Chipsên Lavash

Em hemû dizanin ku chips rêber di lîsteya herî zirarê de ne. Ew dixtorên alergenîk ên pir zêde hene, an zêdebûna ku di bedenê de dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê mezin dibe. Herweha, hemî chips, mîna bîhnfirehiya bacon, pîr û nestikên din, ne hilberên hilberên xwe yên di binhevkirinê de ne. Hemû ji hêla hestiyarên zirarê re têne guhertin.

Lê belê herî xirab e ku chips zehmet in, carcinogens di binheviya wan de (materyalên ku nîşan dide mîna nexweşek xirab a kanserê). Ev pir xirab e ku fikirîn û mêvandarên mezin ên chips zarok û ciwan hene.

Ji bo vê yekê, dêûbavan divê hem zarok li gor xwar û tercîhê xwe bidin xwarin. Ew e, zarokê tenê tenê xwarina xwarêzî pêşkêş dikin, diyar dike ku heman chips kirîn gelek pir, zirarê.

Ma zarokê we bêyî ku bêyî krîza kêrhatî ya xweşikên xwe difikirin? Piştre hûn kûçikên ji pita pekê bixwin. Herweha, ji vê dansê hûn dikarin kûçikên ku dikarin dikarin xwarina xweş bikin.

Bi kûçikên Pita yên spî

Kişandin:

• Du laş
• Kelekek nû ya dîlan;
• Du kevirên garlicê;
• 4 çermên zeytê zeytê;
• Mûçik û salt.

Amadekirin:

Bihêle berbelavê nû de, hemî garlic acidê bikar bînin, hemî lûksê bistînin. Niha di tevlîheviya dîl û lûkulê de hûn hewce ne ku xwê, xwînê û piçûkek petrolê zêrîn bigirin. Her tişt bi baldarî tevlihev e.

Pêdivî ye ku hûn hewce ne ku hûn tevlihevkirina tevlîhevkirina bi tevliheviyê vekin. Heke hûn bixwazin chipsên ku hûn bêhtir tehlûk be, hûn dikarin ji mîkrobê bi mîrasî re pêşî bikişînin. Lê hişyar bimînin ku di vê rewşê de, û katalonî di xwarinê de zêde dibe.

Her tiştî li ser pişkek balkêş bike û di rûnê pêşîn de danîne. Baking time - 6 minutes. Tenê ji wextên xwe ji hêvên xwe re binêrin, çimkî xwarin pir zû zû amade ye.

Têbînî: Hûn hewce ne ku paqijkirina panê bi tevahî.

Pîtên pita bi paprika û pîran

Kişandin:

• Du laşê piçûk
• Kûçikek piçûk;
• Hîçek yekçek
• Paprika;
• Cheese.

Amadekirin:

Pêçek li ser paqijek zêrîn. Hişkek hûkik bi kulikê kişandin, bi pisîka pîrik, paprîk ve zêde bike û her tişt bi tevahî tevlihev bikin. Gelek girseyî we dê hewce bike ku li ser aliyek yek belav bibe.

Piştre ew di çarçoveyên an sêyemîn de (jê zûtirîn ku hûn dixwazin bixwazin) bikişînin û di rûnê çermê de rûnê rûnê rûn. Germkirina xwarina 190 dersan e, dema ku xwarinê 4 deqîqeyan an jî piçûk e. Bi gelemperî, chips di hundurê xweyê de heta ku ew rengê zêrîn bibin.

Çîtên Pita di microwave oven de

Kişandin:

• Ermenî
• 3 Tebûrên zêrîn ên zeytê;
• A teaspoon of ground paprika;
• A teaspoon of herbs;
• Nîvê kûçikê saltê;
• Tîştek sêyek şekir;
• 70 gramên celebek dijwar.

Amadekirin:

Bi rûnê mûçûk, spî û şekir bi hev re bişînin.

Piştre, hûn hewceyê ku ji dora parçeyê 2 parçeyên parçekirin dakêşînin wek çûk di microwave de. Niha nuqikek kûçikê dişewitîne û ew diçe perçe, jêderê ku nêzîkî 3 kîlometre ye. Ev ribên ku hûn hewce nebin û bi hev re hev re bikin. Çawa ku hûn dixwazin dixwazin. Piştre, perçe di kulîlê petrolê de û hûrgelan têne avêtin.

Niha hûn hewce ne ku hin hin pita xwarinê li ser parçekirinê bikin û paqijek piçûk li ser topê, lê ne tenê pir xurt bikin.

Bi vî rengî bilêtek bi ovenek microwave veguhestin û hêza herî mezintir di nav du deqeyan de tête xwarin. Di vê demê de, divê hûn li ser çarçoveya duyemîn parçeyê amade kirin. Û vî awayî, heta ku hûn hemî paqijan dixwin. Bon appetit!