Diet bo heznekir varicose: çi bixwin?

Yek li çar jinan û yek li deh zilamên bi bi hesta re rû bi giranî di lingan de, werimandin, şewitandina hestyariyê, û belavbûna heznekir golikek ya. Ev hemû nîşanên ji pêş bînkêşanê venous, nexweşiyeke giran xeter komplîkasyonên wê. Çi divê xwarin û vexwarin bi heznekir varicose, ji bo rê li ber encamên cidî be?

A little li ser nexweşî

Heznekir, firaxên ku rahiştiye xwînê ji dilî, dil, bi bi valves taybet ji bo xwe û hatinê herkoyî li her alî ve, di nav de vertically rakin. Piştî ku seqet ji xwînê, ew ne wek dergehên kêm saxlem girtî deriyên xwe, bi rê krovopotoku dîsa avêt. Lê belê, weke li dewletê yên spasm, valves îflaskirî bibe, û hin ji yên ku xwîna bikeve paş azadî, firehkirina heznekir û afirandina a kederê di extremities danaye.

About destpêka nexweşî nîşan heznekir spider li ser lingan de, cara yekem ji bo dest pê bikin û cefayê damarên xwînê biçûk di bin çerm, ne bumps matmayînê heye, û di dawiyê de, bi êş û perç, dide êş û kesê. Diet e nikarin pirsgirêkê bi heznekir varicose ji extremities kêmtir bi tevahî ji holê ne, lê di kombînasyona bi cilên underwear compression, Heqê rojane jî ji bo lingên û hemamî lingê dikarin girîngî bi şertê, venaşêre ku rîska problemên. dilopên xwînê, nexweşiyeke kujer - The herî cidî ya van phlebitis (iltîhaba heznekir), li ser damezrandina ulcers li ser çerm û xuyabûna dilopên xwînê ne.

Sedemên sereke yên nexweşî

nexweşiyên genetîk - yek ji sedemên sereke yên heznekir varicose. Jinan zêdetir janên ev in. Ev piştgirî kardike xweparastina ji hormonî û ducaniyê de naynin. Dema ku ew diafirîne, zexta li ser organên qorikê, ku dikare bi heznekir varicose pêş. jiyana me jî durufa, bi dîtina demeke dirêj di rewşeke dilpaqij statîk, kîloyên diafirîne Zêdebûna zixtan li ser heznekir lingê xwe, dibe sedema nexweşiya.

Li komeke rîskê kesên kal û pîr tehl ji constipation in, karkerên rakirina dînin giran, herweha kesên bi nexweşiyên kronîk, conjugate bi kuxînê caran û dikuxî dirêj. A kesê ku meyla, parêza ji bo heznekir varicose xuya kirin, ji bo kêmkirina rîska peydabûna vê nexweşiyê.

Ku divê lê bê ji diet hiştin

Li ser bingeha sedemên tê zanîn ji ber vê nexweşiyê, divê ji ber bikaranîna berhemên hiştin:

• de beşdarbin di stûrbûna xwîn;
• sedema lawaz ji peristalsis rovî û ber bi constipation;
• bandorkirin qezenc weight;
• sereke ji bo Barbed ji dîwarên heznekir.

Di lîsteya xwarinên ênan, xwarin, betanê û masî, û şorbê dewlemend xurt ji wan, dikişandin û konserveyê xwarin, xwarinên spicy, şêrîn û şor, alkol, vexwarinên nerm, qehwe û şîr tevahiya. Diet bo heznekir varicose hewce dev ji bikaranîna tiştên ku ji ard, jelly, pickles û stew. Food di çendîn berhemên nîv-qediyayî, fast food û xwarinê yên din berhemên Fast food bi dyes, û hemû GMO dihewînin, an encoding "E" divê bi awayekî kategorîk ji pêşeka hiştin.

sinorkirina calorie

gelê Overweight bi kontrola pêwîst kalorî, ji bîr nekin ku kêmkirina giranahîya bedenê jî li 10% dikarin bi başbûnê girîng bibe. To derbas kalorî zêdetir ji bi xwarin, pêwist e:

• birrîn diet;
• xwarin xwarinên kaloriyên wan kêm ;
• îmkan hebe ji bo zêdekirina çalakiyên fizîkî.

Kêm xwarin û kaloriyên wan ji aliyê 900 kalorî di rojê de dikarin ji bo kêmkirina giraniya 500 graman serê hefteyê rê. Birçî û bedenê de bihêle, bê ku vîtamînên pêwîst û mîneralên nikare bibe. Ev dê ji bo kêm di asta hormona, a metabolîzma hêdîtir û ji bo wêrankirina testa muscle rê. Diet bo heznekir varicose li ser lingên pêdivî bi xwarin û pênc-time, tasfiye snacks bi goods û vexwe û zîhn, ava vexwarinê per day (up to 2 lître) di demên di navbera xwarinê û zor ji multivitamins dewlemend û fiber pêşekên.

