Çawa ji bo ku bi çarîkê?

Yek ji sedemên herî normal ya bêxewî li mezinan tê hesibandin, ji bo çarîkê bê.

Çarîkê navê dengên hasteless Dewreya ku derdide mirovekî di xew de di dema nefes bi devê. Çima ew xuya?

Ji ber ku hewa derbas bi rêya pharynx, li lereya ya testa palate nerm di encamê. Ev dibe ku di kort de, û lêvên, û ji pozê hejîn û. Bi piranî, çarîkê de xuya dike, gava di xew de li ser pişta xwe - hingê devê wî koçkirin vekir û bi zimanê asteng dike ku hewa derbas azad. Ji ber vê yekê, rêya herî hêsan çawa ji bo ku bi çarîkê, li ser helwesta mirovekî ku di xew de bê guhertin. Helwesta li aliyê an zikê de bi îhtimaleke mezin ji xuyanîbûna wisa dengên wê gelek kêm e.

Can çarîkê xeterê ji bo tenduristî be?

Çarîkê e iyeke ne. Tevî ku ew dikarin zerarên giran ji bedenê sedema ne, lê belê, ew nikare dewletek ji westandina kronîk ji ber nebûna xew destpêkirin.

Jî, di nîvê duyemîn ji bêxewî û bêxewî tu dirêj dikarin nexweşiyeke giran sedema bikişîne. têkilîyên malbatî dikare xirabtir bibe û hin saziyên zewaca ji bo vê sedemê ku couple nedizanî çawa ji bo ku bi çarîkê perçe.

rewşa xeter dikarin dema ku çarîkê û wana bi pîvan, û di dema kurt da rawestandin ji nişka ve nefes, ku ji aliyê a snores bilind di dema dasekinandina xwe pê re ne pêk tê. nexweşiya xewa jan - Ev nîşaneke qerareke apnea xew de ye. Abstruktivnoe apnea dikare bibe egerê arrhythmias dil, nexweşî coronar dil, hîpertansiyon, celta mejî, û mirinê jî ji nişka ve di xewa ji ber wê yekê ku ji bedenê ji kêmbûna oksîjenê dikşînin.

Ji bo nasîna rast û hîn bibin ku çawa ji bo ku bi çarîkê, bila zihniyeta ku di destpêkê de ji doktor Qirik bi. polysomnography - Ger pêwîst be, ji bo tasfiyekirina apnea xew de ye, ji bo derbas teşhîs bi taybet ev yek pêwîst e. A xwendinê û ji tomarên agahiyên li ser kar yên laşê di xewa, ji yên ku dê ji bo dermankirinê ji çarîkê rêdan.

doza çarîkê çi ye?

• relaxation muscle giran germiyê de bi hevseng pills di xew de, alkol, cixare, obezîteyê, westandin giran, pirsgirêkên bi livika troîdê de.

• Pirsgirêkên li herêmên helmê: fireh bûna beşeke, adenoids, curvature çîrûskên an kirîbû ji septa pozê, polyps an growths din li valahîya pozê ji, şerpênçeyan di struktura beşan de respiratory (metnên teng yên poz, bi zimanê pir zêde ye, palate nerm jî aerodînamîka, li size biçûk yên li jêr yên çeneya et al.).

Ji bo tedawîya çarîkê, girêdayî bi temamî li ser sedemên sedema wê.

• Heke pirsgirêk in ji tevna an rewşa sîstema respiratory e, doktor Qirik bi wê Swisrayê an muhafezekar şexsî dermanan.

• guhertinên jiyanê, ji xûyên xew û hinek alîkarî nutrition baş, û heta dibe ku arîkariyê ji çarîkê bînin. Tu divê li jêr e: kêmkirina kîloyan, ji navêrakirina tûtinê, destpakiya ji alkolê, kêmkirina bikaranîna pills di xew de, moda roj in ku xew dayîn dem têra xwe û ew di heman demê de tê.

• The bikaranîna qalibên taybet ku rê li ber bedena bi mebesta di rewşeke dream "li ser pişta" (a ball tennis girêdayî a pocket vêl de li pişta Kirasê). Hinek alîkarî baş ku serê xwe li nav nivînan de hinekî di têkiliyên bi lingên (bar, dikeve di bin lingan de ji nav nivînan) bipêşxistî.

• The bikaranîna rojane birik ya hîndarî perwerdeya taybetî ji bo rêzeya "Ma ji bo ku bi çarîkê": ji maximum lîs zimanê ji bo 2 seconds di rêza 30 car, livîna çenê paş û derve bi alîkariya destên 30 car li pey hev. - minute 3-4 bigirin çîtikekê darî di navbera diranên wî û partîbûnê berî nivistinê: alîkariyê baş exercise e.

• pills taybet, sprey û dilopên bo xerxere jî bi hin serkeftina di pratîkê de tibî de tê bikaranîn.

• Hinek caran emeliyat pêwîst e ji bo beşdarîya xwe ya palate nerm û jazykovÄ.

Eger tu bi bi vê pirsgirêkê re rû bi bajon - do bêhêvî ne. Bi naskirina çawa ji bo ku bi çarîkê, wê hêsantir be.