Teşkên werimî - çi bikim?

To date, vê pirsgirêkê pir hevpar gava ku lingên pir werimî ye. Û piraniya kesên ku dibin van zehmetiyan - jin. Ew nerehetiya û nerehetî têkildar bi vê nîşaneyê rabigirin. Û çima, eger ne bi awayên dûr wiha pirsgirêkên heye? Em divê piştî tendurustiya xwe binêrin û rê jîyana bijûn. Çima vê yekê biqewime e û ku çi bikin, em li vî babetî bifikirin.

Ji lingên wê werimî?

Sedemên, dikarin cuda bin. Li vir, hinek ji wan in:

- Hejmara Têrê ji şaneyên masûlkan li dîwarên heznekir;

- meyla genetîk;

- kêmbûna aktîvîteyên fizîkî;

- pirsgirêkên dilê;

- bandoreke aliyê ji ber ku ti derman;

- failure renal;

- shoes çewt e;

- binpêkirina herikîna lenfa.

teşkên werimî - çi bikim? Yeke û biryara pêşî

Bê guman, pêwîst e tu ji bo di cih de ji bo ku doktor biçin û ji bo encamên cidî zêdetir an komplikasyonê li ser rewşa li bendê ne. Eger tu bi bikaranîn, da ku bavêjin yek lingê xwe li ser yê din, an kar ku pêwîst e ji bo demên dirêj li ser lingên xwe, hingê ji ber aloziya gera dikarin hest pêk ji kederê an êş. Hemû ji vê pêşniyar dike ku nêzîkbûna ji heznekir varicose. Ger tu li kar hest, teşkên wek eger numb, dikarin ji rêzê alîkariya massage lingê. Lê belê, carinan werimandin lingên dikarin nexweşiyên din jî nas bike. Ji bo nimûne, eger gûzeka lingê kêmtir li ser lingên wî bi hev re û symmetrically biwerime, ew dikare bibe nîşana tembeliya dil. Heger li pozbilindiya bi sorbûn, tayê û iltîhaba di heznekir re çûn, ew dikare bibe nimûneya thrombophlebitis. Ev dibe ku nexweşiyên ji organên din yên laşê ber bi edema lingan, da berî hûn hewl bidin ku tenê jê pozbilindiya, ji bo avakirina doza rûyê xwe wê pêwîst e. Eger lingên werimî bi çi bikim pijîşkî re bêje. Identify doza tenê dikarin bi kalîte bên, da herî baş ew e ku berê xwe ji wî re ji bo alîkarîya rewa. Phlebology - heznekir Pispora.

lingên werimî çi ji bo pêşîlêgirtina bikim

Ji bo ku pêşî li van pirsgirêkan divê rojane û diet xwe di berçav. Foods ku tên bikaranîn, di astên bilind yên kolesterolê, ji bo derketina holê ya pirsgirêkên bi heznekir piştgirî bidin. Grûpên Excessive xwê jî di hemberê beden û heznekir bandorê. Sausage, xwarina konserveyê, nan û penêr baştir e ji bo sînor li diet rojane. Tu divê zêdetir ji 1.5 lître avê per day vexwe ne. Divê behsa van sebze û fêkî, wek Apricots, xiyar, Apricots hişk û pumpkin bidin.

Li gorî hin Urologer sereke, siruştî xwarinên hersêyan jî ne şîr, hingiv, penîr, ava lîmoyê, ash çiya, Viburnum, herweha, ku çaya kesk û sêvên kesk. Vîtamînên komên A, B, C, P û PP xurt capillary û damarên xwînê. Van vîtamînan de dewlemend in berên citrus, gizêr, cranberries in, hips, kişmiş reş û fêkiyên din rabû.

Jî ji bo pêşîlêgirtina pisporan bidin pêşniyarên jêr e:

1. çalakiyên More: Cycling, mesa.
2. No cixare wek cixare hejar dike collagen, ya ku beşeke girîng a dîwar vascular.
3. clothing Proper e jî ji bo parastina li dijî pirsgirêkên bi heznekir: tights, pêlav, gore û footwear din û cilên ku compress li heznekir û damarên xwînê.
4. Lingên divê bîhna wêneke. Periyodîk rakirina lingên xwe, heke doz jî gengaz e ku mirov circulate di nav xwînê de, zastaivayas ne di cihê xwe.
5. Watch weight te: kîloyên ji bo rêgeheke ji xwîna bedenî di damarên xwînê de û jî zehmet circulate.
6. stockings Elastic bi baş ji bo pêşî li heznekir varicose bi şêweyekî. Ger tu lingên werimî, hingî divê to wear ronahî û superlight stockings, ku dikare bê li dermanxanê kirîn.
7. Baş e, heke ji bilî xwarinê tu dê hêmanên şopên bigire: manganese, kobalt, îyot. Ev maddeyên ku zuhakirin û xwîna baş piştgirî bide û tarîbûn û li lingên.
8. Piştî rojekê zehmet lingên werimî? Çi bikim? Bîhnxweş û massage lingê alîkarî rabikin aloziya di dawiya rojê de. Ger tu rûne gelek caran, hewl didin ku xwe deyne ser tiliyên we di her firsendê de.