The best tesîsên workout li Krasnodar. User Reviews

Kêmasiyên di rûyên xwe yên sex adîl in salons beauty sererast bikin. Anti-cellulite massage, acupuncture, LPG-misdanê û wraps bedena alîkariya çawa diqeşêre porteqalî û çend santîmetre li volume xelas.

Di nav mêran de, kesên ku prosedurên in ne li daxwaza xwe, da ku riya bi tenê ji bo xwe biparêze, li shape - ew a sport e. Ev yek bi taybetî ji şêniyên herêmên başûr yên Rûsyayê, ku ji bo amadekariyên demsala beach di giştî, divê bi dawî bên, ne rast e. Ji bo vê yekê, bikaranîna odeyên Krasnodar heye "giran" navên male. "Bear", "Hero", "Sparta" - van û gelek salonên din review me xwendin.

How to hilbijêre

Bi vî awayî hûn biryar been to buy a subscription bo salona sporê. Îro, li her bajarekî mezin hejmareka mezin ya daran. tips me ê alîkarîya we bikin hilbijartina mafê:

1. Location. Bala xwe bidin li odeyên ku nêzîkî mala ne. Ev ne dê mijûlî ku piştî rezervên workout we derbas wê saetê de li ser riya malê.
2. Reviews. Ev ne pêwist e ku bawer reklamên ceribandinên xwe. Derbas di nav heval û hogiran lêkolînê biçûk - Belkî yekî jixwe di sporê de beşdar, û bi club (coach) an, li dijî gelek kêfxweş in, ku ev tecrubeya neyînî.
3. Exploration. Administrator yên herî werzîşê kêfxweş tûreke. Nîşe li ber odeyên sosa û dolabên, serşûştin, sîstemeke azadane, her wiha li pîsatî yên di odê de û rewşa malzemeyên sporê. şev (di dema peak) wê kampanyayê de bi taybetî bi kêrhatî, ji ber ku ew piştî kar e, gelek bê perwerde bike.

Bi an bê coach?

Di vê mijarê de girîng e ne bi tenê dikarî çiqas pere xerc, di heman demê de jî qalîteya dersên te bike. Hema hema hemû exercise salonên Krasnodar di nava dewletê de yên perwerdekar şexsî ne ji bo alîkariya we di encama tê xwestin bigihêje.

Niha hûn dikarin hejmara teherên kêrhatî û videos bi hûrgulî plana perwerdeyê, barê pêwîst û detayên din bibînin. Gelek Daxwzî hevudu bi van tips, red xizmetên profesyonel, bi vî awayî xwe ji bo talûke xelekeke.

xweşikiya No van werzişvanên di bin rêberiya dunavan e. Erê, ev hêjayî ekstra pere lê tu wan li xwe, û ne tenê li ber bayê bavêje. Erkên mamosteyên de:

- Dariştina bernameyên perwerdekirinê û ligorî piştre;

- zeft;

- piştgiriyeke manewî.

Di style of "old school"

Çendan şênîyên Metropolis îro zehmet e ku mirov lê bifikire, bê ku sport. Pilates, dance, alavên fitness, gava jîmnastîkê, yoga, û bêtir - di van çalakiyên destûr me da ji hustle û dem biafirînin û ji bo cesedê wî.

Daran li her gava vekin, di heman demê de hilbijartina guncaw e wisa hêsan ne. Carna tesîsên sporê yên ji mereqa ziyaret kir, ji bo nimûne, keçên ciwan herin ji xwe re an jî bi hêviya ku nîşan bide ku rastî mirov ji xewnên. werzişvanên Professional newestîne gelekî guh, û ew her ku diçe hilbijartina kifşkirî "rocking", li wir e bi tenê "reqalav" û hevkarên wan hene.

Yek ji wan deran bi "Sparta" (Krasnodar) e. The sporê li ul ye. Communards, d. 69. A odeya biçûk (jêrzemînê), her tiştê we ji bo alavên perwerdeya hêz û xêzên 1,000 rubleyê mehê de divê.

A price similar offers û sporê "Samson" (Krasnodar). Ya yekem, Klûba kurdî hate vekirin Di sala 1988 de, û îro li seranserê Herêma Krasnodar 100 çiqilên.

