Decoction kêrhatî yên niha xirpûk û çi ye.

Bi navê "xirpûk û" di Latin de digre, dişibe "aviento", ango "Saxlem be". Lê belê, çawa tu bi xwe jî wek wisa hîs, wê ne tenê mood di heman demê de jî xuya te girêdayî ye.

Xirpûk yek ji xwarinê naipolezneyshih ji bo mirovê nûjen e. Ev alaveke bihêz ji bo parastinê, ku dikarin destnedanê laş berfirehtir e. Ne pir dirêj, enzîman alimên modern di wê de hate dîtin, ku mirov zik displin, qelew xwarin. Ji bilî vê cereal de li avahiya xwe, xebateke bes ji compounds Biyolocîkî çalak, bi awayekî erênî bandorê li pankreasê de, herweha kêmkirina, masulkên laşê xurt dike. Oats - berekî pir bi qîmet û bijartîn. Li avahiya xwe de gelek ji karbohîdartan aloz, protein-high quality û fiber landin.

pîşesaziya Modern berhem gelek berhem, ku tê de xirpûk. Recall, cookies oatmeal bi fêde, oatmeal û da ser. Very gel oatmeal, û a decoction ji niha xirpûk. Firaxê dawîn e kêmtir kêrhatî ji yên din ne.

Dixwar, niha xirpûk û qijilandibû, tu aktivîstên û xurdemeniyên bedena. Erê, erê. Û ev ne tiştekî ecêb e. Piştî ku hemû, niha xirpûk û herî dewlemend li cereal fat e. Ev pir dewlemend in protein û listeyan pirrengîyeke ji asîdên girîng yên wek tryptophan, lysine, û methionine e. Li gel vê, baş bipije şorbê oat dihewîne yekcar pir regezên bikêr micro û makro, wek hesin, sulfur, silicon, fluorine, potassium. Bawerkirin ku gelek ji wê, ji bilî, magnezyûm, phosphorus, zinc, chromium, manganese, nîkel, fluorine, îyot, û hwd., Pir têrnebûyîn, tundî şorbê xirpûk û B1, B2, B6, A, E, acid nicotinic û pantothenic, carotene.

Popularîteya mezin ji şorbê oat sipas ji bo ku dixtor mezin French Jean de S. Caterina, ku ew li her derê wek elixir dîrêj terfî rabû kiribû. Her roj ew qijilandibû, di biharê de, herwiha havîn û payiz demên bikaranîn. mode doktor bikaranîna du qedehên rojî, du qedehên, du saetan berî firavînê û du qedehên heman piştî sê saetan li bajêr e. Û ew dijiya, di vê navê de, nojdar navdar ên heta 120 salan. Ma ev ne xûyayî ji bikaranîna berhemên.

Yek ji wan nihînên di çalakiyê de oat ji beta-glucan e, birîtî ye ji dîwarên rovî û hin fîlm parastinê, bi parêzê ew ji bo demeke ji êzgeha ji bakteriyan cuda nexweşîsaz. No girîng kêmtir li ber fiber, ku, bi xwe, ku nirxê enerjiyê kêm e, alîkarî ji bo kêmkirina naveroka caloric ji products, wekî beşek ji ku ew ziman lê dikeve. Li aliyekî din, qawet, e ku beşek ji niha xirpûk, hezmkirin û tê mêtin ji aliyê laşê xwe hêdî hêdî bes ku dihêle ku çend saetan de bi kurdbûna xwe satiated.

Ji bo agahiyên li ser çawa amade decoction ji niha xirpûk, yet dizanin bav û kalên me. Ji ber bikêrhatina xwe ew hatiye dîtin ji demên berê ve tê zanîn. Ew gelek caran ev yek ji bi kar anîn "xwendî polzitelno."

Û cook ew tenê. Du tas ji niha xirpûk û kirîbû, ji bo nimûne, di dikaneke ku difiroşe xwarin pet, divê bê bi yek lt avê xav ji bo 12 saetan dagirtin. Better at night. Sibê zû ew divê ji bo zêdekirina adrenalînê anîn û bihêlin ser germahîyê kêm ji bo nêzî nîv saetê. avê êxistî wiha, temam kirin wekî ku pêwîst dike. Hingê ew bi israr û Parzûna. xirpûk û werimî bi bilî yên miqdarek qijilandibû, di blender û grind ji bo nîv-saetekê de dîsa boil heta consistency-jelly wek. Ji ber vê hemû.

xirpûk û Broth, Reçeteya yên ku hûn vê bixwînin, ji bo depokirina di sarincokê de û bi kar tînin, ku eger çêbe, zû zêdetir ji ber ku ew bidome ne pêwîst e.