Çima diçe bone di lingê?

Ogut ji ber extremities kêmtir tiliyên dikarin gelek êş, nerehetî û êş çewtiyan. Çima diçe bone di lingan de, çawa ku pêşî lê bigirin û çi bikim ger ev serê te? Ji bo hemû van pirsan em di vê gotarê de bersiva wê.

pirsgirêka zivêrker

Ji nişkê ve, gelek jinên ji bîr kiriye ku ew li ser bone lingê dadmend li jêr thumb mezin dibin. Ev jî dikare di cih de eşkere ne, lê belê ev hestiyariya rêve pir zû ji vê pirsgirêkê bi çavan eşkere dibe be. Dema ku diçe bone li ser lingê xwe, ku jinan di cih de hat bîra wan ku solên stylish - ev e ya herî girîng jî ne. Convenience û wekhev girîng in. Dema ku bone mezin dibe li ser lingê xwe, hestiyan banga vê pirsgirêkê "halyus valgus" (Hallux valgus) û ji we re îzeh bikin ku thumb deflection li derveyî dîtinê û bumps - nimûneya seqetî hevbeş metatarsophalangeal e. Bi vî awayî, ev tenê weke pirsgirêka estetîk, ne, wekî ku gelek kes bawer dikin. Ew jî ortopedîyê - êş û destdrêjiya bi shoes wear normal bi tenê ya herî biçûk jî beşek ji vê belayê. Bi demê re, bi egera zêdekirina wê, dewra full çetinayî ye (wek thumb piştgiriya demekê rêve e, em xwedî load mezin li ser). Di pêşvebirina osteoarthritis paşê dikarin peyda bibin, ku fraught bi immobility bi temamî ya movik.

Sedemên ji bo ku hestiyên li ser pêçîyan

Halyus valgus Dibe ku ji ber ku di running ji flatfoot, wear irregular (teng, nêzî) pêlavan dema ku li ser golê rêve abuse heels rabe. Di sedem nebin, derketina holê ya mekanîzmeyeke Ogut, dikare bi destê hêzekê, li ser forefoot diyar, sedema xitimîna pêk tê. Birînan tiliyên dema microtrauma sole tenik jî bi wê yekê rê ku bone diçe di lingê. Ev nexweşî di dancers ballet hevpar e.

nîşanên

Thumb bi zorê bar, lê zehmet e ji bo xwe netewînin û unbend. Di herêmê de li derdora wê jî movik bi êş û werimî ye, û hinekî li size zêdekirin. Heger ev kul di şikê de ye, make an X-ray. Halyus valgus divê ji bidegout emekdar. Ev nexweşî hevpar nîşan didin. Lê belê, ew bêtir ji cefayê mêr in. Pijîşkê hestiyan ne bi tenê tê naskirin ji ber nexweşînê, di heman demê de jî ji bo destnîşankirina qonaxa at ku ew ziman lê dikeve. Dema ku tiliya duyemîn û redkirina pileya sêyem bi tenê muayenexaneyê rîng e. Muayenexaneyê jê bumps tevî dijberiya ya li lingê wî bi alîkariya amûrên taybet. Di hin rewşan de, çîpên hevbeş şûna.

muhafezekar

Swisrayê ku di yekem valgus gav halyus got. Tercîha wî şertê shoes hestîyan û hilgirtibûn li milyaket ji tire e. Ev Ogut hevbeş bêhtir dê bê rawestandin. Pain ku di dema meşê de an standing dirêj pêk tê, girtin ji aliyê hemamî germ, massage, psîkoterapî. Ji bo pêşîlêgirtina massage pir baş û redkirina to wear shoes bi heels e. Heke lingên xwe saxlem in, çi exercise xemsariya ne, ji ber ku di vê rewşê de li hevva û movikan de dê kêmtir be hessas in ji bo Ogut.