Çawa bedena xwe nasdikê û ji bo çi hûn pir şekir bixwin?

Gelek mirov difikirin ku şekirê xwînê yê bilind dikare tenê diyabet. Dîsa jî, ew e ne. Vê pirsgirêkê gelek kesan, û yekê jî bala tu guherîn di encam beden di şekirê ne.

Ger semptomên jêrîn ji xwe re xuya bû, ev girîng e, ji bo bibînin ka çi sedem ji wan re bû, û dest bi tevgerekê kirin.

birçîbûnê berdewam

asta şekir High asteng glîkoz nav hucreyên. Di encama vê çalakiyê de, laşê nade enerjîyê ne û dîsa te dixwaze ji bo xwarin: Ev xeleka xirab e.

westînî

Vexwarinê mîqdarên mezin yên şekir ji ber ku beden e nikarin ji bo depokirina û pişaftina glîkoz e. Di encama çalakiyê de, bedena xwe bi kar tîne enerjiyê inefficiently, û di şaneyên bedenê yên peritîne sotemeniya pêwîst. Di encama çalakiyê de, mirov ji bo tu sedem westiyayî.

mîzkirina zêde

Bi asta bilind ya gurçikan, şekir bi temamî pişaftina herkoyî. Ji ber ku bedena hewl dide ku bi equalize, çendeya glîkozê di hucreyên û xwîn, intracellular herkoyî bi kar tîne ji bo betalkirina xwîn. Di encama çalakiyê de, giranîya glîkoz back to normal tê, lê belê ji bo mîzkirina zêde dibe sedema.

tîbûna zêde

Ev bersiva şilavên wenda bedena te ye. Level, pştî çavdêrîkirina tî û di hypothalamus, ku îşaretek minasib ji bo mêjî dişîne pêk tê. Bê guman, divê tu red ne vexwe, lê çêtir e, eger tu av an çayê fêkîyan hilbijêre.

kîloyan

Tu dikarî dest bi kêmkirina kîloyan, tevî ku pir caran bixwe xwarina bilind-calorie. Sedem ew e, ku wendakirina avê bi mîzkirina zêde dibe sedema kêm di asta wê tevayê laşê mirovî, ku ber bi kêmkirina kîloyan. Li gel vê, dema ku asta însulînê in metabolîzma glîkoz têrê nake, şewitandina fat beden li ser kar dianin. mîzkirina zêde jî dibe sedema ku bedena bo disixurînin, kalorî zêdetir. Bi vî awayî, beden hewlê dide ku ji glîkoz pênasîna xelas.

ji nexweşiyên vegirtinê

Enfeksiyonên mîziyê û fungi caran li jinên ku şekirê xwînê yê bilind yan jî nexweşiya şekir pêk tê. Ji ber ku şekir di xwînê de jîngehê dêvila bo hevîrtirşkê û bakterî diafirîne.

çerm hişk

çerm Dry dikare bi asta şekirê zêde ji ber sedemên cûda re têkildar e:

• Ji ber ku bedena fehş voiding dehydrated heta ku mumkun e ku di çerm de dest pê dike bi temamî ziwa.
• tevlîheviya de tengkirin û rahên û kêmkirina civatî yên gera xwînê - Pirsgirêkên bi çerm lingên nîşana demaran e. Ev nexweşî di nexweşên bi nexweşiya şekir hevpar e.
• demarên zirar dikarin durustî xwêyê xwêdan divîya, û ew dengeya rewa di çerm bandorê.

aqiliya bidana,

asta şekirê High destûr nade glîkoz nav hucreyên mêjî bistînin, wusa ne zehmetiyên bi qencbûnê enerjiyê heye. Ev xerab ji bo şiyana mirov bifikire û biryaran e.

vîzyona buhûrî

vîzyona buhûrî e bi encama bandora, pştî, ji ber ku ew hucreyên çav li tesîrê. Ew dest bi deform, û çavên winda şiyana giraniyê ya.

healing birîneke gelekî hêdî e

Ev e ji ber ziyana vascular û ber bi gera xwînê de vediqetîne, bi taybetî jî li extremities. Jî, ji ber a saxbûnê, hêdî e ku destmal di pêra.

bêqûdretî

pirsgirêkên danîna jî dikarin ji ber glîkoz pênasîna di xwînê de pêk bê. An lidijderketin û bi durustî demarên, a xwîn baş û balanseke baş li hormonên bi tenê gengaz e. Lê belê, şekir di xwînê de bêedebî neyînî dikarin her yek ji van sîsteman bandorê.

xulqtengî

Ku lêkolîner dibêjin ku gel bi astên bilind yên şekir û xeman zêdetir, hêrs û janên depresyonê de ne.

The mejî girêdayî access bênavber a ji bo hiliyayî, û guhertinên ji nişka ve li asta wê ya bandoreke neyînî li ser karê xwe. Di encama vê çalakiyê, mood me ji nişkê ve bi kûrbûna.

chrome - Sugar jî, ku laş ji bo pişaftina maddeyên din jî ew e ku ji bo mood me bandorê dike. Ew pêwîst bedenê de ji bo parastin a şekirê xwînê û mercan de, ji ber ku însûlînê, paqij glîkoz ji xwînê, ne baş, bêyî wê jî dixebitin.