Oatmeal, bavo! Oatmeal bi şîr - mifta a roj serkeftî

The tama välling nas hemû ji zarokatiyê. Û ku çi bibêje? Gelek û pir cidî temenê wek oatmeal bi şîr. Çima şîr? Erê, ji ber ku ew pir tastier ji yê ku li ser avê amade kirin.

Lê belê, tevî ku popularîteya vê firaxê ewla sade, herkes nikare lê cook. Ji ber vê yekê îro ez dixwazim mînakekê bidim ku çawa ji bo amadekirina xirpûk û välling bi şîr. at 100 gran account cereal qedand, ji bo 102 kalorî - naveroka Calorie vê delicacy ya nisbî kêm e. Ji bilî wê, välling, pijandî li gor lîsteya jêr, hûn dikarin bi hêsanî guhertin fêkî, mewîj, gwîzan, rûn, erê, di dawiya!

Välling bi şîr

Ji bo amadekirina hûn ê hewce:

• şîr;
• oatmeal;
• kereyê;
• xwê.

Välling de pirr bi hêsanî bipije. Ji bo dest, li ser şîrê satilên danî. Ma li ser milkê xwe ji bîr nekin "meşandin." Ji ber vê yekê, dûr nemîne û heya ku ev difûre. Carekê ev diqewime, tu dikarî dest bi tije ran. Ev yek wê bibe pir baş, eger hûn vê yekê weke bi baldarî ku mumkun be, hêdî hêdî vsyp pasifî. Dest pê nehesiya. Ev dê li ser deh deqeyan bigirin - di dema ku wê demê de croup divê time to cook hene. Lê belê, not dikin ku di pêvajoya çêkirina xwarinê yên berhem bi xwe, divê ji ser agir hêdî hatiye lidarxistin.

Piştî ku välling stûrtir dibe, ew jî ew amade ye. Tu tenê dikarî ji sobê jê, zêde xwê û demsala, bi rûnê.

Ev derkeve holê ku oatmeal amade sade bi şîr. Ev dikare hem zarok û mezinan, ku, ji bo sure, wê şa bibe ev e kêmtir ne feed.

Hûn nizanin, ka ji bo hesibandina mîqdara pêwîst ji berhemên ji bo amadekirina xwarinan a li ser vê terîfê ye? Hingê di astên jêr biceribîne: Take a cam kornfleksan li pênc car şîr zêdetir (ango pênc qedehên), û 0.5 kefçî xwê. Ji bo tije välling, tu dikarî 1-2 kevçîyên xwarinê yên kereyê bigirin.

Û niha ez dixwazim ji te nasdayin bi recipe din. Ev e oatmeal ne bi şîr! Ev tiştekî tehmxweş, tiştekî ku ji bo hemû evîndaran ji giyayên cuda îtiraz wê ye.

spicy oatmeal

Ji bo amadekirina hûn ê hewce:

• 2 fîncan oatmeal;
• 100 g mewîj;
• '40 rûnê nivîşk;
• '40 şekir granulated;
• piyalek av;
• Wan giyayên bîhnxweş ên ku tam (ji bo nimûne, yek dikare bi mewîj, nutmeg, filîmê, ginger, hwd bigirin);
• xwê tama.

Amadekirina wisa delicacy çiqas dem bigire ne. Ji bilî amade spicy hema hema wekî niha xirpûk û välling bi şîr. Lê belê, hin cudahiyên berbiçav nîn in. Û ew bi kêmanî li ser wê yekê ku firaxê ji bo vî tarîfa bi xwe amade ne li ser sobê û di tendûrê de, di pot taybet pêk tê.

To dest, amade konteynir, ku hûn di xwarinçêkirinê wê bibin, û pour ev nav pirtikên. Hingê berhema wê mîqdara avê tije bikin, lê zêde şekir û mewijan. Seh mix tiştên up, tu dikarî pot hot di tendûrê de bişîne, pre-k'ivşê, ew bi tabê.

Ji bo 20 deqeyan de välling amade ye. Piştî vê demê de, tu firaxê qedand û wiha got amade ye spice get, bila ew ji bo 10 deqîqeyan de, piştî ku tu ji ser sifrê bînin brew.

Û wek encam, ez dixwazim careke din bi bîr bixe ku oatmeal e bi tenê tamxweş ne - ew e hîn jî kêrhatî. Ev no veşartî ye ku di pirtikên oat, ku ne pêkhatiyeke bingehîn xwe, e şexsan vîtamînan de, ku ji bo ku rêvebirina normal ên ku bedena mirovan de girîng in. Ji bo jinan, ku taştê ji välling - kilîda ji bo çespandina lezgîn ji weight pênasîna. Li gel vê, oatmeal pir têrkir e û heye ku mirov bikaribe bi bidim herî zêde enerjiyê, ku li handy di nava rojê de dê were.

Loma hîn ji cook välling û kêfê tevahiya xwarin ji te re!