Li qatê zemînê yê e bi din sporê heye - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Mode of operasyona:

- Monday - Roja Înê 09:00 - 22:00

- Yekşem 09:00 - 15:00.

tiştekî nepêwist

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) û dikarin cîhêreng ên ji çînên koma pesnê xwe nede. Li vir tenê ji xelkê têkoşerê yê ku amade ye ji bo karên giran de ne, bê.

Ji bo mêvanan vekir, du odeyên (yek ji wan jî bi herêma Cardio stendine), tên guhertin odeyên û Serşok hene. Subscribe ji bo yek mehê de mesrefa 1,800 rubleyê - ku hejmara serdanên ne bisînor e, provided "cemidandin". Ji bo lêzêdekirina workout kesînî 400 rubleyê e, dema dayina 10 ders û bihayên bi arzanî more.

Serîlêder diyar kir ku low cost of subscription, odeya maliştî û xemilandî, û herweha rewşa baş ya li ser alavên. Gava ku tu yekem Briefing serdana û perwerdeya destpêkê de li ser bernameya bingehîn.

Din "bear" navê Ogut, sporê, "Grizzly" (Krasnodar, st. Kar Glory, 14). perwerdeya şexsî, price bi arzanî (1200 rubleyê mehê de, yek-dem serdana - 200 rubleyê), her weha ji bo amadekirina oksîjenê û protein shakes.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - çareserkirina populer di nav welatiyan de ji kluba sporê ya "Arena". Kar bi perwerdekarên tecrube, kesînî, xwarin û sporê, amûrên pîşeyî û moda serdana herwe ne.

buhayê bilêtê li salonê "Arena" girêdayî çend şertên e.

Ewil, e derfeta ku serdana a perwerdeya yek bi serê xwe (men 300 rubleyê, 240 rubleyan ji bo jinan) an coach (700 rubleyê) heye.

Duyemîn, ne kategoriyê de tercîhî of "xwendekar" û "xwendekar", di heman demê de bi sînor ji bo serdana - 18:00.

Sêyemîn, tu dikarî abonetiyê, ji bo 8 û 12 danişînan, û "yê abonetiyê, free" bikirin. Hemû beha bi li ser malpera fermî ya "Arena" di lîsteyê de.

Li gel vê, modeya profesyonel dikare bernameya weight kesînî biafirîne, û herweha bide şîret li ser diet û sporê yên xwarinê.

Fitness di "Arena" di dawiya 2014 de hate vekirin, da ku di alavên û tesîsên nû berdewam bikin ji kerema xwe li xwediyên kartên club. Di nav wan de kêmasiyên - odeyeke sosa biçûk û mesrefa bilind de ders bi coach.

"Hercules"

Ji bo çaryekeke sedsalekê di club jî di kete werzişvanên pîşeyî û fans yên bijûn. Powerlifting, bodybuilding û sport arm - sê xalên bingehîn, bi ya ku ji aliyê rêberiya "Hercules" çûn.

Gym (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) balê bihayên di serî de bi arzanî. 1500 rubleyê - perwerdeya yek-dem ê 200 rubleyê, endametîya ji bo mehekê ye. Li gel vê, tu dikarî abonetiyê, ji bo salekê buy, mesrefa ku 9000 rubleyê e.

Bibînin ku çawa bi bandor workout te wê di be a "rocking" e gelekî sade - li wan ên ku niha ji wê derê binêre. Li dîwarên salonê, "Hercules" xwe amade dike ji bo pêşbirkê:

- Andrey Sukhov - winner piralî yên pêşbirkê de li bodybuilding;

- Dementev Yury --class cîhanê sporvan, şampiyona ya Ewrasyayê di Powerlifting.

Reviews Mêvan bala hebûna alavên hêza pîşeyî û atmosfera dostane. Sê odeyên rê dide her kesî, pirsgirêka "dorê bi" to simulators nade rabe bi cih bike.

"Hero"

bernameyên perwerdekirinê, rojane ji xwarin û, bê guman, xebatên bi "hesin" - hemû bihayekî maqûl offers club "Knight", ye ku her roj vekirî ji 10 heta 22 saetan.

