Affirmations bo Loss: lêzêdekirina bi bandor

Li Amerîkaya modern, thinness ye, nîşana kesê ku mensûbê çîna civakî yên bilind nirxandin. Ne bi tenê, di heman demê de pêwîst e. Li Dewletên Yekbûyî ji bo derbasbûn û kolejên û zanîngehên caran hevpeyvînên girîng bi xwendekarên potansiyel. A, bandorê li dijî gelê fat wusa mezin wê ew e ku gelek caran di destpêkê de di jiyana Amerîkî kîloyên tênê ez wê bi dest ne e. Li Rûsyayê, Xwedê re şikir dikim, ne ewqas giring e, lê gava mirov ji bo karekî bilind-dayîna bêtir namzet narîn bigirin. Ma kîloyên? Xem neke, ew fixable.

psîkolojiyê Slimming bê nirxandin dema pêş planeke berfireh ji bo başkirina xetên bedena xwe. Gelek caran ji bi îdîaya mucîzeyî diaxivin ji bo alîkarîya winda weight. Ev jî pêşkêş wad derbê kîloyan e. Bê guman, ji dubare weight îdîayên dest bi mucîzeyek bi hejmareke cidî bikeve. Affirmations bo weight - ew tenê ji bo alîkariya di parêzê û li pey planeke ji exercise e.

Ev best ji bo wad weight xwe ava bike ye. Rastî ev e ku bi hestkirina bi xwe ne, wê nikaribin bi alîkariya te ji bo demeke dirêj. Correct ji bo te bi xwe de hestkirina, divê bi awayekî ku hin li ser têgihiştina xwe ya dinyayê de û rê ji aqil be. Di vê tu pisporekî baş li ser socionics zanistî, ku xwendinê bi çi çi agahî bala her şirove 16 wê alîkariya cureyên kesayetiya. The pispor wê di nav nirxên xwe yên takekesî yên ku dê destûrê ji me fêm bikin, çima hûn winda kir weight bigirin.

A pispor baş li bajarê xwe bibîne tim mimkun nabe, da ku hûn bala xwe bidinê, li çawa ji bo amadekirina wad bo weight li ser xwe bi xwe. Bi rastî jî bi erêkirina kar nikare were nav 2 komên parvekirin. Koma yekem - wad ku salix encama. Duyemîn - wad, motivational bimîne "di vê pêvajoyê de." Koma yekem ê we qebûlbar destpêkê bo destpêka kîloyan bide. Lê, koma duyem de bêhtir girîng e, wekî ku wê we di kêlîyên dijwar piştgiriya. Tu dikarî bi wad bi hev re ava bike.

Beriya damezrandina xwe wad divê ji bo heyecana li navenda mêjî, ku ew e, ku di encama image xurt. Ji bo vê yekê, tu dikarî photo xwe portreya herî biçûk weight û dîtin bi riya Internet biyanî "star", similar to hûn bibînin. (Internet Russian pêşkêş dike ku vê xizmeta belaş, da ku ji bo xizmet bêpere di English binêrin). Find a photo of a celebrity bi bişirîn û ew li paş li ser maseya xwe. Next, li ser tiştên ku wê we weight bidim bifikirin. Ji bo nimûne, jineke dixwaze here ji bo xebatê , piştî çûna ji bo lênêrîna zarokan. Ew dikarin di xeyala xwe çawa winda weight û bidestxistina kar bi prestîj, ku wê bibin an meaş baş. Tu dikarî an album bigirin û bi îmêlî vrêkey di nav wê û kêmkirina tu hez cil û tiştên ku ji kovarên - hemû kesên ku malên ku pere buy. Ew di jiyana te de piştî destpêkirina karê wê xuya bibe. Bi vî awayî, hûn wêneyekî bi hêz, ku dikarin di bîskekê de qelsî xwestin afirandin kiriye. Çi bikim next?

Ev ji bo amadekirina vîzyona xwe di nav peyvên pêwîst e. Ji bo nimûne, ez dixwazim ji bo hilbijartina cilên li dikana êdî 44go size. An jî dixwazin sex şaxên din, an jî dixwazin ku bala bala tu kesî hez kir. An jî ez dixwazim xwe bi xwe dixwazim ku di neynikê de. Formulekirin? Niha album veke bi xewna, li "star" te binêrin a ku sûret û ji xwe re bibêjin, "Îro ez yek gavek din nêzî 44 size, sex xirab, bal kişand ku ji blond an bedewiya paşperdeya xeta di neynikê de ez im." Van wad bo weight gelek caran ji bo bên guhertin, wek ku ew meyl heye ku bibe kevneşop û kêmtir tesîr.

weight li ser hejmareke mezin a kîlo ye, bivęnevę ji bo îhrac demeke dirêj ve girêdayî ye. Îcar divê hûn ji bo xebatê bi hişê xwe de, bi bikaranîna wad ku alîkariya ji bo bavêje her tişt li ber nerihetîya pêşî ne. Lê belê wisa wad tu dest bi kar bi tenê, piştî hefteyekê ji karê di background Bêyî ku hûn parêzê. ew dê Jixwe alîkarî. Ev hesta birçîbûnê bivênevê ye, bi vî awayî hûn dikarin, ji bo nimûne, bikaranîna wad wek "Her 10 minutes, dûr birçîbûnê nefret gran fat." An jî "her kîlometre ku ez bi rê ve, pêwîst 7 gran şewitandina fat." Erê, ew ne dengê ne wek bi heybet wek reklamê yên sîstemên weight rojiyê digirin, lê li ser sîstemên bi lez, çend kesên winda weight de namîne.

How to tune li bo kêmkirina kîloyan? Bęjeyek ji hestkirina divê qet nebe 60 car ji bo xwe dubare an jî bi dengekî bilind, mirov di hişê wêneyê encama dibiriqe. Herweha gengaz e ku bi hev re li du cure yên wad, ji bo nimûne, "Îro ez ji size yên 44mu nêzîkî wê bibe, ji ber ku min cûrbecûr yên 5 km û ragirî bê xwarin, 6:00 navbera firavîn û şîvê, û di xwarinê de wê li dar xist bigire."

Lose weight e li ser hisabê wad ne, di heman demê de wad ji bo alîkarîya we bike û hûn dev ji ne. Try it - û bi cîh bikin.