Pole vault: Technology, record

Îro gelek sporê ye rûsîstan. Pêşxistina teknolojîyên alîkariya kesan li seranserê cîhanê li pey pêşbirkê de. Sport çêtir tenduristiyê, rejuvenates û dide mood baş.

Kî bifikarin pêşbaziyên cuda de li yê atletîzmê ye, ku bo diwacar lelayen rahişt vault pole. Ev xuya dike ku werzişvanên bifire di hewa da. Bê guman, ev ne wisa ye, lê belê bi wê teknîkê li vault pole gelekî zehmet e.

Her kes bi bîr mezin Sergei Bubka, ku rekor e, ji gelek salan ve hatiye parastin. Di nav jinan de, a rastîn vault pole zîrekên Yelena Isinbayeva ku serkeftineke din werzişvanên û hûn jî xist, ne e. Piştî zayînê, wê ji sport vegeriya.

Îcar çawa hûn bikin vault pole rastê? di dîrokê de ji vê sporê balkêş û xweşik çi ye? li vault pole, ku mekîneyên a sira bo piraniya xelkê dimîne Çiqas zehmet e?

xuya

Seke ku li description of the art stran a jump, divê hûn ji bo disassemble dîroka sport. More in çend sedsalan BZ. e. li festîvalên cuda yên ciwanan ve, di vê rê kirin mêvan. Lê belê, ev çalakî nehat bê gotin întîxar. Tenê di 1866 de yekemîn pêşbazî di vault pole li England hatin hilgirtin. Di wê demê de, bi serketî Wöhler, ew ên ku deqa 3 m feth bû. Di sala 1896, vault pole di bernameya olîmpîyadan de bûn, û Hite Amerîkî di heman salê de encam di 3.30 m giha, û rekoreke nû. Di qonaxa bê ya geşbûna xwe de sport hatiye bi mezinbûna a pole bamboo re derbas bûn. The plant xwedî wesfên baş, ji bo nimûne, ev baş-biharê, zorê werzişvanên ji bo ku hilkişin mezintir e. Di 1908, Wright qezenc deqa 4 m encama wê qeyda 402 cm bû.. Ev record ji bo jump bilind bi dar ve tê lidarxistin, lê ji bo dirêj ne.

pêşketina

A ji bilî nû bikaranîna felaketa taybet bû. Ev bû şoreşa di sport ne, di heman demê de ji bo avakirina qeydên nû kirine. Di sala 1924 de, rêbazên bikaranîna a box taybet, ku performs heman karan, wek ku ji betlaneyê enabled bûn. pole Bamboo ta sala 1945 ve tê bikaranîn. Şûna wî nehat dîtin, da ku rekor yên 4.77 metre ji bo 15 salan pêk hat, û piştre wê saz Gitovski di encama li 1957 baştir by 1 cm. Di nava 3 salan de Bragg qezenc deqa 4.80 m.

Li Yekîtîya Sovyetê di salên şer a li ser pêşketina hemû sporê tune ye, ji bilî û vault pole bû. Photo serpêhatiyan sax filitî û pictures of werzişvanên modern hûn dikarin li jêr di gotara bibînin.

Ajoya next ji bo pêşxistina sport danasîna, destû Fiberglass, ku bi rastî jî jumps guherî bû. Ew gelek siviktir û xweragir zêdetir bûn, bamboo e gelek caran, şikand û werzişvanên jî birîndar bûn. Jî dest bi xuyakirinê, mats kef, bi yên ku bi cihekî ji bo gemî stendine. Ev jî ji hevrikên misogerkirin. Jixwe di sala 1963 de, Sternberg keve a mark of 5 m. Di dawiyê de, Sergei Bubka deqa şeş-metre bi dereceyeke 614 cm bi ser ketin.

jinan

Ev sport bû dayikî male ne. Pole vault bêyî ti pirsgirêk dikarin bikin û jin. Ji bo cara yekemîn di sex biafrîne Di pêşbirkê de, di sala 1919 de beşdar bûn. Behrens qezenc deqa German ya 2 m. Piştî ku sport di bin ban were, û careke din bi tenê di salên 80î de qanûnî bû.

