Nirxa adanî û naveroka caloric: pancakes bi kefir

Lênangeha Russian de wiha firaxê bi fêde û flavorful wek pancakes. Ew di recipes cuda hatine perwerdekirin. Dimîne li ser pêkhateyên dikarin caloric diguhere. Pancakes at mast di nav baştirîn ne, wek ku ew nerm û xwedîker in. Cooking wan e, ne zehmet, ya herî sereke, li pey qaîdeyên sade.

Information Jan Axin

sêlên Calorie (100 graman) 207 kcal e. Ev dihewîne proteîn - 5.6 g, fat - 2 g, magnezyûm - 42,1 hafizaya şînahiyan provided naveroka bilind ên li karbohîdartan.

Hûn dikarin ji pancakes li ser mast free-bezê cook. sêlên Calorie di vê rewşê de 166 kcal e. Û eger hûn bi kar tînin di avê de, ev rêje heta biçûk dibe. Even pancakes li ser serum şîr bipije.

cureyên fritters

e gelek pancakes hene. Ew malzemeyên cuda ne. Li gel xwarinên me yên klasîk, dikare bê dîtin, xasima, dik'ir'în, squash, kezebê. Ew ji fasûlî, semolina, fasulye, mirîşkê çêkirin.

Dimîne li ser çi firaxê xwarinê ji aliyê naverok û kaloriyên xwe diyar kiriye. Pancakes bi kefir dikare bi xameya tirş, rîçal, hingiv, syrup berry, bi şîr belabela, berries nû û berê, gwîzan tevî hev. Bi van berhemên firaxê pir tastier dibe. Lê belê, ji bo ku hejmara xeter.

How to cook?

in recipes gelek ji bo van torillas çêbikî. Kefir pancakes tenik dikare bi pêkhatên klasîk yên wekî hêk, ard û mast bidestxistin. Tirş divê toz firnê yan jî soda baking lê zêde bike. Hemû pêkhateyên bi tevlihev ji bo bidestxistina a komî homojen.

Products bikaranîn ji bo amadekirina xwarinan pir kêrhatî. Eggs dewlemend in protein, asîdên amînoyî û vîtamînan de ne. berhemên şîr havênkirin xwedî bandoreke erênî li ser organism, wek mîkrofilora rovî kêm û pêşvebirina sîstema parastinê. Bi tenê xwarin û kaloriyên wan zêde dike. Pancakes at mast dikare ne tenê ji bo, ard, genim, lê her weha li ser rye amade kirin.

Reçeteyên caran destnîşan birekî ji arê. Lê divê ev yek bê hêdî hêdî nasandin, wek ku giraniya ji mast, dikarin cuda bin. Eger batter, li ard heye bên zêdekirin. A stûr e bi şîr an avê paşguhxistin. Picks up rohn û semolina. Di ti îtîbarekê tu, sêv, mûz an gêzerê, mewîj lê zêde bike. Bi vî rengî pêkhateyên dest dessert sifreyê.

How to xurde?

Dimîne li ser berhemên ku çi were sorkirin, wê girêdayî calorie. Pancakes Kefir caran bi bikaranîna rûnê gula amade kirin. Ev divê di xebateke wisa ku ew dikeve binê pan added. Side divê preheated bê. Fire divê navînî ji bo tevahiya dema pijandinê de be.

Çavreşa hatiye xistin di avê de, divê tu tirş û belavbûna di tawê de bigerim. Ji ber ku yên bi girseyî belav kêm di dema berhemên baking li volume zêde bû. The pan divê bên nixamtin. Piştî relaxing yek aliyê berhema şikestî jî tê. Firaxê Divê ji bo amadehiya anîn. To jê rûn, ji bo belavkirina pancakes li Pêşgîra paper wê pêwîst e. Piştî ku, ew amade ne ji bo bikaranîna in. Dish her dem dê bibe dessert perfect, ka wê çi bibe, ew an re xizmet kir. Enjoy xwarinê ji te re!