Tu çi difikirî, nîvişk - qenc bin an jî ziyanê?

sedsala high-tech me gelek vedîtinên û feyde ji bo mirovahiyê anîn. Lê belê, ev dê bi xwezaya xwe, ku hema hema xuya original xwe ji dest biêşîne. Mezin daristanan, gemarî hewayê - rûyê serav ê ku tê dîtin e. Guherî li derveyî senayiya zad naskirin, bi berhemên xwe. Niha, gelê digerin ji bo li ser refikan li mal supermarket, ku li kompozîsyona wê ya herî erzan ji sedî colorants, preservatives û madeyên din ên ku ji bo tendurustiyê, bi zirar in. Û ev rastiyeke tehl e.

Caran li dû jîyana bijûn products, ku ji gelek salan ve pêkhatên asayî yên sifra me hatine kirin tesîrê. Bi rastî berhemên xisar di nava sîne bimîne. ku berhemeke bilind-calorie, ku di dozên biçûk, da ku ji bo ku bedena mirovan de pêwist - Ev mijara rûn da. Gelek jinên ku di xisar bawer milkên ji mal, hemû qebûl nekirin. Hemû ji bo xatirê yên figure. Bê guman, nîvişk - baş, eger xwarin li nermbûna. Tê bawerkirin ku ku ev berhema di pêkhateya xwe de beşekê mezin ji kolesterolê, ku bandoreke neyînî li ser sîstema dil. Yekî zane English Baş tê zanîn, got ku, nîvişk, pêwîst e ji bo tesnîf carekê û ji bo hemû ji diet. Lê belê, cotkar, hêrs, da ku guhdariya van daxuyaniyê de bûn, ji ber ku berhemên dewlemend in bi feyde hene, ku ewqas ji bo ku bedena mirovan de girîng e. Ser wê difikirim: Ji bo bedesthênanî yek kîloya nîvişk, divê hûn li ser 25 lître şîr çêlekekê ne nû ye. Gelek zanyar Ewropayê meyla ku bawer dikin ku berhemên divê di diet telef dibin. Yek ji şertê - dizanim ku gava ji bo rawestandina. Ger tu bixwe ev bêhesab ên maddeyên bi sê caran di rojê de, a kevçîyekî xwarinê, paşê jî rûnê nivîşk - ziyanê. alavên ji berhemeke nade baş bode ne.

Rêjeya rojane yên mezaxtina kereyê divê ku deqa 30 graman di mideyeka ne. Di nav vê berhemê ji asîdên amînoyî, hesin, potassium, pêk phosphorus, sodyûm, PP vîtamînê E, A, D. Bi van hêmanan, û çûyîne, bedewiya çerm, dîtiniyekê de ye, di asta normal parast, kêmkirina rîska nexweşiyên têkildarî bi diranan. Hemû yên ku ev yek ji kereyê pêk tê ji bo ku bi kêrî eşkere ye.

Lê belê, hin nutritionists bawer dikin ku beşekê mezin ji kolesterolê di berhem bandoreke neyînî li ser tenduristiya mirovan. Sedema vê yekê ya sereke ji bo ku heye, bi kar e cîgir ji bo malê. Di alternatîf pêkhatina van xalan pêk oils bêtam e, û xurdemeniyên nebatî, enhancers flavor, emulsifiers. Ev berhema heta margarîn ne. Cenazeyên zarokên me cîgir, ku di hemberê pêşketina tesîrê li red dikin. Lê rûnê şîr, ya ku di nîvişk, e bi hêsanî ferikandin û ji bo mezinbûna zarok û girîng e. Tunebûna asîdên çewriyê ji bo senteza şaş ya hormonên sex têkarî bide. Bê rûn, bedena me de nemayî, wê bê. Vitamin A pêwîst e ji bo dîtina û parastina sîstema parastinê, ew beşek ji rûn e. Eger parêz e jin û kêmûkurt qelew in, e çewtiyeke di dewra menstrual hene. Ji bilî vê, pirsiyarkirin function hevjiyanê de. Ji bo vê yekê jî wiha kir ku rûnê nivîşk - baş. Ev berhema-kaloriyên wan bilind e. Eger tu petrolê xwarin li beşên maqûl, bi wî mirovê ku enerjî pêwist ji bo ku tevahiya rojê de veşartin. mezaxtina berhemên bi taybetî têkildar li herêmên bakur. Dixwar, perçek ji rûnê nivîşk di sibê, ew mirovê ku bi xwe ji hypothermia diparêze. Fats ku di vê berhemê de ne, pêwîst bo rojanekirinê hucreyên mêjî û sîstema rehikan. Eger te wêneyek brîna mîdeyê, rûn, hûn karê qenc bikin. Ji ber ku vîtamîna A wê pêvajoya saxbûnê, birînên xwe yên navxweyî dest pê bike. Lê belê, divê bêtir ji 20 graman ji berhemê bixwe ne.

şêrîn û kremî û tirş-cream: Butter ji nav du cureyên de dabeş dibe. The type nebin, ji cream çêkirin. Her du berhemên li daxwaza di nav xelkî de ne. Bê guman, îfadeya "berjewendiyên, nîvişk û Ziyan" mafê jiyanê heye. Li gel vê jî, petrolê - yek ji berhemên bi rastî taybet. Ku di navbera me de tu caran li ser nan, nîvişk bi fêde û bînxweş bo taştê belav bû? Dibe ku ev kes bi hêsanî re tune ne. Ev pêşniyar dike ku rûnê nivîşk - baş. Xwarin li ser tenduristiyê, lê ew maqûl, û hilbijêre tenê berhemên bi kalîte.