A legend rastîn di vault pole ji bo jinan Yelena Isinbayeva, ku qeydên ku bi qasî ku 9 car set ye. dawî de serkeftineke Her - xeyd mark 5 m Result xwe -. 501 cm.

description

Îcar ew çi ye wek ku vault pole? Çawa qala vî rengî ya sport? Ji bo jump ne bi tenê, hewce xwe avête baş, di heman demê de jî ji bo birêvebirina û wî xwe pole rastê. Ji athlete pêwîstî bi bîhnfirehî, hişkbûn û agility. Pole vault li ser mafê herî zehmet di warê teknîkî di nav hemû sporê ku di atletîzmê de tên temsîlkirin.

Bi vî awahî, di teknîkê de şareza yên jumping wiha ye:

• run û danîna pole li abutment;
• repulsion;
• flight, bêyî ku desteka ji ber ku bi saya bar set bihelînin;
• nekarîn li mat.

bi bez destpêka

Ev di beşa yekemîn a performansa baş li vault pole e. Run caran tiştê qewimî li dûr ên li ser 35-40 metre, li gora tercîhên taybet yên sporvan. Ev girîng e jî avabûye ji bo li gor qaîdeyên avakirin. Ev girîng e, ji bo birêvebirina li speed optimum, ji ber ku ew dê push baş bide. Ji bo pêkanîna bikefe, divê bi bala pêktê, nêzîkî were. Cemser jî divê bigirin di destên wan de bi awayekî diyarkirî. Ew divê azad be û di heman demê de bi temamî destê atlet kontrolkirin. Running divê vibration sedema ne. Heger te bigirin ku cemser divê li gorî van pîvanan.

1. Retention di asta pişta pêk tê.
2. Milê çepê (eger lingê kêmek ji dixwzin vî alî) divê li jor li ser dîreka be. The melayan e jî girîng e. The thumb, divê li jêr ya din jî parastin - li jor. Ger milê rastê da ye, ji bo helwesta berevajî wê pêwîst e.
3. The rengę cihanî ya pole bi rêzgirtina ji bo erdê - nirxê safî ya şexsî ji bo her athlete. Lê belê, pirê caran kêmtir ji 70 dereceyan e.
4. The height of xelas jî li ser kesekî taybet û perwerdeya fîzîkî wî girêdayî ye. The amadehiya athlete mezintir, mezintir nirxa ye.
5. Distance di navbera destên li mezinan heta 70 cm. Li ser zarokan, ji ber sedemên berbiçav, ev kêmtir e.
6. rêjeya profesyonel ên ser 10 m / s. Ev dihêle ku hûn ji bo ku repulsion quality. Di dema dawî de gav bi awayekî diçin push perwerdeya. Elbow li ser dîreka ye, ya ku bi pêş outputted.

amadekirina Direct bi awayên cuda dikirin. Hemû dîsa li ser performansa û tercihên xwe yên her athlete girêdayî ye.

1. encam Pole pêş di 3 gavên.
2. At 5-4 gelek caran ew li aliyî ve ji 70 derece ji 25 dakeve.
3. Paşê, di gava 3, dîreka ku danîn ji bo rawestandina.

Ev pêwîst e ji bo hemdemî pêk tevgerên li jor, ji bo ku bigihêje encama çêtir e. Have a tevgera profesyonel ji werzişvanên honed bo automaticity, ku encamên fenomenal xwe şirove dike.

