Tendon achilles

Tê bawerkirin ku tendon qala - yek ji hêzdartirîn ku bedena mirovan de. Lê belê, tevî vê yekê jî, ne rewşên ku ev e ku bikaribe beramberî barê ne. tendon Achilles jî birîndar bû, di mîtingê de, an jî bidirîne.

Ku bedena mirovan de ku ji aliyê "cord" solid, ku ji tevînekê temsîlkirin. Qala tendon direve ji masûlkan golikek ji kabika xwe, li cihê ku ew di pêvekê de ye. The pêvajoya înflamatuar li derman jê re dibêjin tendonitis.

Ev divê bê diyarkirin, ku qala tendon û golikek masûlkeyên pêkanîna karekî bingehîn yên beşdar di vê pêvajoyê de yên di meşê. Bi alîkariya wan hatiye bilindkirin û di selikekê de ji lingê û toe.

Wekî ku nîşan dide pratîkê de, gelek caran janên werzişvanên profesyonel tendinitis. Lê belê, di jiyana rojane de dikarin rewşa birîndar razandinên.

Dema ku di bêhêziyê de xizmekî li gurçikan de golikek an jî overloading şewitî, tendon qala diêşîne, nerihetî û destdrêjiya bi mîaserkirina jiyanê. Di vê rewşê de hin ji lûfên xwe an jî ev hemû bi temamî dikarin bombeyên.

By faktorên bi tahrîkkirina divê wek cross-welêt dixebite axiftin. Di vê rewşê de, hem jî di xizanîyê de û di herêmên başbûneke tendon girîng de xerq.

Zerardayîna dikarin peyda bibin ji ber ku bi xeletî ji Rêberê me pêlavan di dema meşê a herêmê jî kabika pir nerm hilbijartin. Ev dibe sedema tevgera inappropriate û selametî ya heels û xwepêşandanek ji hedê li ser tendon.

Pêşketina tendinitis jî dikarin ji bo daxuyaniyeke şaş ya li lingê wî ji dimeşin. Di vê rewşê de jî, kesek nikare wê li tuck û wala ne di navde ji leşê xwe, yan jî qezenca ekonomîya bi giranî li ser paniyê. Li gel vê, overexertion li adên nêrî û hamstrings, herweha ji hedê xelxele tendons Achilles ji bo pêşketina tendinitis piştgirî bidin. Iltîhaba leyîztokê û sîmayên dî yên li extremities danaye. Di nav van de, keskûala, bilind, Ogut ji serktina.

Dema iltîhaba nexweş hîs dikin ku tendon qala sore bi piranî piştî rawestandine dema ku ew ji nû dest bi bar. Ev e, ji ber ku li ber di wê de ya taybet Kîrpî "cover." Di navbera tendon û dîwarên di nava xwe de ne layer qelew. Iltîhaba, werimandin, avabûna adhesions û binpêkirinên din ên provoke zehmetî di tevgera azad ya "cover." Ew nêzîkî dibe, bi vî awayî dibe sedema êş. Ger running an meş berdewam dike, ku ew bi sivikî Dibe re biçûkbûn divê. Ev e ji ber ku germkirinê ji masûlkeyan de golikek ya. Zêdekirina germiya mîqdarên û stretchability zêde dike. Avabûna naskirin û li ser teftîşê bikin, ku pirsgirêk li ser para hesas-zexta.

Di destpêkê de, bi xuyabûna nîşanên ku þaredariyên li ankle û lingê kêmtir pêwist e. Baştir terapiya sar ji bo bîst û çar saetan. Ev kar tîne lotion. Ice divê yekser li ser çermê serî ne bê.

Ji bo hêsankirina nexweş derman antiinflammatory kifş (Ibuprofen). Lê wek nerîtek giştî, serî li kursa dermane mayînde ji heft ji çardeh rojan. A prosedurên pir bi bandor û physiotherapeutic, di nav de tedawiya bi ultrasound, electric.

Li ûjdanê xwe nîşaneyên û kêmkirina iltîhaba ji bo rehabîlîtasyonê terapiya rêdan. çalakiya xwe ya li zindîkirina hêza jidestçûyî yên lingê û golikek masûlkeyên armanc. Ji bo van armancên, bi hev re bi prosedurên hardware ya kifşkirî gymnastics tibî temrîn. ew bi derve di bin çavdêriya tibî hatiye lidarxistin.

Di çarçoveya dozê de ji civakbûnê, bi tevahî ya tendon Achilles ji bo vê çareseriyê bi tenê teknîka birînan e.