Nutrition di dema şîrmijandinê - Rastîyan û Myths

Gelek jinên ku bibînin carekê şîrmijandinê da, hingê bi rastî divê li pey perhîzeke tund. ye, heta li wir têgeha "dimêjînin diet." Û dema li Ewropayê bi doktorên handan bo ku xwe bi sînor ne, jin berdewam lîsteyên Yekîtîya Sovyeta berê xwarinên xirab make up.

Bê guman, ew fêm xwarin û pêwîst e dema şîrdanê de divê bên serast kirin. Ne ji bo diya min, lê di giştî - ji bo her kesê. Her kes dizane ku, tu nikarî alkol li quantities mezin, cixare vexwarin, dixwar, gelek ji chips û vexwe gelek yên Coke - lê di demên normal e, nayê pêşniyarkirin, ji ber ku ew bi zirar e. mom Bad, kid xirab - xirab!

Ji bo hemû berhemên din, ew pêwîst li vê derê ye, bi sergiranî bên avêtin. ye, lîsteya berhemên ku bi piranî wek ên ku niha di parêza ji dayikên ciwan ne didîtin hene.

Ev xuya dike, tiştekî mîna vê -

konserveyê ti

Marinades û pickles

pijyayî

xwê

nekişandî ye

mal nîv-qediyayî

cabbage spî

Fasûlî, bezelî û duckkuva din

Mayonezê, sauces, ketçap

Penêrê hazir

Tirî, fêkî citrus

Botânicas, qehwe, çay ...

Ev lîste, dikarin binivîsin û binivîsin. Tenê diya ciwan cîkîda her'in û bialêsin, ji ber ku ew dikare bibe di pratîkê de tu tişt ne! Û ev li dijî background ên westabûn û nebûna xew - hevrîyên herheyî ya yekem mehan ji jiyana bi baby.

Li Ewropayê, bijîşk dibêjin, ku xwarin û lactation e pir cuda ji xwarinên normal te ne - tu tişt (ji bilî nûxwaziyê eşkere) xwarin, ku hûn fahm gava û çiqas. Ji bo nimûne, tu dikarî cabbage xwarin, lê di cih de piştî xwarinê û a little bit. An jî fîncanek qehwe. Hingê ji bo xwarinê ji yên din tu zarokê xwe ku dibe ku ev yek bandorê ne bidin. Em di rastiyê de ne, di gelek rewşan de, tu bixwazî a tama xwarina bi taybetî bêtir ji xwarin ew ji bo hafizaya.

Beşek ji van têkdiçe û dayikên lactating heye îzahatên - jin ditirsim, ku pitik di wê bistînin, Wellah zikê nexweş dest in. Di pavêje, ez xwe not bikin ku li 95% ji zarokên colic wê bibin, tu çi şîr an Bêna, gelo tu baş bixwin û bixwin cabbage konserveyê. Nutrition dema şîrdanê de li piranîya rewşan de, tiştek tune ye. diya ciwan bi tenê dikare xeyîdî be û guman dikin ku wê xwar û tiştek "xelet".

Lê belê, hin berhemên di lîsteyê de ne heq heye - wek flatulence û tirî û bilind dibe, ew jî dikare bê gotin ewlehî, ku tu bi şev bi pileya bilind ji sîlahan xew, eger hûn tirî bixwin. Ji fasûlî, wek ku em dizanin, em jî, dikare bibe gazên. Di dema ku hin kesên xwedî bertek to it. E hin kind of berhem an jî bi zarokê xwe, hûn dikarin bi tenê ji aliyê dadgehê de û error hîn li wir - a little bit biceribîne - eger tu bertek li wir - mimkun e. Tiştekî din jî ev e ku gelek ji berhemên xwe, heta ku hemû ji wan, wê pa§ê bînin - colic de pêk hatibû.

Ev girîng e ku bizanibin li kûderê ji xizmên, ka kesek li alerjî malbatê. Eger yek, divê gelekî baldar be ku ji alerjen xurt yên wek fêkî citrus, strawberries an çikolata ne. Nutrition di dema şîrmijandinê - pirseke girîng e, ku divê gelekî guh dan.

Ji bîr nekin ku şîrê diya xwe ku zarok di tundî û bi feyde distîne, da ku diya min jî, divê di derekê de ji bo ku ew bibin. Sînor xwe bi rûniştinê li parêza hişk, ku pêkhatibûn ji perçek ji beef bikelînin û Buckwheat - hêjayî wê ne. Xwarinên, divê di vê pêvajoyê de balanskirîye. Ma ji bo du ne bixwin û ne jî, lê ji bo her du li wir - qaîdeya zêrîn ji dimêjînin.

Diet di dema şîrmijandinê - çi dibe bibe, dikare tesîra xwe li ser mîqdara şîr heye. Ji ber vê yekê, li welatên herî zêde pêşketî, doktor dibêjin ku li ser 8-9 mehên destpêkê yên jiyanê divê zimanê zikmakî baş û be cur (!) Ji bo xwarin, û ne ji bo li ser têkdiçe û rûne. Try bi hev re mijandinê, xwarin û mood baş!