Kîjan qanûnên ji bo hêzên Russian bo Fizeau provides

Îro, ku artêş bi çekên modern herî stendine, ji bo xebatê bi yên ku hewl fîzîkî ne hewce ye. To qasekî bi wan re, tu divê ji bo click on li wir opsîyona. Lê belê, eger hemû rezervên leşkerî yên nemayî kirin, leşkerî, divê nav şerê şexsî, dema serkeftina bi tenê li ser fitness fîzîkî girêdayî bikevin. Ji bo şopandin û kalîteya perwerdeya leşkerî, bi standardên Fizeau ji bo personelên eskerî pêşxistin. Ew hemû pîvanên ku ji bo her cure hêzên perwerdeya qeydkirî.

Bi taybetî girîng qanûnên ji bo Fizeau ji bo leşkerên peymana xizmetê di yekîneyên taybet ên wekî keşfê, hêzên lêdanê ne. Ew gelek caran ji bo ku, çareyê şer yek bi dijminên.

Fermanên li ser perwerdeya fîzîkî

Ji №200 di sala 2009 de li ser "Manual li ser perwerdeya fizîkî yên ku hêzên çekdar", ku tê de pîvanên zelal ji bo nirxandina perwerdeya fîzîkî, li gor koma bo ku leşkerî û yên jiyana xwe li wir de hate îmze kirin.

Ji bo nimûne, ji aliyê standartên Fizeau ji bo personelên eskerî ne agahiyan li ser komên li jêr e:

• muhendisên;
• eskerên;
• Hêzên Taybet;
• dibistanên bilind xwendekaran;
• efserên;
• Navên.

Ji ber ku di nava artêşê de ne tenê mêran, lê jin ne, wek ku ne indicators hinek ji bo wan heye. Di vê navê de, standardên Fizeau ji bo jinan leşker di nav wan temenê xwe.

Ku divê bikaribin ji bo leşkerên ku be

Leşkerên li ser nirxandina fitness fîzîkî hat bi ji bo cihên xizmeta belavkirin. Di nava du hefteyan de, divê ew ji encamên jêr xwepêşandanan:

• Jêkirina li ser bar - 10 car;
• push-ups - 45 car;
• bi bez li 100 m - 15;
• Derbasî 3 km - 14 min.

Van arasteyan bi muhendisên ji di bin temenê sî salan. Ev divê bê diyarkirin ku ji bo amadekirina nirxandina be, gerek di bin şert û mercên hewayê baş çêbûn hatiye lidarxistin. Eger hewa rê nade ji bo bersivdana hemû pêwîstîyên, di test tê kirin li odeyeke girtî hatiye lidarxistin.

Dema standardên ji bo Fizeau ji bo leşkerî pêş, ev nav account di asta giştî ya perwerdeya ji ciwanan îro hatibû kirin, ji ber ku gipodinamichnost û jîyanê jî durufa dibe sedema westandina bi lez. nîşanên xwe, divê ji bo ku parêzgerên zanîn, appraising Fizeau. Ev mîsogeriye ji bo devjêberdana nûkleer ên exercise e û ji bo pêşî li bêhiþ.

Specifications bo muhendisên

ji bo daxwazên perwerdeya fîzîkî ku di peymanê de bilindtir e ji eskerên. Lê belê, heyama tê hesibandin. Ji bo xort zêdeyî 30 salan, di encam eynî weke ji bo eskerên dayîn. koma Age ku qeçaxçî li 30 sal divê ji bo karibin bibin:

• Jêkirina ser crossbeam - 8 car;
• push-ups - 40 car;
• run (100 metre) - 16;
• bi rê ve ji bo 3 km - 15 min.

Ev daxwazên standard, ne ku di hemû şaxên leşkerî wê ne. Hinek ji wan di asta Fizeau divê bi awayekî bilindtir e ku eskerên be. Bikin, ji bo çi rengî ya hêzên nikare Ph.D. dibêjin, ji nirxandinên li ser amadekariyên xwe kirin. Carekê ew biryardar e ku koma ji sê yên heyî, ji bo şandina wan ji bo xizmeta:

• Pol 1 - Hêzên Hewayî, êrîşa hewayî, keşfê, hêzên taybet.
• Pol 2 - yekîneya şer, piştgiriya şer, radiovoyska;
• Group 3 - Hêzên ewlekariyê yên aborî, xizmetên tenduristiyê, underwater û hêzên dagirtibû.

