Çi hewce dike ku hun her roj bextewer û serkeftî bin?

Probably her yek ji me ye, ji bo bicîhkirina ku bi qasî ku pêkan ji bo ciwan û bedew bimîne, bicihanîna di jiyana te de herî zêde ku di karîyera te û bextewar be spartin. Çi hewce dike ku hun her roj ji bo bidestxistina ev hemû? Pirs ew e, ku di prensîbê de, nikare bê gotin retorîkê de, ji ber ku ji bo her ferdî-do lîsteya cuda be, di heman demê de xalên giştî hê jî dikarin bêne naskirin.

Loma tiştên ku divê hûn her roj ji bo saxlem be? Yekem û berî - ji mêrekî ji bo 15 deqeyan. Ez dixwazim bi çi dilteng motion dubarekirin? Ev ne girîng e! Usa a pengizînê, music kêfxweş û dest pê kirin ku koçî li beat, ku dance e. Di vê rewşê de, wê bibin du plus: û ji mêrekî ji bo bedena xwe, û ji mêrekî ji bo dikevim. Xala din - bibare berevajî, ku bandoreke erênî li ser dewletê yên bedenê û her pistgiriya mirqî. Wekî din? Men, bala xwe bidin ji bo çi jin her roj nizane, û wê bibin, an ku dema ku mirov lê bifikire favorite. Tiştên ku di vê bernameyê de hene? Hun ji çi hez. Hûn dikarin pirtûka favorite we de hat xwendin, tu dikarî dema ji bo rûyê xwe bixûnî, tu dikarî li ser telefonê bi gelê we niha ji bo demeke dirêj bihîst ne biaxivin. Bi giştî, li wir çend deqeyan r'azîbűn ji daxwazên xwe.

Çi hewce dike ku hun her roj, hemû fereste, û bi serkeftî be? Psîkolog li ser vê mijarê jî dibe ku hin kêrhatî, ku ji bo her kesê mijûl temam in, ferq nake ku ew kî ye û çawa bidin. Hewl didin lîsteya tiştên ku divê hûn di wê rojê de çi dema ku pêwîst e. Ev girîng e ku çoyekî ji bo plana ku ji aliyê bernameya ve tê bikaranîn xêzkirin. Ma li ser self-başbûnê ve ji bîr nekin! Em bigihêjin vê qonaxê, hewl didin ku dem helînin ku plana ji bo xwendina pirtûkeke girîng e, axaftina bi kesekî serkeftî, bernameya aqilmend bibînin. Hewl da ku lîsteya kesên ku karên û fîlmên ku divê xwendin û di demeke nêzîk de bibînin, hingê hûn dikarin bi dilniyayî, ku tu dem heye dibêjin, û di heman demê de bi rastî hûn her deqîqe ji jiyana xwe tert û derbas ne.

Çi hewce dike ku hun her roj be bextewartirîn męrę li ser planet? Bi giştî, bextiyarî - faktoreke bêtir şîlo bê di nirxandinê ji jiyana xwe tê bikaranîn, lê belê, û ev jî ne dikarin hiştin bê. Psîkolog di vê rewşê de, tercîh dikin ku here "berevajîkirina", ku ye, me wergerandî yên wan deman ku zelal divê ji gotarên xwe hiştin bê bidim. "Hewl nedin ku her tiştî" - ew digre, da ku şîreta pêşî ji pisporan. Divê tu bi xwe rê vêsek, hingê tiştên baştir dê, û hemû binketinên wê de bê dîtin kêmtir bi êş. Hewl nedin ku ew hemî "pênc plus" cara yekem. Em hemû bi mirin, ne temam ne û em xwedî mafê ji bo ku sedema heye, ev girîng e ku vê fêm bike û ji bo danîna erkên ne gengaze ne. Take êrişan herdem û di her rewşê de, ji bilî pêwîst li ser tiştekî xweş. Ku xala xwe ya view û tiştekî xweş her kesî.

Em hêvî dikin ku em qet nebe heta radeyekê, wê bersiv da pirsa li ser çi bikim her roj ji bo bidestxistina encama taybetî. Û şivdara ji bo ramanên xwe dîyar an jî plana xwe - ev mijar safî ya şexsî ye.