Girîngiya Vitamin C

Vîtamîna C û bi senteza elastin û collagen, pêwîst ji bo heznekir status baş pêşkêş dike û gera xwînê sererast dike. bandora xwe bi berteka bi Vitamin E berhemên kêmbûna dewlemend in vîtamînan de welat berbi an exacerbation ji nexweşî ji extremities kêmtir pêşkeftîya. Diet bo heznekir varicose, divê di nava fêkiyên wek avocados, ku ji bilî ava pêwîst ên jiyanê ye glutathione li wir, maddeyek, ku sîstema dil diparêze.

mîqdarên mezin yên vîtamîna C di îsotên bell, radibe, Bruksel, dill, kerfes dîtin. Sebze baştir e ji bo bikaranîna bi petrolê nebatî. Li pêşîyê di naveroka vîtamîna C sorgulê wild, qijilandibû, ji ku tu berî taştê vexwin, ku ji bo metabolîzma baş ji wê ye. Pirtûqal, û lemons, strawberries û raspberries desirable li ser maseya xwarinê her kesekî ye, ku rîska ji bo vê nexweşiyê ne.

Bikaranîna fiber

feature fiber nebûna nirxên bi tam li girîngiyeke mezin ji bo sîstema digestive e. avêde û fîsîl: Conditionally lê dikare were nav du cureyên de dabeş dibe. Cudahî ew e ku berê dema ku bi avê bi hev re di nav girseyî gelatinous rû û ya duyem e mijara ti guhertin di dema passage bi xwarinên de ne. fiber Soluble di şerê li dijî constipation zor pęwîst e, ji ber ku guhertina berdewamiya stool. The diet divê li nav varices xwarinên dewlemend in fiber.

The best nûnerên fiber avêde - fasûlî, sêv, helboqkirin, tovên cehe, niha xirpûk û gêzerê. Tu dikarî li ser rola fiber fîsîl di (greens, gwîzan, dendikan û kayê fêkiyan) girîya ne. Ew mîna avgirek * e, xewan û hiltîne toksînên ku tasfiyeyê ji bedenê de, alîkariya ji bo paqij zik.

ku pêwîstî bi bioflavonoids

Madeyên produced by nebat, pêşvebirina melzemeyek vîtamîna C, gelek caran ji bo ku vîtamîna C2 behskirin. Ev bioflavonoids, yên ku bi baş bê fêmkirin rutin, quercetin, hesperidin û catechin. Ew dikarin ji bo bihêzkirina dîwarên capillary, rê li ber xwînrijiyê, başkirina gera xwînê bi rehên dilî, perfect wek damarên xwînê û ducts digestive relax in. madeyên yekta ji bedenê di mîzê de û paşê jî, bê saturating it. Vexwarina xwarinên dewlemend in flavonoids ku di tedawiya aloz ên heznekir varicose hene.

Diet de berên citrus, Buckwheat, meşk apple, ku ne rutin û hesperidin pêwîst. Pîvaz, ku çaya kesk, tirî û tarî, şeraba sor, û Wort St. John dihewîne quercetin, bihêztirîn antioxidant jêhatî yên neutralizing toksînên ku rovî. çaya kesk, bi sêvan, tirî, û berries, û di nav de catechin zêdetir, tesîr li dîwarên firaxên Kapî.

berhemên girîng e ji bo ku pêşî li heznekir varicose

Berry yek ji baştirîn berhem li blueberry e. Wekî çavkaniya ku vîtamînên C û E, ew bêtir zekata collagen û anthocyanidin, rehetbûna proteînên ku dîwar vascular avakirin. Li gel vê, Bilberry.kuva - dabînker ên fiber avêde û fîsîl, ku jî ew di pêşeka zor pęwîst e. Wek tamî ji bo xwarin diet bi heznekir varicose divê rosemary, gera xwînê sererast dike. Ev dihewîne acid ursolic, bi hêz capillary e.

Eger ev heznekir ji bedenê tesîrê ne dikarin bi hilweşandina fibrin derên. Ev jî ji wan bi êş û xurt. gelek nebatên ku dikare damarên xwînê de alîkar, başkirina çûnûhatina wan hene - sparkskuva. Ev a superfood ji bo milkên healing xwe kir. Di asparagus veqetandin jîngehê xwe, diparêze firaxên ji hêstirên. Ev neheqî ye, di nav berhemên used herî ne, ew neheq e. More beet gel asta homocysteine di xwînê de ye ku dikarin zirarê li dîwar vascular kêm dike.

Diet bo heznekir varicose û thrombophlebitis

Di çarçoveya dozê de ji formên giran ji nexweşî û qewimîna komplîkasyon wek thrombophlebitis, Power, divê bê bi lênêrîna mezin girtin, bi rêzgirtina ji moda wê û ji bilî berhemên parêzê. menu rate rêzkirina kombersê like this binêrin:

ava bi lîmonê, hingiv, çaya, mîneral, filtrata û rêzê germîya odeyê de pêwîst e: Diet bo heznekir varicose lingan divê vexwarinê fehş di dema êrişan di navbera xwarinê de.