Seleta kerfes

Kerfes - xwarinê baş e, bi naveroka bilind vîtamînan de, û bi vî awayî û kaloriyên wan kêm. Sed gran kerfes de tenê 12 kalorî. Carinan ew li ser kerfes wekî dibêjin, berhema bi calorie neyînî. Ev tê wateya ku hidûdên û digestion ji kerfes enerjiyê zêdetir ji bedenê bikeve out of it disixurîne. Ev e çi jî kerfes ewqas populer nav temaşevanan kêmkirina kîloyan.

Di xwarinê minasib yên hemû parçeyên kerfes: root be pirî caran tê bikaranîn dema ku pijiyayî yan pelên avêda wek tamî bikaranîn, û difire Stew bi sebzeyan an bide seletê ji kerfes.

Ev jî her ku kerfes rejuvenating, bandora tonic li ser bedena bawerî anî. Ew dide notayan ji masûlkeyan, soothes demarên, berevpêşbirina îmkanên zêde dike. Li gel, bawerî ew e ku kerfes derîyan pîr dibe. Baş e, divê em ji bîr nekin ku, kerfes alîkarîya paqijkirina bedenê. e, heta a taybet heye diet paqijiya li kerfes.

Ji ber vê yekê recipes bigoşt bi kerfes da gel. Li ser wan, wê bê li vî babetî dxwazîn nîqaşkirin. Kerfes li Fayz bi hev re bi berhemên ciyawaz. fêkiyên bi taybetî gel û sebze, û carna mirîşkan. berhemên ango bi ku her hesibandin bilind-calorie.

seleta pir hêsan û tamxweş yên kerfes bi mirîşkê, îsotê bell, tomato û xiyar kirin. Wekî ku dagirtina dikarin mayonezê an sebzeyan petrolê bigirin (ku tu bixwazî). Lê belê, di warê sûdê ji hejmar û tenduristiyê, çêtir e ji bo bikaranîna hemû petrolê nebatî heman. Hen divê hûn ji bo zarokxana-kinêr heye. Hingê hemû malzemeyên di astên wekhev in erdê û tevlihev.

Wekî ku berê behsa wan kir, kerfes li Fayz caran bi berê tevî hev. seleta kerfes Next tenê di vê series. Ji bo amadekirina vê firaxê pêwîst kerfes, ananas, apple û bastêq, û hewce bo egg sosê ji, xameya tirş, sosê soy û rûnê zeytê.

Tarım û cut kerfes nav pariyên biçûk, û li erdê findiqa a blender an bi hawanê. Êdî pêdiviya wan bi bandor ji findiqa di arê, a crush kêm. Niha ji bo sosê: bi qamçiyan li cream bi hêkê, zêde ji petrolê, sosê soy û têkdan, heta. sosê xameya tirş, rûn, pirr nêzîkî wekhev girtin. Hemû malzemeyên bi sosê tê rijandin û mix.

Gelekî bi fêde û saxlem seletê kerfes bi mirîşk û sêvan e. reseniya taybet dide vê îkram e ku ev ravekirin. Ji bo wî, ji bo ku yek pakêta kerfes, mirîşkê 500g fillet, 2-3 sêvên tirş-sweet navîn, di fêkiyan ji nîv lîmonê û mayonezê wê pêwîst e. Hen we pêdivî bi diteqe. Tevî ku mumkin e ku ji mirîşkê vebûne. Kerfes, divê bi qasî ku tolshe gengaz bibire û deyne ser bottom yên dagirî. The layer bê cut mirîşkê nav pariyên biçûk danî. Hingê sêvên bi peeled û core û qut nav slices tenik. slices apple bi ser mirîşkê danîn. Salad bi ava lîmoyê û mayonezê li ser hemû avî bihurîn. Eger hûn diqeşêrin sêv ji pir tîr ne, ew ne dikarin were paqijkirin.

Di dawiyê de recipe din, di vê demê de seletê ji kerfes û gêzerê. Divê em ji bo 50 gran kerfes û gizêr, pîvaz kesk û bexdenûs. Kerfes û gêzerê li ser grater, greens hûrkirî hatin pêgirtinê. Hemû petrolê nebatî têkel û rijandin.

Di dawiyê de, ez dixwazim ji bo nivîsandinê, ku kerfes a aphrodisiac xurt e jî. Ji bilî, ku ji bo pêşîlêgirtina prostatitis bikaranîn. Da ku kerfes hem ji bo jinan û ji bo muzhchin.No li wir, li kerfes û contraindications kêrhatî ye: ew e ku tê xwestin ne ji bo bikaranîna vê xwarinên sebzeyan ji bo wan ên ku ji brîna zikê bikişîne. Jî, jinan kerfes, ducanî û lactating bixwe ne. Din kategorî yên kesên ku li contraindicated bi kerfes - nexweşên varices.