Tips û şiroveyên

Di dema wergerê ya pole pêş, li ber singê, karê sereke ji aliyê milê rastê kirin. Ew di gava sêyem bi moves lingê minasib ji bo layîqê e. Di gava duyemîn de ji firçeya laþê heman jixwe divê di rewşeke nêzîkî mil û chin be. Piştî ku lingê rastê digire rewşeke referansa li hip û mil mîhwera divê paralel bi hev re be. line takeoff tevî ku tevgera de pêk tê, ev e: Divê biserêxwe, ji wan re be. Jo bo ku pêkanîna li vault pole, length pole divê bi giraniya athlete biþînim. Ji bo nimûne, ji bo 80 kg mirovan size projectile baş minasib ji 4.9 m ye.

xalên girîng

Li gel rotation ji milê wî yê rastê, divê ji bo elbow pole çepê alternatîv. Ev ji bo ku bi push perwerde pêwîst e. jî synchronicity girîng û pêkanîna rast a çalakiyê de ne jî hene. Repulsion rasterast bi rêya pêla dest ji teşkên sîngê û lunges respective, ku dide beden, lez mezintir ji bo çêkirina jump pêk tê. lingê Centrifugal dixwazin grevê bi milê çepê ve yên sporvan. Ev bi vî awayî tê bikaranîn ji aliyê xebatkarên profesyonel e. trick Little destûrê dide te ku nişankirî jumper potansiyela lez.

repulsion

Ev herî qonaxa lez kirin, ji aliyê sporvanên li ser asta circuit ye. Repulsion rasterast di lingan de diçe, wahşet li ser piştgiriya a pêk tê. Piştî ku lingê e bi temamî off qonaxa erdê qediya û qezencên bi next. herî hêsan beşek ji vault pole, ew e ku ne ewqas giring e - Ev Dibe ku repulsion xuya. Lê belê, ev e ne. Ku di destpêkê de ye, û li bilindahiya "firîna" girêdayî ye. Ev dikare baş belav bûne, ji bo ku bikaribe xwe xweyîkin, ku di hewayê de, lê ne bi wê bê repulsion kar. Pole vault bê Pitirî çekên xwe dikirin. Lê ji aliyekî lîstin e, rola din: ew wisa xuya dike ku xwe bispêre li ser pole û bavêje up atlet. Divê ez bibêjim ku topên modern dikare ji bo metre pêkandin, more "kevnare" yên ji vî rengî derfeta dawî ji bo werzişvanên ne. Dema ku vault pole, teknolojî bi roleke sereke dilîze.

In, ji bo ku tiştên rastê û encam baştir, ji bo veguhastina bedenê de ji bo rewşeke vertical wê pêwîst e. Piraniya hemû, mekanîzma ji tevgera dişibe e jump dirêj, ji bilî karê destên. Swing pêwîst e ji bo ku hinekî kêmtir di sport jor û hawizê û singê dixwazin ji hengaw binêt. Jogging lingê piştî definer pêkutiyên li ser pole biserêxwe, bi destê xwe yê rastê mekîneyek qalibê xwarê û li çepê li ser wî û ser xwe de diçe. Bi vî awayî, du hêzên derhêneriya li ser dîrektîfan cuda hene, û hin ji encama çêtir e, ji ber ku di curl ya pole.

îdamê proper

Pin Cenevreyê nebe, ji ber ku projectile heye mîqdarên mezin. Jî ev ew û dezgehên músculo-ligamentous mirov tesîr dike. Piştî ku kefa ser vaulter pole. Ev girîng e ku rapêçandî ne ji bo nirxên jêr. Tengasiyê kûrayî lingê divê li dor 60 derece û repulsion be - 76. Ev e jî Hêjayê gotinêye hêza, ku rasterast û konaxa athlete. werzişvanên profesyonel Vertical barkirin - 600 kg, horizontal - 200 kg. Lê belê, dema xurtkirina van nirxan bi gelek kêm, ji hêzên ku tev li mirovan hildan, bi piranî 2-3 caran kêmtir ji ya li jor. Lê ji bo ku gelek e, a diver, divê rêjeya bi hêza mezin ji bo li dar bên ragirtin. Ji ber vê yekê, mêr û herî baş encam bide.

endamê deynin

qonaxa bê piştî ku komîsyon ji repulsion dest pê dike. Di beşa piştgiriya ji jump jî divê di asta bilind de pêk bê, na, encamên wê mezin be pir dijwar. Ew jî, ji nav çend qonaxan de, ango, daleqandî, swing, dirêjkirina bedena, pull-up û push-didanan parçe.

