Soup bi fasulye, ji bo kêfa min ji zarok û mezinan

Dema ku hilbijartina ji bo xwe diet û di heman demê de xwarinên xweş bidin, ku hêja ye ku nêzîkî yek ji berhemên va wek fasûlî. Girseyeke fireh milkên kêrhatî wê datîne ser par bi deh berhemên top bikêr e.

Soup bi fasûlî perfect wek xwarina ji bo rojî roj, an kes ji şekir tehl e. Kombînasyona serkeftî yên mîneral, asîdên amînoyî, vîtamînan de, şekirê, qawet û protein high quality jî fasûlî mêvan Bi xêr hatî li ser sifra me. Ji ew tu hejmareke zêde ya xwarinê amade bike. Lê belê em şorbe zêdetir bi fasûlî li varyasyonên cuda.

Vedixwar, heta fasûlî konserveyê pir bikêrhatî ye. Piştî tedawiya germa ew 80 ji sedî ji madenê de hiltîne û vitamins ji sedî 70. Catching amade ti firaxê yên fasûlî, divê hun bizanibin ku ew hê çêtir, di çarçoveya bi sebze ji bi masî an jî goştê xwe de bihelînin.

Vebijarkên xwarinçêkirinê çend binêrin:

· Soup bi fasûlî û mushrooms. Ji bo amadekirina vê firaxê, du sed gran tu mushrooms bikelînin. Ma mushrooms frozen bêkêmahî û boletus. Tu jî dê pêdivî bi sê sed gran hestiyên beef, yek pîvaz, sed gran fasûlî konserveyê, nîv qedeha ji xameya tirş, yek sed gran mixtures frozen tu sebze. Pêşîvekirina şorbê bone xurt û polên ew bi riya Language. Ji tenekeyên fasolîya merge û avê paqij bike jî, di purê, û tevlihev bi şorbê. Mushrooms nav pariyên biçûk birrîn. Nermkirina sebze têkel û mushrooms ku di pot yên fasûlî, eger xwê xwestin û cook ser germê navîn heta bikele. Soup rijand nav plates portioned, lê zêde bike ji xameya tirş û bê reşandin, bi tenê pincarê.

· Soup bi fasûlî û mirîşkê. Delicious rû şorbe ku ji fasûlî bi mirîşkê. Ev combines taybetiyên bi tam ji her du berhemên. Ji bo amadekirina jî, pêwîst e tu li lîsteya jêr ji berhemên: çar sed gran goştê mirîşkê, a kevçîyekî xwarinê yên petrolê sebzeyan, a wê başe ji sîr, a zîl ji kerfes, yek jar fasolîya baked sor û spî, çar sed gran nok, Bank of liba, a kevçîyekî xwarinê yên paprika, çend sprigs ji marjoram û liter şorbê mirîşkê. goşt Chicken nav pêçekê biçûk û xurde birrîn, heta brown li petrolê nebatî. Pêşîvekirina li nok di pêş an bigirin konserveyê. sîr peeled bi rêya çapemeniyê re derbas bûn. Kerfes birrîn nav rings. Bi bean, çinîn û chickpea ava merge. kerfes kirî û sîr di petrolê de weke hev mirîşka sorkirî. Mix di tawê de tê sorkirin, sebze, bezelî chick, dik'ir'în, fasûlî û pour şorbê mirîşkê amade ne. Season bi xwê eger tê xwestin û demsalê bi paprika. Pêşîvekirina ji bo 20 deqeyan. şorbe amade bi fasûlî nav sêlên portioned de rijand. Hev kirin ku mirîşk û pûjan sprig.

· Soup bi fasûlî û sosîsên. ev şorbe pirr zû bipije. The tama sosîsên kişandinê, ew dide piquancy taybet e, ku, da ji bona merivan balkêş. To xweş mala wî, da firaxê divê wê: du sed gran fasûlî, du îsotên bell, du pîvaz biçûk, lê girşê kesk, çend filîmê ji sîr, pênc sed gran firingî, çar sosîsên nekişandî ye, rêyek din ji îsota sor û spî, petrolê nebatî. Clean ji husk sîr û pîvazan. Li îsotê jê zîl dide û wê bibire nav pêçekê tenik. Bi bean merge avê. Tomatoes nav pariyên biçûk birrîn. Pîvaz, sîr û firingî li petrolê sebzeyan tê sorkirin. Zêde ji îsotên ji daran skillet û fasûlî. Bihêlin 10 minutes. Birrîn, sosîsên di rings, û sebzeyan. Bi avê tije kelandî de, xwê, eger tê xwestin. pincarê Fresh, chop bêinsaf. Pênc deqeyan heta bikele lê zêde bike ji şorbe bi fasulye, spî û îsotên sor. Firaxê qedand rijand nav plates portioned û bê reşandin, bi tenê pincarê.