A set ji pirsên li ser Kinesiology perwerdeyî. Kinesiology: Exercise ji bo mejî

Psîkolog dibêjin ku tevgera mirovan û pîne û dikarin li ser wî zêdetir ji peyvan bêje. zimanê Body bandora hestên, tenduristî, fizîkî û dikevim. Science ku lêkolînan li ser rewşa laşê mirovan, gellek jestên û tevgerên cuda yên masûlkeyan, navê Kinesiology. e bi vî rengî dîsîplîna wek Kinesiology serî hene. Ew li Fakulteya Çandê ya Fîzîkî, zanîngehên bijîşkî û perwedehiyê xwend. The zanist yên tevgera ji nêzîk ve bi ferman û wek neuropsychology, psîkolojiyê de, girêdayî chiropractic, acupuncture, osteopathy.

Prensîbên kar ji Kinesiology

Her yek beden xeyîdî digire ku form of îşareta li aliyên hinek ji yên êş, acne, alerjî, bêzarî, binpêkirina tone muscle. Doctor-kinesiologist wek tone masûlkan, ji aliyê tevgerên ji kesekî destnîşan nîşaneyên û teşhîs, ev test e ji sîstema pêwît lidarxistin, ji bo diyarkirina nasnameya hevsengiya ku ji bo yźn yekem ji vê nexweşiyê birin. Lihevnekirina tesbîtkirin û bi bikaranîna teknîkên taybet qenc e. Ku bedena mirovan de ye, dikarin xwe-healing, da pispor dibêjin, di piranîya bûyeran de, dermankirina narkotîkê pêwîst be, alîkarî bê Kinesiology. Egzersiz pêşniyar di vî warî de bandora êlûnê de xwe li ser bedena mirovan bêhempa ne û ji bo hema hema hemû ji wan nikare ji axayê heta Preschooler in.

Kinesiology - zarok

Pispor dibêjin, ku tevgerên hin rê ji bo pêşketina di mejî de ku ji du alîya, bi hevdu re bi hev û din. The pêşveçûnek bi tenduristî yên parçeyên rastê û çepê mêjî ji di asta bilind yên îstîxbaratê, bikişêne. Û vir de jî, tê ber alîkariya ji Kinesiology. Exercises bo preschoolers ji bo pêşveçûna rewşenbîrî ya zarokan û wê eşkere telant û şiyana xwe piştgirî bidin.

A sîstema taybet ji manoverên ji bo dest û tiliyên destûrê ji bo taybetiyên fonksîyonel yên hemispheres (ji çepê - maqûl, sembolîk, mafê - însanî, binexşînin).

Educators, pizîşkên di karê Kinesiology exercise xwe Bînin bîra xwe ku karê bi qusûr bi tevgerên ji dest bo pêşvebirina hizra rêya rast. Ji bilî vê games tiliya, mamoste kar temrîn nefesê de, tevgera û dirêj ji gurçikan. Di load dijwar çêtir sîstema rehikan bi pêş îstîxbaratê û şiyana wan dişkand. Ev ji aliyê Kinesiology de xuya dibe. Exercises ji bo mamosteyên pêşdibistanê pêwîstî bi zanîna hemû teknîkên û şiyanên rastbûna ji wan ji bo zarokên ku ji ber hişmendiya bi qasî ku pêkan darvekirina rast a meşqa alîkarî Guherandinên dijwar ku bedena mirovan de bînin.

Kinesiology. Exercises ji bo zarokan, hin nuansan bingehîn ji îdamê

• Di bernameyên perwerdeyê yên klasîk, mirov dikare bi kompleksa qut temrîn kinesiological, di dema ku aliyên afirîner, ev gotineke berdidî ne ye. Ger tu ji bo bikaranîna, di nav de xwepêşandanek derûnî dijwar an jî fikra afirîner, temrîn, tevgera bi derve li ber dersê hatiye lidarxistin.
• Ev hêjayî ji bîr nekin ku Kinesiology nade tim bandora mêvanî bide ne ev e, carna Guherandinên qewimîbû hêdî hêdî baştir axaftin, tevger, zêdebûna çalakiyên derûnî.
• Blokên seretayî yên bernameya çaksaziya derhêneriya li bandora enerjî, resepsiyonê û proseya agahî, herweha li ser çalakiyên tenzîmî. Mijar her block pêwîstî bi teknîkên û teknîkên Deng taybet.

