Çawa ku bizê bê guman an tirs?

Bi feraseta aram nekşînin û jinên bawer, di piranîya bûyeran de, rê dide ku tirs bi zanetî, bi bingehîn li ser tirsa ji êş şaxa û nebûna agahdariyan li ser pêşketinên zêdetir. Bê guman, dayikên nû, ku piştî xwendina pirtûkên cuda û çîrokên girlfriends (ku li ser tora gelek bûn), cara yekem tê, ji bo ku derfeta tenduristiyê, ji tecrûbeya stress derûnî û tirs li ser bûyîna bînit. "Çawa ku bizê? Wê çi biqewime "-? Ew difikirin ku piştî perwerdebûna şorkirinê nifşên * bihûrî de. Ji ber vê yekê personelê lênêrînê, kar li tandem bi jinekê re nêzî-knit, pêwist e ji bo giyanî aram xwe û eyar bikin ji bo encamên erênî. Werin em li ser çawa ku bizê ji bo alîkariyê bide baby hindî ku zû dibe lê ji dayik bibe biaxivin.

Em dibęjin, dema destpê kirina kar

Tevahiya obstetricians pêvajoya zayînê bi nav çend qonaxan de dabeş - û hewldanên ji bo têkoşîna.

Bi pevçûnek dest pê kar, ku destûrê dide te ku amade zarok û bedena jinê ji bo pêvajoya bînit. contractiona Milletan rê ya malzarokê hêdî hêdî vekirî. Tesaduf, nirxandin vekirinê temam ya 10-12 cm. Jinan di qonaxa destpêkê ya kar, wê pêwîst e ji bo tamîrkirina duration û firehiya contractiona (wek hev bout dom dike, û çiqas dem li ber dubarekirina din derbas dibe). ketanên te li jêr alîkariya wê doktorê xwe, bi temamî bo nirxandina xebatên buy. Li gel vê, bi saya nobe van records, hûn ê karibin ne tenê ji hev be kar derewîn ji rastîn, di heman demê de ji bilî pê re êşa wan.

Eger di dema ber birrînê ya Pîstika qewimiye an wan dest pê kir daku, a little bit, hûn jî, divê di wê saetê de ji vê bûyerê de heye. Ji ber ku ji wê gavê, heta bûyîna zarok divê zêdetir ji 10 saetan here ne, nexwe hûn dikarin komplîkasyonên civaké heta mirina fetus ji tecrûbeya. Piştî bianiya de, ji bo li derve hiştina an sînorekî ji bi karanîna xwarinê dest pê kir, an di dema kar de dibe ku vereşandin refleksa vekirina wê pêwîst e.

How to maye ku ji ber şer?

Di dema niha de, pir gelek gotûbêj li ser teknîkên nefesê de ji bo alîkarîya relax masûlkeyên uterine. Ev e ji ber ku nefesê proper zarok bi temamî bi oksîjenê peydakirî ye, ku wisa de kêmahiya we di vê gavê de gelek girîng.

"Type Slow yên nefesê" ya herî guncaw ji bo qonaxa pêşî ya pêvajoyê de buy e. Ev ji li ku duration of inhalation (bi rêya poz) û encam (bi riya dev) bi têkildarî 1: 2.

Di dema qonaxa çalak yên kar dema ku êşa giran dibe, ku tê pêşniyarkirin ji bo bikaranîna metoda "lêvên tije". Di dema şerê xwe nexin hewayî bi pozê xwe û pîro- devê popevaya consonance "poo". A teknîka baş darvekirin bandora diafirîne "lêvên kinikî."

Çawa ji bo bilezkirina delivery?

Nekşînin - pêvajoya tevlîhev fîzyolojîk, hem ji bo jinan û ji bo zarokan. Gelek jinên ku di nexweşxaneyê de ne, dipirsin: "Çawa ku bizê zû?". Yekemîn tiştê ku ji bo xwe - bi seqbêrî guh li şîretên doktor û pîrik, û ji wan re bikin. Try qasî ku pêkan e ku bimeşim an raweste, ji ber ku dilpaqij ku, hûn dê alîkariya ji bo zaroka xwe zû zêdetir bi rêya kanala zayîna. Lê belê, piştî ku gêhîştin ji bilindbûna avê nayê pêşniyarkirin, ku ew dikare ji bo umbilical dikişandim.

How to dema hewldanên hereket bike?

Yên ku bala çawa ku bizê in, pêwist e ji bo dizanin ku di dema derbasbûyînê ya malzarokê, divê bi temamî vekirî be. Ev di dema hewldanên bû serê pitikê dahatûya down canal zayîna. Main di dema hewldanên - bi tu awayî ne, ku guh bide doktor û rastbûna ji bo pêkanîna hemû çalakiyên pêwîst. How to bidin û zarokanînê de û ji bo ku ew hewl didin? jin, dîyar - bûyereke gelek zehmet û berpirsê wê yekê pêwîst e ji bo civandin û push tîma pîrik. Ya herî girîng li hewlên pûç - hinekî rabe û li zikê min binêre, ji ber ku ew ê alîkarîya zorê hemû masûlkeyên wî, bi bikaranîna bi tenê helwesta xwe. Di dema ko delîvekê kurt, relaks bike û pêßî. Bînin bîra xwe ku hewldanên çêkirin, li gor qaîdeyên, têkarî bi temamkirina bi lez welidandina.

Di hinek, pîrik dê ji te bipirse ku nefesa, wê pêwîst be ji bo rakirina tecrîdî ya serê û milên be. delivery Correct ji bo alîkarîya pêşî herdu qulên navxweyî û derve jî.

Li vir, em bi te re ne û xwest ku bersîva vê pirsê: "Çawa ku bizê bê guman an tirs?". Em hêvî dikin ku ev tips dê alîkariya we ne tenê ji bo amadekirina bo zarokanînê, di heman demê de jî ji wan re bigirin kardike. Bînin bîra xwe ku ev e ji bo ku tu di vê gavê de amazing girêdayî biha - tenduristî û jiyana wî ya zarokê xwe.