Tiramisu: calorie, recipes xwarinçêkirinê

Tiramisu a qat e dessert Italian toza kakaoyê - ku ji cream, nîvişk û daran biscuit, bihosta li qehwe û alkol, plus ji touch dawî. recipe Trivial îspat ku pir populer - Îro tiramisu cîhanê tê zanîn, ev ji niha ve bibe name malê. Pê re jî, ya set original berhemên dest bi xuyakirinê alternatîvên: tiramisu, fêkî, sebze, vegan, diet ... Vebijêrka cara gelekî populer e ji ber ku calorie Tiramisu (version klasîk) berçav û - 310 kcal per 100 graman. Piraniya lê pêk tê, penêr mascarpone ji ber naveroka fat xwe. Di vê gotarê de, em ê bi te çawa cook a dessert bingehîn û pirrengî lightweight nîşan bide.

min rakim!

Tam di Italian de digre, ku peyva "tiramisu". Wekî ku ji aliyê dessert plankirin rû vebûn, şil û air - ev nav beşên birrîn gelek dijwar e, wekî ku çembera wê. Eger tu bi estetîk, girîng e, em pêşniyar dikin ku hûn amade a cejnê de li kremanki para. Û erê, ji hêkên xav tê bikaranîn di recipe. Ji kerema xwe ji wan bişo, bi tûmî bi bîre soda berî bikaranîna:

• hêk - 5 parçe;
• şekirê - 5, Art. kevçî;
• coffee xurt - 210 ml;
• "Mascarpone" - 375 graman;
• alkol Flavored - 5 Art. kevçî;
• cookies "Savoyardy" - 45 parçe;
• toza kakaoyê - to tam bike.

Products ji bo 8 paran in.

tiramisu Cooking

naveroka Calorie vê dessert pir mezin e (dibînin. Li jorê), lê carinan tu wisa xweş nînin.

Cuda cuda ji xwe proteîn ji yolks egg. Proteins bi rêyek din yên xwê, heta asta herî bi hêz baterîjen. Di taseke cuda, yolks egg xist, bi şekir - weight divê spî û bi zêdebûn, çendeya 3-4 caran vegerin.

Mash li mascarpone û Stir ew ji yolks, vymeshivaya heta bi unîformên. Di vê astê de, tu dikarî mixer bi kar tînin. girseyî penêr K-yolk bi baldarî lê zêde bike ji spîyan egg lêdan, vymeshivaya rakin. Parastina cream Airy, xîret ne. Niha ku tu ji xwe re qedexe kiriye tiramisu (calorie we, bê guman, bîr), divê ew temam ne bi tenê ji bo tama di heman demê de jî li nîgarê be.

Mix di melkebê, li coffee cooled û alkolê. Binê ramekins Apply çenek cream. Alternately li daran coffee "Savoyardy" nivîna min, dev ji wan di avî ji bo minutes 2-3 - ew divê bi temamî impregnated, herçend ji shape. Hûn dikarin ji cookies li ser krem di Awystralyayî tightly wek gengaz kirin. Grease "Savoyardy" cream nîv. pêvajoya bi impregnation û kemînê ji biskuvî dubare. Cîyê ku li ser krem mayî û hemûyan bi kakao reşandin. di şevekê de wê tozek.

alternatîvên

Tiramisu heye pir dijwar û di heman demê de flavor hestyar de, di heman demê de dikarin monotony bored bistînin. Jî, gelek bi wê rîska dixwar, hêk bê dermankirin germiya. Bala xwe bidin li tips jêr e:

• qehwe û alkol bi ewlehî, bi destê juices berê bên guhertin. Jî, eger tu bixwazî, tu dikarî make tiramisu lemon-strawberry: lê zêde bike krem hinekî Kurd lemon "Savoyardy" impregnated bi Bêna syrup û liquor "Limoncello" û lê zêde bike çend tebeqeyên ya çîlekan nû derketine;
• Heke tu dixwazî a carte la tiramisu cake, ku calorie per 100 gram dê similar, paşê lê zêde bike krem 5-7 gran gelatin, pre-paşguhxistin, di 50 gran cream;
• hêkên di şîranî hewl şûna şerabê cream qamçiyan (250 graman) û bajaran yolk syrup egg (yolk 3 + Syrup 90 gran şekir û 40 graman ji avê). Ev yek bi ewle ji bo tiramisu e, ji bilî ku zêdebûna bi tevahî li kalorî de nêzîkî 80 kcal ji bo cream.

cake Easy Tiramisu

Caloric ev dessert 160 kcal per 100 graman e. Plus ser hesabê firaxê penêr xanîkên dewlemend in protein û calcium e. Ev recipe Gerk a cake rastî tamxweş. Try it û tu ji wê poşman!

biscuit:

• hêk - 6 perçe;
• arê - 116 graman;
• şekirê - 60 graman;
• stevioside - 5 graman;
• coffee xurt - 30 ml;
• coffee mêvanî - 10 graman.

Impregnation: coffee xurt - 80 ml.

cream:

• stevioside - 3 g;
• xaneya vanilla - 1 kevçîyê. Çavreşa;
• kêm-fat nerm penêr - 400 graman;
• cream ji rûnê qet nebe 33% - 250 gram;
• toza kakaoyê.

Cooking

Take biscuit lênêrîna. tendûrê Firinê 180 dereceyan, baking veşêrin paper baking de.

Yek coffee avêde rohn û. Jê bi şekir e bi temamî pêşniyar - ev Tiramisu cake calorie û ewqas biçûk, û şekir tê bikaranîn ji bo aramkirina zêdetir hêkên.

Cuda cuda ji xwe proteîn ji yolks egg. Baterîjen proteînan bi rêyek din yên xwê, heta asta herî bitam. Bê sekinandin û ji bo baterîjen, zêde şekir û stevioside. Lê zêde bike yek yolks egg di demekê de. The girseyî yên qalind û anî. Stir di Ardê moxilkirî û qehwe. Gently, heta ku radigre.

Shape of the biscuit hevîr 3 circle bi diameter ji 22 cm û bake, heta kirin. Ev nêzî 15 deqîqeyan digire. Cakes hênik bi temamî.

Ji bo cream, baterîjen krem ji bo di asta herî bi hêz, lê zêde bike stevioside. Stir di deftera penîrê krem û vanîla.

Niha Meclîsa. The shape of 22 cm li diameter canê biscuit yekem, aktivîstên qehwe. De birijîne, li ser cream bîskwîtan 1/3. Push a biscuit duyemîn, dîsa nermkirin. Pişta 1/3 din ji cream. Koşka biscuit mayî nermkirin. Belav cream mayî û hemûyan bi kakao reşandin. Werin em rûnin û di sarincokê de di şevekê de, û tu bi xwe nebîne.