Kinesiology. Çend heb ku çalakkirin û mejî

teknîkên bingehîn, di nav de çalakiya mêjî, pispor ne bi tenê zarokên di heman demê de bi mezinan pêşniyar dikin. To alîkariya Kinesiology dîsa tê. temrîn Brain baştirkirina ne bi tenê îstîxbarat, di heman demê de jî hişyar bike şiyana veşartî.

sîstema perwerdeya ji bo Kahîn ji çalakiyên derûnî ji aliyê Dr. Dennison de hate pêşxistin - zanyar, ji bo bîst salan karê bi underachieving xwendekarên di perwerdeyeke xurt "Valley" li California. ew bi pêş tevgerên her xwendekarekî, bêyî ku li pêşketina rûhî wî.

A set ji pirsên li ser sade Kinesiology perwerdeyî û pratîk. Exercise, tasfiye di xizmeta yên di mejî de, dikare li devereke çêkirin.

çînên Complex di nav sê koman de dabeş:

• Exercises ku zêde deng ji cortex cerebral: nefes, acupuncture, massage.
• Tevgera ji bo baştirkirina resepsiyonê û proseya agahî: tevgerên Cross bi dest û lingên xwe.
• Bikare bandor li ser rêziknameyê û kontrola: ji postures û tevgerên cuda.

Ders ji bo cîgirtina di mejî de

The yekem set of temrîn de bişkokên activation ritmirovanie û mejî.

Ritmirovanie û cîgirtina çalakiya mêjî pêk tê, yên set of temrîn, ku rê dide nasîna Zelalî ramanê, konsantrasyon, activity, û ramana erênî. şarjê Amadekar ye ku di destpêkê de ji dersên piştî navberek firavînê an ku piştî demeke dirêj ji guhertina çêkiriye,. Berî ku pisporên exercise pêşniyar vexwarina ava fêkiyan, avê an jî çayê, ji ber ku rohn Piştgirîyê ku cîgirtina tevgerekî derûnî çalak. Piştî ritmirovaniya dest bi pêvajoya xebata bi "bişkokên mejî".

Bi bandor mini-tevlîhev

Exercise 1

Bicîh destê xwe li ser zikê xwe, yek destê teşwîq bike point e, ku di herêmê de li qada intercostal, li jêr clavicle. Hands hîs masûlkeyên zik ku balansa di bedenê de piştgiriya. Bi aheng de rûdidin çerxa wateyî di mejî de bi fêm û agahî pêvajoyê amade dike. Jîndarkirina masûlkeyên di bin hestîyê çalak dike rehên sînordar bikin, da di mejî de bi oksîjenê têrnebûyîn. Exercise destûrê dide te ku bi temamî li ser çalakiyên rewşenbîrî yên polê de ęrişî.

Exercise 2

Cross-meşê li ser erdê, çalakkirin û karê wî yê çepê û hemispheres rastê. Dema meşê li ser erdê ye ku li ser tenga rastê yê çoka çepê û çoka rastê di tenga çepê, û sîstema rehikan çalak di corpus mêjî yên di bedenê de, bi mezinbûna asta ramana mentiqî, ji ber ku di derketina holê ya pathways jittery nû ku pêwendî li bakurę. Exercise pir hêdî, wekî ku pêwîstî pê qaîl dibin ku koordînasyona motor û muscle fine caran dihewand.