îdamê

Piştî athlete repulsion daleqandî li dar, ku ew bavêje. Yên ku bi kar tînin a deflection biçûk ji projectile, vis li ser milê rastê wê de lîstine. Di vê rewşê de, di çarçoveya milên û hawizê bi ber lingê berevajî jî ji îstîqametên. Ji ber vê yekê, bi vî rengî ya performansa bi navê "jiholêrakirina". Îro, jumping herî populer bi deflection mezin a pole, bi kêrî yên maddî projectile de ew jî dihêle. Metoda qas zêdetir in darvekirin ji ber pirsgrêkên teknîkî tevlîhev, lê jump bilind bi dar ve pêşketiye, û wê pêwîst e ji bo bikaranîna teknolojîya sereke.

Balkêş e, ku egera pole li alî yê milê çepê di dema Visa de şansê diketin, ji ber wendakirina ji balance zêde dike. Ji ber vê yekê, pêwîstî bi bar hêdî hêdî nav vis ji milê têkildar re, ku derfeta yên birîndar kêm dê ji ber ku di sîstema hişk. Ev jî ji bo ku vê xebatê de, masûlkeyên athlete sûc û bar bedenê de di pozîsyona Agensy alîkariya wê. Ev xwe avête ser bar pêwîst e. Ev e jî hêjayî zêdekirina deflection di heman demê de dev ji lingê performs a push ji paş, û dirêj masûlkeyên ji surface bedena. lingê ku dikare ji nehejand ve girêdayî ye, û hawizê, li dorê, nêzî pole e. Piştî ku masûlkeyên ku li ber xwe dirêj kirine, push bedenê. teşkên swing temam. Hingê li herêma nêzî destê e.

sporê shîn - vault pole. Ev teknîka tevlîhev e, bi zerafetê tevgerên laşê bi hev re.

qonaxa dawî

Pole ney, bi vî awayî dide enerjiya sporvan li ku modelekê ji bo pêkanîna a jump. Piştî dibirim bedenê de tê kirin, gelo ew bi qeydkirina milên û çîna destên diqede. Piştre dest bi push, ku bi sîmaya bi dîreka dirêjkirina full. Pir zêde zehmet dozêd li ser dîrektîfan cuda bin lingan de ne. Milê çepê jî di hawizê di tengahiyê de li dijî pole dema ku hemû çalakiyên ku terîfkirin, bi alîkarî bedenê de ji bo cihê li ser tewereya xwe. Piştre destên xwe bê off ku cemser û di balafirê de dest pê dike. Di vê demê de, li diver ser bar diçe.

Werzîş (vault pole di nav de), pêwîstî bi gelek hewldan û enerjî, û alavên exercise gelek tevlihev e. Ev dem û workout re rêwîtiyeke ku mirov karibe bi encam bû digre.

Di qonaxa dawî

Flight yên ku îmkanên coasting, ku e û vir û bi jor de. Piştî ku laşê di asta diNezixîne digihîje, a diver divê teşkên ji bo bînin, bi vî awayî alîkarî ji bo derbasbûna ji astengiya xwe. Amadekirinê ji bo bi daxistinan. Îro, ev beşek ji teknîka girîng kurt de, ji ber ku sporvan misogir bike mats. Berê, ew neçar in di çala mirinê de bi sand û qirşikê bejê.

Îro an vault pole gelekî populer e. Record set by Sergeem Bubkoy, hê ji bo demeke dirêj, di heman demê de werzişvanên nû xewna xwe de li wî jî xist.

Dê û bav zarokên xwe bişînin xwe avête beşa. Hene, nifþa wan de ne bi tenê encamên hin, di heman demê de jî ji bo baştirkirina rewşa xwe ya tenduristiyê û herweha hemû cûre yê atletîzmê ye, pêwîstî bi gelek hewldan û perwerdeya hard.