Masî di French: bi fêde, kêrhatî, bi lez. Recipe di çend embodiments

Masî di French de, ne giring a terîfê amade ye adil zû û bi semtê aloziyê. Calorie firaxê qedand, bi giranî li ser malzemeyên e. Ji bo bingeha xwe dikarin bigirin fillet masî wekî cureyên landin, (hake, cod, Polak) û betanê zêdetir (Sûf, sorbelek, trout an salmon). Bi piranî ev amanê di tendûrê de bin sosê mayonezê, xameya tirş amade an jî tenê bi penêr ji tevneke reşandin.

recipes Diet ji bo her roj

De 500 gran fillet hake divê pîvaz mezin, sor mayonezê kêm bi dohn, rûn nebatî, xwê û giyayên tam, herweha penêr Dutch (150 g), û lemon.

Pêşî divê hûn ji bo cemata masî, ew û zuha bişo. Hingê fillets xwê û seasonings bi ser herdu aliyan reşand (mimkun e ji bo bisînorkirina îsotê yan jî amade ne ji bo bikaranîna têkelê). Li ser pour hinek pan petrolê, belav hake, paşê pîvaz, sereyê tenik nîv-rings, û mayonezê. Send di tendûrê de hot ji bo 15-20 deqîqeyan. masî û paşê bi penêr kirine û bake bo minutes din 5-7 reşandin. Serve, xemilandî bi lemon, birinc, an kartol bikelînin. Kesên ku perhîzeke tund biparêze, lê dibe ko baştir e, ku dev jê berde penêr û mayonezê.

zander

Masî di French de di tendûrê de çêdibe pir bi fêde, eger bikaranîna cureyên bihatir e. Bêguman, ev dê bibe salmon baş an sorbelek, di heman demê de fillet perch e şerm ku li ser masê şahiyê de ne. Û eger di sarincokê de, ne çend mushrooms nû hene, hûn hemû appetizer hot esîl bistînin.

Li ser refikan ji fillets masî divê qedehek kêm-fat xameya tirş, pîvaz û Spoonful mezin ji arê bigirin. Din hewcedariya 150g ji mushrooms (an Oyster), xwê, rûn û giyayên petrolê nebatî. To dixemilînin lemon kêrhatî û bexdenûs.

Yekem de, tu ji bo xwê, pêwîstiya me bi masî û bê reşandin, ew bi giyayên. Piştre, dema ku ew pickled wê bê, pîvaz paqij, hûrkirî, added şikênandine û mushrooms sereyê têkelê di pan an di tendûrê de mîkro temirandin bû. Di sêniyekê baking greased bi petrolê, belav masî li ser pîvaz û mushrooms, pour xameya tirş tevlihev bi ard û ji bo di tendûrê de bi 20 deqeyan de tê şandin. Cooking sêniyekê herî baş di xizmeta konteynir û ew jî ji ser sifrê bîne, dixemilînin bi keskayiyê.

Salmon bi sosê lemon

Herî minasib ji bo sifrê cejna di French wan masiyên wê, Reçeteya yên ku li jêr tê dayîn. 3 parên divê 500 fillets g skinless û perik, 50 g rûnê nivîşk û Spoonful yên zeytûnê bigirin. Spice divê îsotê spî û xwê. Ji bo sosê - 2 û 40 g yên kereyê lemon. Dish dixemilînin sebzeyên hêşîn û pijandî ku dikare wek garnîtur bikaranîn.

French masî di vê bighîjne dibe ku di forma portioned, û baking total amade kirin. Fillets pêwîst e ku zêde xwê, reşandin, bi gaza îsotê, roll li ard û xurde li Bêna, nîvişk û zeyta zeytûnan. Pariyên bi wê li sêniyekê pijandinê û 10 deqîqeyan de belav bû, ku di tendûrê de li 200 derece şandin. Masî di French de sosê, ku ji aliyê tevlihevkirinê de rûnê helandî bi fêkiyan ji 1.5 lemons amade ye. Nîvê mayî ye firaxê xemilandin.

Çawa serî?

mijarê de li çi option No dê masî di French de bipije, mimkun e ji bo saz pîrozkirinê. Di vê rewşê de, ku bikaribe bibe ornament ji sifrê dîlanê be. Kevneşopî, ji bo vê armancê, lîmon, xas, rizyan û bexdenûs. Cooks hişê carna cîhêreng ên Televîzyon ji sebze bikelînin (kartol, gizêr, brokolî), ku bi hev re dikarin wek garnîtur ronahî xizmeta birrîn.

Din vebijêrkê mêvanê - ku dev ji her perçek ji masiyekî li birinc kelandi, an êlêmêntên li ser plakaya bi patatayan ve merçiqand. Bi giştî, li design di vê rewşê de ji xwarinçêkirin xwe no girîngtir, kêmtir e.