Kinesiology bo dieters

Çi pirsgirêkên hê jî dikarin Kinesiology bedena? Exercises yên aloz tenduristiyê ya ji bo kesên ku dixebitin li ser kêmkirina giranahîya bedenê. Pirsgirêka weight pênasîna - tiştekî ku her tim jin acizkirina û kalîteya xwe ya jiyanê kêm dike ye. Ji bo alîkarîyê bike di vê rewşê de dikarin Kinesiology, temrîn slimming dikarin vê pirsgirêkê çareser bikin û her jineke balkêş. Li gorî nêrîna eksperan, ku pirsa weight pênasîna diafirîne a background psîko-hest, ev pêşniyar balansa di bedenê de. Exercises ji vê kompleksê dikarin stresê, depresyona xwe rehet bike, pêş view erênî yên vê dinyayê de.

Winda Loss kardike

Bench barbell çapemeniyê an dumbbells overhead, radiwestin. Ev, bijarteka herî bi bandor herin folds qelew di hunandina muscle e.

Guherandinên helwesta: hêsan e, di asta sîngê de ye, wê demê li ser serê wî li ser destên xwe bi temamî di cih de rakirin. The voltaja divê di herêmê de li ser milê, sîngê û triceps hîskirin. Exercise li çar helwestên, her nêzîkatiya heşt an deh pêkutiyên hatiye lidarxistin.

êrîşên Rear bi standing bar. Bikaranîna baş weight hewl zêde destê anî rojevê pêvajoyên maddeyan di bedenê de. Van tevgerên ne hêsan e ji bo pêkanîna, divê hûn ji bo balansa li ser lunge, bêyî ku bi şûn de vegeriya, bê bending, bêyî ku bigihin erdê bi çokên xwe. Exercise ku di sê koman de dubare kir, her yek pêk heta panzdeh kelîman.

Kinesiology Applied

Prensîpa bingehîn yên di vî warî de lêkolînên: tevgera - ku jiyanê ye, tevgera bernade - jiyana bisekine. Kinesiology sepandin çi ye? Kinesiology (exercise hin kompleksên bi jor) alîkariyê ji bo restorekirina balance enerjiyê di bedenê de, tesfiyekirina doza nexweşî.

Kinesiology motion bîyolojîk li ser derûnî, enerjî-kîmyewî û derbas ji yek ji yê din û yên girêdayî bi navxweyî ye, organên, demarên, movik, û hestan û parçe parçe. Li ser bingeha tevgerên muscle taybetî, deng û awazek û extensibility xwe, bijîşk, nexweşiyên grîng di bedenê de dinirxîne û, hêzeke a exercise hin, parêz, acupuncture û tedawî herbal ku alîkariya rada balance enerjiyê di bedenê de.

Testing li Kinesiology

Teknîkên yên Applied Kinesiology e zêde tevlihev ne, ew dikarin hîn bibin û bi kar tînin, li her demê. Ji bo nimûne, detector derew te bi xwe. Got: bi dengekî bilind: "Bersiva min e" erê "," - ji bo ring ji bo tiliya yekem û duyem de li ser destê wî yê çepê ve girêdayî be, ji bîr nekin ku bi hêza tiliyên girêdanê. Hingê, pêwîst e tu to try to cuda ring. Piştî ku, hewl didin ku bi hêza "na." hêza compression ên gotûbêj li ser hêza daxwaza. Bęjeyek ji tengezarî muscle bibe detector derew şexsî, eger ez bala xwe bidin. Tamkirinê, tu dikarî diyar bike bê çawa ku bedena kesanên ku ev xwarin li ser reaksiyonên sîstema ya xurt, û çawa di pêşerojê de jî wê dewletê de ji hemû organên û sîstemên bandorê. Muscles tense, ev ne pêwist e ji bo ku ezmûna, çêtir e ji bo tiştekî bixwe binase. Just kosmetîk ceribandin. Apply krem li ser rûyê an li ser dest û listen to bertekên ji bedenê, ji masûlkeyan li rûyê wî tense an komal, dema ku voltaja fehş baştir e ji bo paşve kosmetîk nû û bikaranîna niha ve hewl da vê yekê. Bi vî awayî, ku guh bide hestên xwe, hûn dikarin jiyana xwe bi aheng de zêdetir bikin û xwe xilas gelek teng de.

Bedenê de ji bo pirsa bê bersiv namînin. Worth çav be û wê ne şaş.