Şîrinkirinê: a berhemê ji bo diyabet, werzişvan û gel li ser diet

Şîrinkirinê - ev têgîn parçeyeke ji parêza ji mirovên bi diyabet, werzişvan û ew kesên ku ji bo xwarin û saxlem û durust xweziyên e. Bê guman, ji bo bikaranîna ev ne pêwist e, lê eger ji aliyê doktor nevê an jî dietician pêwîst ji bo tasfiyekirina şêrîn e, û hûn nikarin di xeyala xwe çawa bijîn, wê demê ev e ka kîjan ji we, bêyî ku pêwîst e.

sweeteners çi ne? Baş e, di rêza yekem de, ew bi nav natural (xwezayî) û ya sûnî (sentetîk) de dabeş dibe.

şûngirên bi xwezayî ji bo şekir. Cure. Alîyên Erênî û Neyînî

şîrinkirinê xwezayî ji ber ku wisa tê gotin, ku di santralên, berries, fêkî û heta hin sebze de. The sweeteners xwezayî herî - fructose, hingiv, sorbitol û xylitol e. Ew dikarin di şekir tê bikaranîn, ji ber ku nav glîkoz werin guhertin, da ku ew di praktîkê de şekirê xwînê ber bi derengî transformation biochemical bilind ne.

Fructose e pir şîrîntir şekir, da ku di miqdareke piçûk wek şîrinkirinê bikaranîn. Ji bo diyabet ev destûr heye, ji ber ku ew ne bi şekir mezinbûn, tevî ku ew ji bo ku dilê ziyanker e. Hejmara kalorî ku derbasî laş dema ku tê bikaranîn, wisa biçûk ku ji bo werzişvan û dieters di mijara hejîye herî ye.

Sorbitol di hejmara mezin de kom di Apricots û çiya ash. Ev bi diyabet bikaranîn, lê bê guman ji bo weight spehî ne. Ev hema hema calorie e , şekir û kaloriyên, û tam di 2-3 caran kêmtir şêrîn. Bi bikaranîna caran, ev dibe sedema madeêş û weight qezenc.

Xylitol e inferior ji bo naveroka caloric şekir ne, lê di asta wê di xwînê de bandorê ne. Ji ber vê yekê jî, ji bo diyabet pêşniyar dikin, di heman demê de ji bo werzişvan û gelê kêmkirina kîloyan bikaranîna wê qedexe ye. Xylitol pêva- maddeyan di bedenê de, û rewşa ronê diran, nûtirîn. A bandora wê li bikaranîna demdirêj-narkotîkê nexweşiya mîde e.

Stevia - Îstgeha ji ku hatine çêkirin, vexwarin, toz an jî hebên, wek cîhgira şekir tê bikaranîn. cudahiya wê ya sereke ji yên din - kêmasiya temam ya contraindications: ev kaloriyên wan kêm e, ku bi ya şekirê zêde ne û destekê kîloyan.

şîrinkirinê Artificial. Cure. Alîyên Erênî û Neyînî

sweeteners sûnî (slastiliny) xera nakin şekir di xwînê de ye û hema hema tu kalorî. Ev nîşan dide ku ew dikarin diyabet û dieters gelê bixwin. sîmayek e ko wan ew e ku ew di bi dehan bi sedan caran şîrîntir şekir in, heta.

Saccharin çend sed car şîrîntir şekir, lê ti kalorî û bi laşê ne. Bi hemû ji bo vê yekê jî heye, bi kar bînin, ev pir kêm caran, ji ber ku ew daxilê .Wadge, dikarin nexweşiyeke giran çewtiyan. Li Ewropayê, ew hatiye dirêj înkar kirin.

Cyclamate hinekî kêmtir saccharin şirînî, di heman demê de ev e jî kêm in kalorî û ji aliyê gel dixebitîn, ku lose weight bikaranîn. Ev wekîl de şekir kêm ji aliyê Ewropiyan tevî price bi arzanî xwe bikaranîn. Ev ji bo kesên ku bi têkçûna gurçik, herweha di dema ducaniyê de û lactation nayê pêşniyarkirin.

Aspartame tê bikaranîn ku Sweeten vexwe û ji bo çêkirina confectionaries. Ev de cîgir e ji bo kesên ji Mirzali qedexekirin.

potassium Acesulfame ji bo şaşitî û baking bikaranîn. Ev nahundirîne kalorî ne, tevî ku ev pir şîrîntir şekir, wekî din cîgir şekir. Di şekir, mirov dikare di diet bikaranîn, ji ber ku bi lez ji bedenê xêz û nayê asta şekir di xwînê de bilind nekin. Acesulfame çend dezavantajên: ev bandorê li ser dil û sazûmanê demarî yê navendî.

Sukrazit bi diyabet destûr. Ew bi bedena xwe de bihelînin ne, ku ew ji şekirê zêde ne, û aborî ya di nava berhemên din ên vê series. Ku yek ji pêkhateyên sukrazita jehrî, da bi kar tînin, ev tenê li quantities sînorkirî ye.