Standardî ji bo jinan

Ji ber ku di nava artêşê de ne tenê bi mêr di heman demê de jî jin in, ji bo wan jî standardên ji bo Fizeau ji bo leşkerên peymana pêşxistin. kesên ku biçûk in û yên kevintir ji 25 salan: Ew bi du beşan.

Jinên di bin 25 salan de divê old:

• 12 car bilezînin;
• do 25 kangehî li torso;
• 100 metre running bigirin no zêdetir ji 19;
• Derbasî 3 km di 25 deqeyan de tê birêvebirin.

Jinan li ser temenê 25 salan de, divê:

• ku li ser crossbar qet nebe 10 car dibû;
• ji bo ku bi kêmî ve 20 kangehî, li torso;
• bi rê ve 100 m di 25 seconds;
• bi rê ve 3 km di 30 deqeyan de.

bi standardên ji pirsên ku jin mecbûr in ji bo pêkanîna her hefte hene.

normên medpokazateley

Di dema perwerdeya fîzîkî, bi rastî ji bo şopandina rewşa niha ya lênêrîna nexweşan Xebatkarê profesyonel in. Di îmtîhanê de, ew û tansiyona xwînê, rêjeya dil, rêjeya respiratory ji bo destnîşankirina malbarkirinê yê banek pîvandin. Ji bo her kategoriyê de ji namzetên performansa xwe pêşkêş kirin.

Ji bo ku bi hêsanî fêm bikin ku komeke û çi indicators divê qanûnên li ser Fizeau ji bo personelê leşkerî re derbas dibin, pêwîst e ku bizanibin ku sînorê rêjeya dil:

• li load low: 125 beats per minute, û li mêran di Group 1 û heta 120 car li mêran ji koma duyem de di sêyem destûr da, 115, di çaremîn - 110, û ya pêncan - 105;
• average fiznagruzki: koma yekem de - bi 145, ya duyem jî - ji bo 140, ya sêyem jî - ji bo 135, ya çaremîn - ji bo 130, û ya pêncan ji 125;
• load bilind: koma yekem de - heta 170 beats per minute, duyem û sêyem - 165, ya çaran - 145, ya pêncan - 135.

The encamên muayeneyan bi destê xalên nirxandin.

amadekirina bernameya (Riksrevisionen)

Asta perwerdeya xwe li komên jêrîn ên temrîn nirxandin:

• ragirtin;
• agility;
• speed;
• perwerdeya hêza;
• şiyanên leşkerî Applied.

Lîsteyeke tevahî ya meşqa bi ku ji bo vê armancê tên bikaranîn di Pêveka 17 ji NFP 2009. Piştî ku gihandina standardên tenê beşek ji wan, pêşniyar di lîsteyê de hatiye lidarxistin de. Ev li ser leşkerî profdeyatelnosti girêdayî û cihê jiyana xwe.

Beginners bilêtên bi dûrahiyên cuda bixebitînî, pull-ups û avjeniyê. Encamên li ser asteke 100-point de nirxandin kirin. Li ser wan bo fine, dikarin 75 xalên danîn. Mark "baş" danûstandinên li ser sedema biçûk û bi 60 xalan nirxandin. Mark "têra xwe" danûstandinên li ser an jî aha ne diyar e standardên û bi 35 xalan nirxandin.

encamê de

Li ser gihandina standardên li ser perwerdeya ji jin û mêr û xizmeta belavkirina wan dikirin. Ev alîkarî ji bo parastin ne tenê di asta bilind yên capability şer, di heman demê de jî tenduristiyê baş ji her yekî re parek. Ji ber ku di mewzûata artêşa rûs herî xurt di pevçûna şexsî binêrin.