî ji aliyê pisporê bikaranîn, wekî ku bi hejmara xwarinên dietetic tebareke. Ev jî divê bê diyarkirin, ku kesên ku li ser tenduristiya wan xema, baş dizanin ku xwarin dikare bê xwarin ne bi tenê ne maşê kesk, di heman demê de tovên ziwa wê.

Bi vî awayî, fasûlî kesk: milkên kêrhatî. The avahiyan pêk tê de, pirjmariya plant sebzeyan û mîneral, madeyên, di nav de asîdên amînoyî, protein diçînin, ne zor ji tundî û mîneralên (potassium, phosphorus, hesin, magnezyûm, sodyûm, sifar, zinc, û hwd.)

Zanyarên xuya kirin ku ew berhem, ku piştî tedawiyê germa dibe gelek bijartîn maşê kesk, milkên kêrhatî ku di cih de piştî amadekariyên xwe xuya ye. Piştî ku hemû yên fasûlî raw nav wan de, pirejimarî ji maddeyên bi zirar û hêmanên şopên.

çêdike, bi tecrûbe jî dibêjin ku fasûlî di warê taybetmendiyên bi kalîte û bi tam temamî bi proteîna mirîşkê bihêzî. Berî amade sêlên bean divê di şevekê de nivîna min. Re xizmetê herî baş xwe bi gaza îsotê, xerdelê an sosê bi taybetî amade kirin.

Îcar, çi maşê kesk kêrhatî ye? Hûn dizanin ku beşek ji vê berhema bêhempa de hejmarek ji madeyên bikêr. Lê belê ev jî tiştekî balkêş e ku ew tije fasûlî bi acid citric bû. Û naveroka arginine jî ev sebze wekî hêmana esasî yên diyeta rojane kesên ji şekir e. Ji ber ku ev materyal milkên, hema hema bi însulînê.

Doktor dibêjin, fasûlî bi awayekî çalak di dermankirinê yên cîhêreng ên nexweşiyên çerm tê bikaranîn. Jî, ev berhemên ku di berhemęn ji pills û hebên cuda cuda de tê bikaranîn. Di derman folk, fasûlî jî alîkarî dike ji bo baştirkirina rewşa nexweşên tehl ji hîpertansiyon, qelsiya dil, herweha arthritis dikiş û heta bidegout.

astên bilind ên asîta folîk, ku di maşê kesk de, ku ev yek element zor pęwîst e ku piştgirî teşwîq hilberînê yên erythrocytes û leukocytes di xwînê de mirov jî. Jî, ev sebze ji bo bikaranîna ji bo kesên ji westandina berdewam, depresyonê, xulqtengî fehş û heta nexweşiyên di xew tê pêşniyarkirin. Gelo ne ecêb e? Ev dê da hija "awarte", û wisa bi kêrhatî û bijartîn xuya.

Bi vî awayî, eger yek û ji we bipirsim: "Ev bikêr e, eger fasûlî", niha tu dikarî bi hêsanî bersiva teselî bidin, bi teybet ji hejmarek ji pêşvaçûyîna û taybetiyên berhemên. Bînin bîra xwe ku xwarina bi tendurîstî alîkarîya kesên ku biryarê bi ku ew çi ne û ew dikarin çi bikin. Lê divê em wê rastiyê ye ku destdirêjiya li vê yan wê berhemê dibe ku ji bo hejmarek ji ber encamên cidî cefayê ji bîr neke. Ji ber vê yekê divê her tişt li nermbûna be. track tiştê ku tu dixwî û malbata xwe biparêze, û saxlem bin!