Subscription ji bo mehekê (hejmara danişînên sînorkirî ne) mesrefa 1800 rubleyê, serdana roj (ji 10 heta 16 saetan) - 1200 rubleyê. Yek-dem serdana - 150 rubleyê. The club jî kampanyaya: bi kirîna du abonetiya salane lêçûna her yek dê bibe 5000 rubleyê (di şûna 7,000 rubleyê).

Demên dawî de sporê "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) sîstena dilvînî keç û jinên ciwan ji bo kul i di dersa "Pole Dance". Ev a kind of dance ku elementên mûzîka yên sportê, gymnastics û Mansholt e.

"Pole Dance" li ser pylon lîstin û gelek caran bi a striptease tevlîhevkirin. Bê guman, piştî çend rûniştinên we dê dest pê bike ji bo ku ez tricks zehmet, lê hînbûna keremê, plasticity û bawerî bi xwe parastî ye. 2000 rubleyê - Dê bi caran ji bo heşt dahnên a hefteyê, bihayê ya subscription.

Mêvan ji kluba dibêjin, karê bi aheng de otobus û rêveberên. Du odeyên paqij in, xwedî sîstemeke azadane baş. Ji ber ku di destpêka Îlonê de, li "AZAD" sauna.

"Form"

Di "mêr rocking" giran ji sex adîl in, bi piranî şermokî de rêve herin. Em şêwirdarîya hûn bala xwe bidin daran bêtir modern - li vê derê, ji bilî sporê, hûn dê cîhêreng ên ji çînên koma, pool û sauna, û her weha weke Beauty Salon bibînin.

re şêr yên Deng erênî di dema "li Salona Perwerdehiyê ya Krasnodar" bikeve saziya "forma". The club karûbarên di serî de ji bo rehetiya mêvanan, ku ne:

- parkkirinê azad;

- a bi ewle û dolaba li odeya jixwekirinê;

- komek ji sê Pêşgîra.

Di "Form" pêş zêdetir ji deh cure fitness ji peymanên ku nirxê e li range ji 10 000 170 000 rubleyê.

Pirsek ev e, ku di "Form"

Create a perçek ji xewnên xwe êdî pirsgirêk be, ji ber ku li ser xaka club e:

1. A sporê stendine bi alavên abona.
2. Hall perwerdeya fonksîyonel (200 sq. Meters).
3. Hall hunerên şer.
4. Hall Boxing ji ring.
5. Studio Pilates.
6. table salona tennis.
7. Modęrn bi alavên dil.
8. Hall ji bo perwerdeya koma.
9. Pool (25 metre) bi herêmeke cuda ji bo aqua.
10. swimming pool Zarokan (5 metre).
11. Sauna.
12. odeya massage.
13. Sorkirinê.

testkirina

Gelek mêvanên ku hilbijartina xwe li ber club ji ber test fitness, ku ji aliyê pisporê di bernameyê de nivîskar Andrew Staroverova kirin. Prosedûra pêk tê:

- analysis of data anthropometric (weight, height, dimension folds cellulocutaneous û al.);

- nirxandinê ya pergala hilgirtina;

- vê lêkolînê de ji organên û sîstemên sereke ji bo sererastkirinê yên ku piştre ji bernameyên perwerdeya;

- şîret li ser xwarin û amadekirina têkdiçe û kesînî ye;

testkirina Fitness sûdewar e, ne bi tenê li ber perwerdeya bi. anketên Regular ji bo pîvandinê de kartêkirin di bernameyê de û rêdan bide guhertin didema.

pirsa price

tesîsên Training Krasnodar li hema hema her herêmê ji bajêr kar dikin. Ger tu hilbijartina xwe di lehê ya erzan "rocking", ji bo ku nebûna shower û tesîsên din amade kirin. Ev club divê bi alîyê mala digeriyan.

Lovers handanê û cîhêreng ên ji herêmên fitness ji bo "fork", ji ber ku Abonetîya de îhtîmal e ku bêtir ji 20 000. Di dawiyê de, ev hemû li ser îmkanên aborî girêdayî û, bê guman, daxwaza ji bo xebatê li hejmara xwe bi xwe, û ne tenê "hang derve" di nav werzişvanên.